월요일, 5월 16, 2022

새로운 형태의 명상, 주짓수

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급변하는 현대사회에서 많은 사람들에게 마음가짐을 가지는 것이 인기를 끌고 있다. 일상생활에서 산만해지는 수 많은 사람들은 마음으로부터의 평화를 찾기 위한 방법을 찾기 시작하였다. 매일 스마트폰, 태블릿...

주짓수 수련을 위한 코로나 바이러스 대처방안 9가지

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최근 코로나 확산세가 연일 거세지면서 정부에서는 사회적 거리두기 2단계로 상향되었다. 오후 9시 이후 실내체육시설은 문을 닫아야 하기 때문에 대부분의 체육관은 수련 시간을 조정하였다. 대유행...

주짓수 실력을 빠르게 향상 시킬 수 있는 3가지!

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저는 주짓수가 도입되지 않은 나라인 인도에서 세미나를 가르치고 있었습니다. 그 학생들은 블랙벨트와 훈련 할 기회가 별로 없었으며 도복을 구입하는 것조차 어렵습니다. 세미나가 끝날 때의 질의응답 시간에...

40년전 힉슨그레이시의 발레투도 데뷔(vs Rei Zulu)

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정확히 40년 전 1980년 4월 24일에 21세의 힉슨 그레이시는 거대한 선수인 레이 줄루(Rei Zulu - King Zulu)와의 대결을 통해 데뷔하였다. 결투는 브라질리아에서 열렸고 힉슨은...

오늘날, 현대 주짓수와 전통 주짓수의 완벽한 체육관의 모습이란?

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힉슨 그레이시에게 중요한 부분 중 하나는 자기방어 및 시합을 위한 기술을 동시에 가르치는 것과 관련하여 이야기를 한다. 한쪽에 치우쳐서 다른 한쪽을 등한시하여 연습을 하지...

시합을 준비하는 화이트벨트에게. 첫 시합에서 지나친 감량을 하는건..

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크게 의미가 없습니다. 주짓수 시합에도 체중 감량에 대한 것은 큰 주제가 될 수 있다. MMA 선수나 주짓수 상급 벨트, 특히 최고 수준의 시합에서는 체중을 줄이는...

남성 VS 여성 : 주짓수에서 성별이 어떤 역할을 할까?

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현실적으로 여자가 주짓수를 하는 데에는 분명히 어려움이 있다.손톱 매니큐어를 깨끗한 상태로 며칠 이상 유지하는 것이 불가능하며 머리카락이 밟히고 얼굴도 망가진다. 스파링 후에는 늘 상대에게 양해를...

우리 아이를 주짓수 체육관에 등록시켜야하는 3가지 이유!

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Evolve MMA에서 리틀 사무라이 수업을 본 적이 있다면 지도자가 가능한한 수업을 게임으로 바꾸려고 노력하고 있음을 알게 될 것이다. 자녀가 있는 부모님이라면 눈을 감고 8살 때를...

힉슨 그레이시 : 호신술은 주짓수의 영혼이다.

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주짓수 그랜드 마스터인 힉슨 그레이시에게 '호신술'은 마음이자 영혼이며, 주짓수의 가장 귀중한 보물이다. 호신술은 주짓수의 기반이기 때문에 학생들에게 우선적으로 가장 정교하고, 빈번하며, 대회에서 가장 자주 사용되는...

영화 속 주짓수 – 도화선(견자단)

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영화 속 주짓수 1탄!견자단의 도화선에서 나온 액션모음입니다!보다보니 스윕하고 서브미션하고 가드패스하는 등등 주짓수 기술이 실전에 녹여 있는듯한 영상인데영화보시고 오늘도 즐거운 롤링하시길 바랍니다~

겨울 시즌 운동을 위한 5가지 팁

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겨울이 다가 왔습니다. 기온이 많이 떨어지기때문에 운동을 할 때 추위에 적응할 필요가 있습니다. 그래야 추위로 인해 부상을 당하지 않을 것입니다. 겨울철 운동을 하면서 5가지...

네이비 씰 조코 윌링크가 말하는 주짓수와 인생 그리고..

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조코 윌링크의 블랙벨트 프로모션 중 주짓수의 목표와 삶에 대한 연설을 한다. 우리가 주짓수를 하는 목적은 무엇일까?목표는 무엇일까? 주짓수는 작은 삶과 같다. 주짓수에는 철학이 있고, 인생이 담겨...

주짓수 VS 합기도(아이키도)

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합기도(아이키도) 수력자와의 롤링!

체급이 큰 주짓수인을 상대하는 5가지 방법

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작은 체구의 주짓수 선수일지라도 지렛대의 원리만으로 크고 강한 상대 선수를 상대하기에는 한계가 있다. 무거운 상대에게 깔려있는 기분은 그리 좋지 않다. 특히 그 차이가 많이날수록...

주짓수 블랙벨트 VS 칼든 강도

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브라질에서 큰 칼과 가짜 총을 가진 남성이 한 여성을 강탈을 시도하였다. 그녀가 서 있는 곳이 아들의 주짓수 학교 앞이라는 것을 몰랐다. 군중이 모여들었지만 아무것도...