그레이시 유니버시티에서 전하는 여성이라면 꼭 알아야 할 3가지 타격 기술
엘보, 업킥, 슈퍼 슬랩 — 모든 여성에게 필요한 세 가지 셀프 디펜스 기술이다.
타격 기술만으로 위협 상황을 완전히 벗어날 수는 없습니다. 특히 더 크고 강한...
Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리
“실전 싸움에서 정말 통하는 무술이 있을까?”
이 물음에 평생을 걸고 답해온 이들이 있다. 바로 브라질 그레이시 가문이다. 그리고 그들이 남긴 흔적을 가장 생생하게 느낄 수...
길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?
“상대가 탭 하면 놓아줘야 할까?놓아줬다가 또 덤비면?계속 조르거나 꺾었다가 법적으로 문제가 생기면?”
주짓수를 수련한 사람이라면 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 거야.이번 영상에서는 길거리에서 서브미션을 사용할...
크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?
상대가 내 하체를 컨트롤하고 크로스 사이드 팬츠 그립으로 가드를 패스하려고 할 때, 가장 중요한 것은 상체 그립(칼라 그립) 방어이다. 하체보다 칼라를 먼저 잡히는 것이...
타이난 달프라 vs 앤디 무라사키, 아토스와 AOJ의 숙명적 라이벌전
브라질리언 주짓수(BJJ) 미들급을 대표하는 두 선수, 타이난 달프라(Tainan Dalpra)와 앤디 무라사키(Andy Murasaki)가 다시 한 번 맞붙었다. 이들의 대결은 단순한 개인 간 라이벌 매치를 넘어서,...
세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리
주짓수에서 브라보 초크(Brabo Choke)는 강력한 초크 기술 중 하나로, 상대의 움직임을 제한하며 효과적인 서브미션을 이끌어낼 수 있는 기술이다. 홀란도 샘슨(Rolando Samson)의 브라보 초크 강의는...
경찰의 가장 흔한 실수, ‘조기 엎드림’이 위험한 이유
현장에서 경찰이 피의자를 제압하는 과정에서 가장 자주 저지르는 실수 중 하나는 바로 ‘조기 엎드림(premature pronation)’이다. 이는 경찰관이 기본적인 그라운드 컨트롤 기술과 ‘100초 규칙(100-Second Rule)’에...
안드레 갈바오가 전하는 사이드 컨트롤의 비밀
주짓수에서 사이드 컨트롤은 단순히 상대를 눌러놓는 포지션이 아니다. 제대로 된 디테일을 활용하면 상대를 효과적으로 제압하거나 강력한 공격으로 연결할 수 있는 전략적 위치가 된다. 주짓수의...
K 가드 스윕 : 더블 팬츠 그립으로 전략적 우위를 확보하다
안드레 갈바오의 'K 가드 스윕' 마스터클래스
주짓수 세계 챔피언 안드레 갈바오가 최신 기술 분석을 통해 K 가드 스윕(K Guard Sweep)에서 **더블 팬츠 그립(double pants grip)**을...
히론 그레이시가 알려주는 마술같은 ‘암 락 그립 브레이크’
오늘은 주짓수에서 효율적인 암 락 그립 브레이크 방법을 소개한다. 이 기술은 상대의 카운터를 차단하고, 효율적으로 그립을 풀어내기 위해 필요한 중요한 요소들을 다루고 있다.
히론 그레이시는...
[No-gi] 탑 포지션에서 사용할 수 있는 3가지 놀라운 초크 기술
탑 포지션에서 3가지 초크 기술
안드레 갈바오는 이번 영상에서 톱 포지션에서 사용할 수 있는 세 가지 초크 기술을 설명하며, 효과적으로 상대를 제압하고 안정적으로 포지션을 유지하는...
왜 주짓수가 최강의 무술인가?
주짓수가 현대 격투 무술에서 독보적인 자리를 차지하는 이유는 간단하다. 다른 어떤 무술도 현실적인 싸움에서 주짓수만큼 일관되게 효과적인 성과를 내지 못했기 때문이다. 그 비결은 바로...
안드레 갈바오의 인사이드 & 아웃사이드 힐 훅 기술
주짓수의 다양한 서브미션 중에서도 힐 훅(Heel Hook)은 상대의 발목과 무릎에 심각한 압력을 가할 수 있는 강력한 기술로 잘 알려져 있다. 안드레 갈바오는 인사이드(Inside)와 아웃사이드(Outside)...
그레이시 주짓수, 혁신적인 제압 기술 SafeWrap 시스템 도입 – 새로운 안전 표준 제시
- 새로운 제압 기술로 주목받고 있는 SafeWrap 시스템은 공격적이거나 자살 위험이 있는 사람, 또는 감정적으로 불안정한 사람을 안전하게 제압하는 방법을 제시하며, 관련 분야의...
초보자가 꼭! 알아야 할 사이드에서 가드 리커버리 및 스윕!
브라질리언 주짓수(BJJ) 훈련자들에게 유익한 사이드 포지션에서 가드 리커버리 및 스윕 기술을 시연하는 영상이다. 이 영상은 사이드 포지션에서 가드를 리커버리하고 스윕 기술을 통해 유리한 포지션을...