바렛 요시다의 크루스픽스에서 어쌔신 초크 기본 피니시
샌디에이고에서 전설적인 주짓수 선수 바렛 요시다(Barret Yoshida)와의 스파링은 많은 주짓수 수련자들에게 큰 도전과 배움의 기회를 제공한다. 그의 시그니처 기술 중 하나인 어쌔신 초크(Assassin Choke)는...
클로즈가드의 숨겨진 비밀, 알고 나면 달라진다.
주짓수 하면 빠질 수 없는 기본 포지션, 클로즈가드. 하지만 단순히 다리로 상대를 감싸는 동작이라고 생각하면 오산이다. 이 안에는 보이지 않는 구조와 원리가 숨어 있다....
체중과 에너지 이동으로 부상을 예방하고 실력을 향상시키는 원리 분석
주짓수 유튜브 채널 PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이번 기술 영상은 주짓수에서의 체중과 에너지 이동 원리를 중심으로, 부상 예방과 실력 향상에 대한 심도 있는 설명을...
K 가드 스윕 : 더블 팬츠 그립으로 전략적 우위를 확보하다
안드레 갈바오의 'K 가드 스윕' 마스터클래스
주짓수 세계 챔피언 안드레 갈바오가 최신 기술 분석을 통해 K 가드 스윕(K Guard Sweep)에서 **더블 팬츠 그립(double pants grip)**을...
히론 그레이시가 알려주는 마술같은 ‘암 락 그립 브레이크’
오늘은 주짓수에서 효율적인 암 락 그립 브레이크 방법을 소개한다. 이 기술은 상대의 카운터를 차단하고, 효율적으로 그립을 풀어내기 위해 필요한 중요한 요소들을 다루고 있다.
히론 그레이시는...
[No-gi] 탑 포지션에서 사용할 수 있는 3가지 놀라운 초크 기술
탑 포지션에서 3가지 초크 기술
안드레 갈바오는 이번 영상에서 톱 포지션에서 사용할 수 있는 세 가지 초크 기술을 설명하며, 효과적으로 상대를 제압하고 안정적으로 포지션을 유지하는...
왜 주짓수가 최강의 무술인가?
주짓수가 현대 격투 무술에서 독보적인 자리를 차지하는 이유는 간단하다. 다른 어떤 무술도 현실적인 싸움에서 주짓수만큼 일관되게 효과적인 성과를 내지 못했기 때문이다. 그 비결은 바로...
안드레 갈바오의 인사이드 & 아웃사이드 힐 훅 기술
주짓수의 다양한 서브미션 중에서도 힐 훅(Heel Hook)은 상대의 발목과 무릎에 심각한 압력을 가할 수 있는 강력한 기술로 잘 알려져 있다. 안드레 갈바오는 인사이드(Inside)와 아웃사이드(Outside)...
그레이시 주짓수, 혁신적인 제압 기술 SafeWrap 시스템 도입 – 새로운 안전 표준 제시
- 새로운 제압 기술로 주목받고 있는 SafeWrap 시스템은 공격적이거나 자살 위험이 있는 사람, 또는 감정적으로 불안정한 사람을 안전하게 제압하는 방법을 제시하며, 관련 분야의...
초보자가 꼭! 알아야 할 사이드에서 가드 리커버리 및 스윕!
브라질리언 주짓수(BJJ) 훈련자들에게 유익한 사이드 포지션에서 가드 리커버리 및 스윕 기술을 시연하는 영상이다. 이 영상은 사이드 포지션에서 가드를 리커버리하고 스윕 기술을 통해 유리한 포지션을...
Gracie Combatives 2.0 출시 기념, 첫 번째 레슨(Full) 무료 공개
그레이시 유니버시티는 최근 Gracie Combatives 2.0의 첫 번째 레슨을 공개하며, 주짓수 초보자들이 실전에서 사용할 수 있는 기본 기술을 배우는 과정을 담은 영상을 무료로 제공하고...
Gracie Combatives 2.0 : 주짓수의 기초 기술을 배우는 완벽한 가이드
브라질리언 주짓수(BJJ)의 입문자를 위한 완벽한 가이드인 Gracie Combatives 2.0이 새롭게 업데이트되었다. 이 프로그램은 BJJ의 기초 기술을 체계적으로 학습할 수 있도록 설계되었으며, 초보자들에게 실전에서 효과적인...
프로 복서 라이언 가르시아, 주짓수로 격투 기술의 지평을 넓히다
프로 복싱 세계에서 큰 명성을 얻고 있는 라이언 가르시아가 새로운 도전에 나섰습다. 그가 선택한 것은 바로 주짓수, 그리고 그의 첫 주짓수 수업은 바로 주짓수의...
카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어 초크 기술
카풀 서비스의 인기가 급증함에 따라 우리는 낯선 사람과의 차량 공유가 일상화되고 있다. 이러한 편리함 속에 숨은 위험에도 주목해야 한다. 로스앤젤레스에서 발생한 충격적인 사건을 통해...
그레이시 주짓수의 펀치 블록 시리즈 : 실전 방어 기술 익히기
그레이시 주짓수는 실전 방어 기술의 근본을 제공하며, '펀치 블록 시리즈'는 바로 그 핵심 중 하나다. 이 영상에서는 그라운드에서의 싸움 상황에서 상대방의 펀치를 방어하는 방법을...