주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘B’,’C’
주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다.
주짓수를 배울 때...
주짓수에서 손가락을 꺽어도 될까요?
IBJJF 룰북(v.5.2) 24번 'Bending fingers backwards'는 화이트벨트부터 블랙벨트까지 반칙이라고 되어있다.
주짓수에는 서로를 보호하기 위한 특정한 규칙이 있다. 예를 들어 심각한 척추 부상을 입을 수 있는 공격은 금지된다...
실전 주짓수 vs 스포츠 주짓수(한글자막)
히론와 헤너 그레이시는 주짓수 창시자인 엘리오 그레이시의 손자들이며 그레이시 아카데미의 지도자다. 모든 무술이 그렇듯 주짓수 역시 실전 무술로 잘 알려져있다. 하지만 최근 주짓수는 타...
경량급 세계 챔피언 펠리페 코스타의 오픈가드 시크릿 무기 Y-가드 오픈
주짓수 세계 챔피언이자 존경받는 지도자인 펠리페 코스타의 새로운 각도와 방향에서 공격하는 독특한 공격 기술인 Y-가드 시스템을 소개한다.펠리페 코스타는 IBJF, UAE JJF, CBJJO에서 경량급 월드...
주짓수 레전드 힉슨 그레이시가 생각하는 ‘움직임’
인류 역사상 많은 뛰어난 예술가들이 창조를 위해 새로운 작업을 할 때 유동성을 추구해 왔다.(물론 위대한 무술가들을 배제하는 것은 아니다.)
주짓수에서의 움직임은 자동을 의미한다. 상대의 공격에...
소요롤이 유명해진 대표적인 3가지 이유
2016년 4월경 주짓수타임즈에 올라온 글을 발췌하였다. 최근 몇년간 다양한 종류의 도복과 도복 브랜드가 출시되고 선택의 폭이 넓어졌다. 주짓수 커뮤니티는 거의 모든 분야(도복, 용품, 래쉬가드,...
주짓수 기술 얼마나 기억하나요? 기술을 기억할 수 있는 꿀팁 6가지!
브라질리언 주짓수를 수련하는 여정에 수 많은 기술들을 다 기억하기란 불가능하다. 스파링을 하는 동안 적절한 타이밍에 적절한 기술을 사용하는 것은 훨씬 더 어렵다. 작은 디테일로...
IBJJF 회원권 등록하는 방법
IBJJF(Internatioanl Brazilian Jiujitsu Federation)는 세계에서 가장 권위있는 브라질리언 주짓수 연맹이다. 이 연맹은 브라질에서 가장 큰 주짓수 팀 중 하나인 그레이시 바하의 수장 카를로스 그레이시...
커피의효능과 주짓수와의 관계
커피는 일반적으로 건강 식품으로 간주되지 않지만 많이 마시는 것이 좋다. 미국의 한 커뮤니티에서 커피 문화가 퍼지도 있는 것과 같다. 이는 좋은 현상이다. 커피는 망간,...
40년전 힉슨그레이시의 발레투도 데뷔(vs Rei Zulu)
정확히 40년 전 1980년 4월 24일에 21세의 힉슨 그레이시는 거대한 선수인 레이 줄루(Rei Zulu - King Zulu)와의 대결을 통해 데뷔하였다. 결투는 브라질리아에서 열렸고 힉슨은...
시합을 준비하는 선수들이 가져야할 마음가짐
주짓수는 상대를 쓰러뜨리고 제압하는 무술이며 그래플링 스포츠다. 스포츠의 궁극적인 목표는 승자와 패자를 가르는 것이다. 특히 패배 했을 때 상실감은 말로 표현할 수 없을 거다....
주짓수의 미래에 관한 논의(힉슨,히론,헤너 그레이시,페드로 사우어)
주짓수 전설들인 힉슨 그레이시, 페드로 사우어, 히론 그레이시, 헤너 그레이시께서 앞으로 주짓수의 미래를 위해서 어떻게 발전해 나가야 할지에대해 논의를 하는 영상이다
결론적으로 모두가 동의하는 점은...
주짓수 수련효과를 극대화할 수 있는 방법
지난주 수업 때 벨리 다운 암바에 대한 좋고 유용한 기술을 배웠다. 그러나 스파링에서 사용하려는데 내가 무엇을 해야할지 기억을 못했다. 또한 호주에 있을 때 라쏘가드에...
그레시이 가문의 식단조절
그레이시가가 고집하는 '영양 섭취의 정석'
하루 세끼만 먹는다. 식사 사이에는 최소 4시간 30분의 간격을 두어 소화가 충분히 되도록 한다.
정제되거나 캔에 들어 있거나 알코올,...
어린이 주짓수(키즈 주짓수)
그저 재롱잔치에 불과할 것이다라는 짐작과 달리 경기 영상들은 인상적이었습니다. 세계 각지에서 몰려온 미래의 스타들은 체계적인 움직임과 단단한 기술들을 선보였다.
청소년보다 어린이에 가까운 나이대에 주짓수를 배우는...