힉슨 그레이시 : 호신술은 주짓수의 영혼이다.
주짓수 그랜드 마스터인 힉슨 그레이시에게 '호신술'은 마음이자 영혼이며, 주짓수의 가장 귀중한 보물이다.
호신술은 주짓수의 기반이기 때문에 학생들에게 우선적으로 가장 정교하고, 빈번하며, 대회에서 가장 자주 사용되는...
주짓수를 시작해야 할 7가지 이유
주짓수는 단순한 무술을 넘어 개인의 성장과 발전에 기여하는 매력적인 운동이다. 다음은 주짓수를 시작해야 하는 7가지 이유에 대한 내용이다.
1. 호신술(자기방어)
주짓수는 현실적인 자기방어 기술을 배울 수...
주짓수에서 손가락을 꺽어도 될까요?
IBJJF 룰북(v.5.2) 24번 'Bending fingers backwards'는 화이트벨트부터 블랙벨트까지 반칙이라고 되어있다.
주짓수에는 서로를 보호하기 위한 특정한 규칙이 있다. 예를 들어 심각한 척추 부상을 입을 수 있는 공격은 금지된다...
주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘B’,’C’
주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다.
주짓수를 배울 때...
인터뷰 – 하파엘 멘데스의 훈련법
하파엘 멘데스의 훈련법
"저는 오픈마인드를 가지고 모든 종류의 트레이닝에 도전합니다. 심지어 그 트레이닝이 형편없어 보이더라도 한번쯤은 시도해 보려고 노력해요. 새로운 아이디어는 그런 시도에서 나온다고 생각합니다.설사...
모르면 당하고, 알면 걸 수 있는 반드시 배워야하는 초크 5가지
주짓수에는 수 많은 종류의 기술이 있다. 그렇기 때문에 공간을 활용해서 기술을 사용하고 싶다면 복잡하고 어렵다고 생각할 수도 있다. 하지만 그런 동작이 많기 때문에 주짓수의...
어린이 주짓수(키즈 주짓수)
그저 재롱잔치에 불과할 것이다라는 짐작과 달리 경기 영상들은 인상적이었습니다. 세계 각지에서 몰려온 미래의 스타들은 체계적인 움직임과 단단한 기술들을 선보였다.
청소년보다 어린이에 가까운 나이대에 주짓수를 배우는...
주짓수 창시자가 인정한 지도자 교육 과정
그랜드 마스터 엘리오 그레이시는 돌아가시기 전에 획기적인 온라인 기술력을 통해 자신이 개발한 자기방어 시스템을 전 세계 모든 사람들이 배울 수 있도록 온라인 지도자 과정을...
경량급 세계 챔피언 펠리페 코스타의 오픈가드 시크릿 무기 Y-가드 오픈
주짓수 세계 챔피언이자 존경받는 지도자인 펠리페 코스타의 새로운 각도와 방향에서 공격하는 독특한 공격 기술인 Y-가드 시스템을 소개한다.펠리페 코스타는 IBJF, UAE JJF, CBJJO에서 경량급 월드...
블랙벨트 넘긴 무적의 ‘레드벨트’, 가진 자는 누구?
태권도와 유도는 띠 체계를 통해 띠가 정립되었으며, 주짓수의 벨트 또한 그 체계를 따르고 있다. 국제브라질리언주짓수연맹(이하 IBJJF)의 규정에 의하면 성인의 경우 주짓수는 화이트, 블루, 퍼플,...
주짓수를 배우기(잘하기) 위한 방법
이 글을 읽고 있다면 아마도 주짓수를 하고 있거나 주짓수를 배울 생각이 있을거라 생각한다. 명심해야 할 것은 여러가지 배우는 방법을 잘 알고 이용해서 주짓수를 익히는...
주짓수를 하는 여러분에게 가장 필요한 가드는?
주짓수를 하는 여러분에게 가장 필요한 가드는? 바로 하프가드이다.
주짓수를 하면서 가장 필요한 가드 중 하나는 '하프가드'이다. 하프가드 스윕은 일단 성공하면 엄청난 이득이 있다. 특히 주짓수에서...
10대 레슬러 납치를 시도하는 범인 제압
한 여성이 세명의 자녀와(9살, 2살, 1살)와 함께 버스에서 내렸다. 용의자는 가족이 버스에서 내리는 것을 보고 기다리고 있었다. 용의자는 한 아이(2살)의 팔을 잡고 여성에게 아이를...
남성 vs 여성 : 이성간에는 어떻게 주짓수를 해야할까?
먼저 현실을 생각해보자. 2차 성장기 이후 남성과 여성은 골격과 근육이 달라진다. 그렇다고 여성이 주짓수를 하는 것이 어렵다는 것은 아니다. 매니큐어를 며칠 유지못하고 매 라운드에서...
5가지 주짓수 초보(흰띠)가 자주 하는 실수
새로운 것을 시작하는 것은 대부분 힘든 난관을 넘어야 한다.주짓수는 다양한 포지션, 테크닉과 시작하는 사람들에게 강한 정신력을 위한 가장 복합적인 부분을 고려한 무술이다.
주짓수를 처음 시작하는...