맥켄지 던이 알려주는 시합에 임하는 5가지 마음가짐.
맥켄지 던은 모든 경기에서 승리하였습니다. 실제로 매트에서 태어난 23세의 맥켄지는 성공적으로 BJJ에서 뛰고 난 후 MMA로 전환하고 있습니다.
ADCC 챔피언 및 WPJJC 블랙 벨트 오픈...
블랙벨트 넘긴 무적의 ‘레드벨트’, 가진 자는 누구?
태권도와 유도는 띠 체계를 통해 띠가 정립되었으며, 주짓수의 벨트 또한 그 체계를 따르고 있다. 국제브라질리언주짓수연맹(이하 IBJJF)의 규정에 의하면 성인의 경우 주짓수는 화이트, 블루, 퍼플,...
주짓수 수련효과를 극대화할 수 있는 방법
지난주 수업 때 벨리 다운 암바에 대한 좋고 유용한 기술을 배웠다. 그러나 스파링에서 사용하려는데 내가 무엇을 해야할지 기억을 못했다. 또한 호주에 있을 때 라쏘가드에...
Betty Broadhurst, IBJJF Worlds Masters Podium에서 60대에 주짓수 블랙 벨트 수여!
"초보자에게 늦은 때는 없습니다."
Betty Broadhurst는 54세가 될 때까지 주짓수 훈련을 시작하지 않았다. 지난 주말 IBJJF Masters Worlds에서 더블 금메달을 획득한 후 11년 간의 수련...
힉슨 그레이시 : 호신술은 주짓수의 영혼이다.
주짓수 그랜드 마스터인 힉슨 그레이시에게 '호신술'은 마음이자 영혼이며, 주짓수의 가장 귀중한 보물이다.
호신술은 주짓수의 기반이기 때문에 학생들에게 우선적으로 가장 정교하고, 빈번하며, 대회에서 가장 자주 사용되는...
주짓수 창시자가 인정한 지도자 교육 과정
그랜드 마스터 엘리오 그레이시는 돌아가시기 전에 획기적인 온라인 기술력을 통해 자신이 개발한 자기방어 시스템을 전 세계 모든 사람들이 배울 수 있도록 온라인 지도자 과정을...
주짓수 도복 알고 구매하자 – 세탁
모든 옷은 빨고 말리는 과정에서도 상당한 손상을 입게 된다. 그렇다고 땀에 절은 도복을 빨지 않고 평생 입을 수도 없으니 손상을 최소화 하고 싶다면 아래...
주짓수 도복 알고 구매하자 – 품질
무게
여러 브랜드들이 서로 '초경량' 이라느니 '페더라이트' 같은 문구를 동원해 광고하고 있다는 사실은 재밌는 일이다. 무겁다고 광고하는 도복을 찾아보기란 몹시 드문 일이다. 실제로 입고 있으면...
영화 속 주짓수 장면모음
하이라이트 : 브라질 주짓수
유도에서 파생된 브라질리언 무술인 주짓수는 그라운드 기술에 중점을 두고 있다. 주짓수는 엘리오와 카를로스 그레이시 형제가 유도 강도관의 카노 지고로의 제자인 미츠요...
힉슨 그레이시가 첫번째 시합에서 진 사연 : 심리적 안정감
힉슨 그레이시는 그레이시 가문의 무패 챔피언으로 많은 도전과 대결, 장애물을 단계적으로 걸어왔다. 지난 세월 마스터 힉슨 그레이시는 자신이 기억하는 첫번째 사건은 그가 아직 어린...
주짓수 솔로 드릴 3탄 : 테이크다운 & 스탠딩
주짓수 솔로 드릴은 주짓수 수련에 도움이 되도록 혼자서도 할 수 있는 좋은 레퍼런스이다.
이 가이드는 주짓수 초보자와 입문자 등 주짓수 움직임을 만들고 싶은 사람들을 위한...
주짓수 수련을 롱런하기 위해 필요한 200% 회복법
리커버리에 대한 설명을 하기에 앞서 일반적인 답변을 먼저 하자면 회복을 하는 기간 동안 가능한 자주 훈련을 해야한다. 회복기간은 치료, 연령, 훈련과 어떤 일상생활을 하느냐에...
실전과 스포츠 주짓수의 차이점
이번 영상에서는 실전과 스포츠 주짓수의 가장 큰 차이인 '거리 조절'에 대해서 이야기를 나눠보겠습니다. 여러 포지션 별 어떻게 실전과 스포츠가 다른지에 대해서 구체적으로 분석하고 그레이시...
주짓수 도복 알고 구매하자 – 가격/치수/색상
가격
도복의 모양새나 색상을 제외하고 아마도 가장 큰 구매결정 요인은 가격일 것이다. 유명한 온라인 상점들을 훑어보면 대략 주짓수 도복은 99달러(12만원)에서 300달러(36만원)즈음에 자리잡고 있다는 것을 알게...
5가지 주짓수 초보(흰띠)가 자주 하는 실수
새로운 것을 시작하는 것은 대부분 힘든 난관을 넘어야 한다.주짓수는 다양한 포지션, 테크닉과 시작하는 사람들에게 강한 정신력을 위한 가장 복합적인 부분을 고려한 무술이다.
주짓수를 처음 시작하는...