월요일, 6월 24, 2024

앤디 무라사키의 스승인 6X 월드챔피언 안드레 갈벙이 말하는 온라인 주짓수의 혜택

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아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙은 지난 챈스 대회 우승자 중 한명인 앤디 무라사키의 스승이다. 최근 온라인화된 사회에서 주짓수 또한 온라인으로 배우는 사람들이 많이 늘어났고 영상...

주짓수 ‘사지마비’…부상을 방지하는 해결책은?

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지난 2018년 인도네시아 자카르타-팔렘방 아시안게임부터 정식 종목으로 채택됐는데, 일본과 브라질, 유럽 등지에서 성행하고 국내에서도 많은 일반인들이 즐기고 있는 주짓수. 일반인끼리 주짓수 도장에서 대련하다가 크게 다쳤을...

커피의효능과 주짓수와의 관계

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 커피는 일반적으로 건강 식품으로 간주되지 않지만 많이 마시는 것이 좋다. 미국의 한 커뮤니티에서 커피 문화가 퍼지도 있는 것과 같다. 이는 좋은 현상이다. 커피는 망간,...

주짓수의 독특한 매력: 다른 무술과의 비교 분석

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브라질 주짓수는 그 독특한 전략과 기술로 전 세계 무술 애호가들의 주목을 받아왔다. 영상에서는 브라질 주짓수가 다른 무술과 어떻게 차별화되며, 왜 실전에서 더 효과적인지를 구체적으로...

주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘A’

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주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다. 주짓수를 배울 때...

주짓수 운동하기 전에 뭘 먹어야 할까?

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흔히들 말하는 운동의 중요한 점은 식사이다. 주짓수를 하는 사람들 역시 식사에 관심을 가지면 운동 효과가 배가될 뿐 아니라 부상을 예방할 수 있을 것이다. 바쁜...

우리 아이가 주짓수를 배워야하는 5가지 이유

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약 20여년 전, 우리 아이가 비디오 게임을 하고 스스로 스마트폰을 사용해 영상을 시청하기 시작하는 시기에는 놀이터에 나가서 뛰어 놀곤 했다. IT기술이 발달하기 전, 우리 아이들에게는...

실전 주짓수 VS 스포츠 주짓수의 차이점과 적응법

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무술의 궁극적인 목적은 체육관 밖에서 싸움이 일어날 때 사용하고 자신과 가족을 지키기 위해 존재한다. 파트너와 연습한 킥, 펀치, 테이크다운, 서브미션 등의 기술을 길거리에서 사용하는...

힉슨 그레이시가 첫번째 시합에서 진 사연 : 심리적 안정감

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힉슨 그레이시는 그레이시 가문의 무패 챔피언으로 많은 도전과 대결, 장애물을 단계적으로 걸어왔다. 지난 세월 마스터 힉슨 그레이시는 자신이 기억하는 첫번째 사건은 그가 아직 어린...

IBJJF 회원권 등록하는 방법

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IBJJF(Internatioanl Brazilian Jiujitsu Federation)는 세계에서 가장 권위있는 브라질리언 주짓수 연맹이다. 이 연맹은 브라질에서 가장 큰 주짓수 팀 중 하나인 그레이시 바하의 수장 카를로스 그레이시...

힉슨 그레이시가 가장 좋아하는 기술은?

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어느날, 힉슨 아카데미의 가상 클래스 수업에 참여한 학생이 힉슨에게 가르치고 보여주는 모든 기술 중 어떤 기술을 가장 좋아하는지 물어보았다. 힉슨 그레이시는 은근한 미소를 지으면 말했다. "음.....

레그락의 종류와 중요성

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개인적으로 힐 훅은 노력에 비해 효율성이 높다. 그래서 많은 노기 주짓수를 하는 선수들이 힐 훅을 선호한다. 그러나 힐 훅은 IBJJF 규칙 상 반칙에 속한다....

트라이앵글 초크로 도둑을 제압한 주짓수 블랙벨트.

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샌디에고, 켈리포니아에 위치한 Arena Gym 아카데미에서 훈련하고 있는 주짓수 블랙벨트 Sergio Hernandez 썰지오 헐난데즈는 아빠 집에 들어온 강도 어떻게 잡아서 트라이앵글 쵸크로 잡아 두었는지...

주짓수 매트는 어떻게 청소해야하나?

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주짓수인이 자랑스럽게 운동을 위한 공간, '매트'. 공간과 파트너만 있으면 언제든지 수련을 할 수 있다. 그런 중요한 공간을 청소하는 방법을 대부분 모른다. 매트를 깨끗하게 하는...

경찰을 때리는 조선족을 본 여경의 반응.. 경찰에게 필요한 무술 "주짓수"

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한 커뮤니티에 경찰을 때리는 조선족을 본 여경의 반응... 이라는 타이틀로 사진과 글이 올라왔다. 주짓수는 FBI에서 인정한 여성이 남성을 제압할 수 있는 최고의 무술이며 주취자 또는...