남성 VS 여성 : 주짓수에서 성별이 어떤 역할을 할까?
현실적으로 여자가 주짓수를 하는 데에는 분명히 어려움이 있다.손톱 매니큐어를 깨끗한 상태로 며칠 이상 유지하는 것이 불가능하며 머리카락이 밟히고 얼굴도 망가진다. 스파링 후에는 늘 상대에게 양해를...
소요롤이 유명해진 대표적인 3가지 이유
2016년 4월경 주짓수타임즈에 올라온 글을 발췌하였다. 최근 몇년간 다양한 종류의 도복과 도복 브랜드가 출시되고 선택의 폭이 넓어졌다. 주짓수 커뮤니티는 거의 모든 분야(도복, 용품, 래쉬가드,...
주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘B’,’C’
주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다.
주짓수를 배울 때...
주짓수로 폭행 상황 대처법!
최근 폭행 사건들이 늘어나고 있습니다. 주짓수의 가장 중요한 원리인 "거리 감각"으로 어떻게 하면 이런 상황들에서 살아남을 수 있는지를 분석해봅니다.
세상에서 가장 평화로운 사람이고 싸움을...
아이들에게 주짓수 시합이 배움의 장이 되기 위한 5가지팁
주짓수 시합은 단순히 금메달이나 트로피를 수상하기 위한 것보다 많은 것을 선수에게 준다. 시합에 대한 중압감을 느끼면서 다른 체육관 수련생들과의 대결로 자신의 실력을 평가, 인정을...
힉슨 그레이시가 첫번째 시합에서 진 사연 : 심리적 안정감
힉슨 그레이시는 그레이시 가문의 무패 챔피언으로 많은 도전과 대결, 장애물을 단계적으로 걸어왔다. 지난 세월 마스터 힉슨 그레이시는 자신이 기억하는 첫번째 사건은 그가 아직 어린...
영화 속 주짓수 장면모음
하이라이트 : 브라질 주짓수
유도에서 파생된 브라질리언 무술인 주짓수는 그라운드 기술에 중점을 두고 있다. 주짓수는 엘리오와 카를로스 그레이시 형제가 유도 강도관의 카노 지고로의 제자인 미츠요...
실전 주짓수 vs 스포츠 주짓수(한글자막)
히론와 헤너 그레이시는 주짓수 창시자인 엘리오 그레이시의 손자들이며 그레이시 아카데미의 지도자다. 모든 무술이 그렇듯 주짓수 역시 실전 무술로 잘 알려져있다. 하지만 최근 주짓수는 타...
힉슨 그레이시 : 호신술은 주짓수의 영혼이다.
주짓수 그랜드 마스터인 힉슨 그레이시에게 '호신술'은 마음이자 영혼이며, 주짓수의 가장 귀중한 보물이다.
호신술은 주짓수의 기반이기 때문에 학생들에게 우선적으로 가장 정교하고, 빈번하며, 대회에서 가장 자주 사용되는...
러시안 삼보 VS 브라질리언 주짓수
러시안 삼보 VS 브라질리언 주짓수
그레이시 공인인증센터에서 주짓수 수련을 해야 하는 3가지 이유!
1. 체계적인 과정 기초과정 부터 고급 과정까지 주짓수의 600가지가 넘는 기술들을 필요한 순차적으로 배울 수 있는 체계적인 커리큘럼을 제공해드립니다. 그레이시 가문의 100년의 역사와 지식을...
[다큐] 주짓수(BJJ)의 전설 엘리오 그레이시!
지금의 주짓수가 있기까지 그레이시가의 많은 노력이 있었지만 그중에서 주짓수1세대 엘리오 그레이시(Hélio Gracie)의 공이 가장 크지 않았나 싶습니다. 왜소하고 약한 몸이였기 때문에 본인보다 더 크고...
경량급 세계 챔피언 펠리페 코스타의 오픈가드 시크릿 무기 Y-가드 오픈
주짓수 세계 챔피언이자 존경받는 지도자인 펠리페 코스타의 새로운 각도와 방향에서 공격하는 독특한 공격 기술인 Y-가드 시스템을 소개한다.펠리페 코스타는 IBJF, UAE JJF, CBJJO에서 경량급 월드...
시합을 준비하는 화이트벨트에게. 첫 시합에서 지나친 감량을 하는건..
크게 의미가 없습니다.
주짓수 시합에도 체중 감량에 대한 것은 큰 주제가 될 수 있다. MMA 선수나 주짓수 상급 벨트, 특히 최고 수준의 시합에서는 체중을 줄이는...
입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지.
1. 운동 전 과식을 피하고 청결을 유지하라.– 운동을 시작하는 사람들의 몸은 준비가 되어있지 않다. 너무 많은 음식을 먹고 운동을 하면 스파링 중 속에 무리가...