주짓수 수련자들을 위한 완벽한 가이드, ‘가드 리커버리의 정석’ 시리즈 중 마지막인 <하편>이 온라인으로 출시되었다. 이번 강좌는 하프가드와 다양한 가드패스 상황에서의 리커버리 방법을 상세히 다루고 있으며, 조원희 관장의 명망 높은 지도력과 경험을 통해 수강생들이 하프가드와 다양한 패스 방어법을 심도 있게 배울 수 있다.
<하편> 주요 강의 내용
- 하프가드 리커버리
- 목과 겨드랑이 싸잡혔을 때의 리커버리 방법
- 다양한 곁누르기 제압 상황에서의 리커버리
- 니컷패스 리커버리
- 니컷패스의 이해와 방어법
- 스매쉬 패스 리커버리
- 스매쉬 가드패스 방어와 빠져나오기
- 언더패스 종류와 방어
- 더블언더패스, 싱글언더패스 등 방어법
- 또지패스 방어와 카운터
- 또지패스의 원리와 방어법
- 러버가드와 롤링 리커버리
조원희 관장의 ‘가드 리커버리의 정석 <하편>’은 하프가드와 다양한 가드패스 상황에서의 리커버리 방법을 체계적으로 학습할 수 있는 기회를 제공한다. 더 자세한 정보와 신청 방법은 조원희 주짓수 인스타그램 프로필의 링크트리를 통해 확인할 수 있다.
