주짓수 칼로리 얼마나 높을까?
UFC하면 가장 먼저 떠오르는 무술 주짓수.
최근 매스컴을 통해 많이 전파된 이 무술은 일본의 유도에서 파생되어 브라질에서 변형된 운동이다. 세계적으로 유명한 이 무술은 최근 국내에...
IBJJF 탑 랭킹(Erberth, Tayane, Gracie Barra, Alliance)
IBJJF는 BJJ 월드 (BJJ Worlds)의 충격으로 새로운 시즌의 스코어 기록을 했다.IBJJF는 2017/2018 시즌의 세계, 유로, 팬 및 브라질 선수권 대회의 남성 및 여성 블랙...
IBJJF 회원권 등록하는 방법
IBJJF(Internatioanl Brazilian Jiujitsu Federation)는 세계에서 가장 권위있는 브라질리언 주짓수 연맹이다. 이 연맹은 브라질에서 가장 큰 주짓수 팀 중 하나인 그레이시 바하의 수장 카를로스 그레이시...
40년전 힉슨그레이시의 발레투도 데뷔(vs Rei Zulu)
정확히 40년 전 1980년 4월 24일에 21세의 힉슨 그레이시는 거대한 선수인 레이 줄루(Rei Zulu - King Zulu)와의 대결을 통해 데뷔하였다. 결투는 브라질리아에서 열렸고 힉슨은...
주짓수 ‘사지마비’…부상을 방지하는 해결책은?
지난 2018년 인도네시아 자카르타-팔렘방 아시안게임부터 정식 종목으로 채택됐는데, 일본과 브라질, 유럽 등지에서 성행하고 국내에서도 많은 일반인들이 즐기고 있는 주짓수.
일반인끼리 주짓수 도장에서 대련하다가 크게 다쳤을...
남성 vs 여성 : 이성간에는 어떻게 주짓수를 해야할까?
먼저 현실을 생각해보자. 2차 성장기 이후 남성과 여성은 골격과 근육이 달라진다. 그렇다고 여성이 주짓수를 하는 것이 어렵다는 것은 아니다. 매니큐어를 며칠 유지못하고 매 라운드에서...
오늘날, 현대 주짓수와 전통 주짓수의 완벽한 체육관의 모습이란?
힉슨 그레이시에게 중요한 부분 중 하나는 자기방어 및 시합을 위한 기술을 동시에 가르치는 것과 관련하여 이야기를 한다. 한쪽에 치우쳐서 다른 한쪽을 등한시하여 연습을 하지...
체스 천재이자 주짓수 블랙벨트인 조시 웨이츠킨이 전해주는 마음가짐
"모든 날이 아름답다."
조시 웨이츠킨(Josh Waizkin)
체스 천재이자 주짓수 검은 띠를 보유하고 있다. 세계 최고의 운동선수들과 투자자들의 멘탈 코치로 활약하고 있다.
20~30대 시절에 가장 흔한 실수는 어떻게든...
넷플릭스! 주짓수를 영화에 담다. Dead Or Alive.
주짓수를 수련하는 사람들에게 새로운 소식이 있다.
미국의 주문형 인터넷 엔터테인먼트 서비스 분야의 세계적 선도 기업인 넷플릭스에서 브라질 출신 호세 파딜라 감독의 진행하는 프로젝트 "Dead or...
경찰을 때리는 조선족을 본 여경의 반응.. 경찰에게 필요한 무술 "주짓수"
한 커뮤니티에 경찰을 때리는 조선족을 본 여경의 반응... 이라는 타이틀로 사진과 글이 올라왔다.
주짓수는 FBI에서 인정한 여성이 남성을 제압할 수 있는 최고의 무술이며 주취자 또는...
10대 레슬러 납치를 시도하는 범인 제압
한 여성이 세명의 자녀와(9살, 2살, 1살)와 함께 버스에서 내렸다. 용의자는 가족이 버스에서 내리는 것을 보고 기다리고 있었다. 용의자는 한 아이(2살)의 팔을 잡고 여성에게 아이를...
주짓수를 배우기(잘하기) 위한 방법
이 글을 읽고 있다면 아마도 주짓수를 하고 있거나 주짓수를 배울 생각이 있을거라 생각한다. 명심해야 할 것은 여러가지 배우는 방법을 잘 알고 이용해서 주짓수를 익히는...
입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지
1. 운동 전 과식을 피하고 청결을 유지하라.
운동을 시작하는 사람들의 몸은 준비가 되어있지 않다. 너무 많은 음식을 먹고 운동을 하면 스파링 중 속에 무리가 될...
겨울 시즌 운동을 위한 5가지 팁
겨울이 다가 왔습니다. 기온이 많이 떨어지기때문에 운동을 할 때 추위에 적응할 필요가 있습니다. 그래야 추위로 인해 부상을 당하지 않을 것입니다. 겨울철 운동을 하면서 5가지...
소요롤이 유명해진 대표적인 3가지 이유
2016년 4월경 주짓수타임즈에 올라온 글을 발췌하였다. 최근 몇년간 다양한 종류의 도복과 도복 브랜드가 출시되고 선택의 폭이 넓어졌다. 주짓수 커뮤니티는 거의 모든 분야(도복, 용품, 래쉬가드,...