40년전 힉슨그레이시의 발레투도 데뷔(vs Rei Zulu)
정확히 40년 전 1980년 4월 24일에 21세의 힉슨 그레이시는 거대한 선수인 레이 줄루(Rei Zulu - King Zulu)와의 대결을 통해 데뷔하였다. 결투는 브라질리아에서 열렸고 힉슨은...
‘450전 무패의 전설’ 힉슨 그레이시의 가장 힘들었던 경기
힉슨 그레이시는 주짓수의 아버지라고 불리는 주짓수의 전설이다. 그는 2018년 웨비나에서 자신이 겪은 싸움에 대해 질문을 받았다. 답변은 통찰력있고 긴 내용이였기 때문에 서론을 마치고 바로...
주짓수 수련을 롱런하기 위해 필요한 200% 회복법
리커버리에 대한 설명을 하기에 앞서 일반적인 답변을 먼저 하자면 회복을 하는 기간 동안 가능한 자주 훈련을 해야한다. 회복기간은 치료, 연령, 훈련과 어떤 일상생활을 하느냐에...
주짓수 수련시간에 우리가 취해야 할 7가지 행동
주짓수 수련시간은 다양하다. 하지만 수련을 혼자하지않고 많은 동료들과 함께 한다.
주짓수 수련시간에 강하고 스마트하게 수련을 하는 7가지 행동들을 소개한다.
수련 시간에 집중하라.
쉽게 말해 수련 시간은 배우는...
5가지 주짓수 초보(흰띠)가 자주 하는 실수
새로운 것을 시작하는 것은 대부분 힘든 난관을 넘어야 한다.주짓수는 다양한 포지션, 테크닉과 시작하는 사람들에게 강한 정신력을 위한 가장 복합적인 부분을 고려한 무술이다.
주짓수를 처음 시작하는...
남성 vs 여성 : 이성간에는 어떻게 주짓수를 해야할까?
먼저 현실을 생각해보자. 2차 성장기 이후 남성과 여성은 골격과 근육이 달라진다. 그렇다고 여성이 주짓수를 하는 것이 어렵다는 것은 아니다. 매니큐어를 며칠 유지못하고 매 라운드에서...
앤디 무라사키의 스승인 6X 월드챔피언 안드레 갈벙이 말하는 온라인 주짓수의 혜택
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙은 지난 챈스 대회 우승자 중 한명인 앤디 무라사키의 스승이다.
최근 온라인화된 사회에서 주짓수 또한 온라인으로 배우는 사람들이 많이 늘어났고 영상...
미국 경찰국이 채택한 주짓수 프로그램
북부 캘리포니아의 만테카 경찰국은 현장에서 사용할 수 있는 주짓수를 채택하였다.
만테카 경찰서장 조슈아 스위튼은 "FBI는 90% 이상이 그라운드에서 끝이 날 것이라는 최근 통계를 내놓았다."고 지적했다.
그들은...
어린이에게 주짓수를 추천하는 이유 : 운동화 너머의 성장
주짓수는 단순한 운동이 아니다. 어린이들에게 신체적, 정서적, 사회적 능력을 강화하는 데 도움이 되는 포괄적인 활동이다. 다음은 주짓수가 어린이 성장에 미치는 긍정적인 영향을 좀 더...
IBJJF 회원권 등록하는 방법
IBJJF(Internatioanl Brazilian Jiujitsu Federation)는 세계에서 가장 권위있는 브라질리언 주짓수 연맹이다. 이 연맹은 브라질에서 가장 큰 주짓수 팀 중 하나인 그레이시 바하의 수장 카를로스 그레이시...
주짓수의 독특한 매력: 다른 무술과의 비교 분석
브라질 주짓수는 그 독특한 전략과 기술로 전 세계 무술 애호가들의 주목을 받아왔다. 영상에서는 브라질 주짓수가 다른 무술과 어떻게 차별화되며, 왜 실전에서 더 효과적인지를 구체적으로...
주짓수 칼로리 얼마나 높을까?
UFC하면 가장 먼저 떠오르는 무술 주짓수.
최근 매스컴을 통해 많이 전파된 이 무술은 일본의 유도에서 파생되어 브라질에서 변형된 운동이다. 세계적으로 유명한 이 무술은 최근 국내에...
인터뷰 – 하파엘 멘데스의 훈련법
하파엘 멘데스의 훈련법
"저는 오픈마인드를 가지고 모든 종류의 트레이닝에 도전합니다. 심지어 그 트레이닝이 형편없어 보이더라도 한번쯤은 시도해 보려고 노력해요. 새로운 아이디어는 그런 시도에서 나온다고 생각합니다.설사...
주짓수 레전드 힉슨 그레이시가 생각하는 ‘움직임’
인류 역사상 많은 뛰어난 예술가들이 창조를 위해 새로운 작업을 할 때 유동성을 추구해 왔다.(물론 위대한 무술가들을 배제하는 것은 아니다.)
주짓수에서의 움직임은 자동을 의미한다. 상대의 공격에...
'주짓수 고수'를 습격한 브라질 리우의 강도사건
올림픽 개막 초(지난 8월5일) 올림픽 개최국인 브라질의 리우데자네이루에 강도사건이 일어났다.
리우데자네이루는 일본인 유술가 미츠요마에다(”콘데코마”)의 유도를 개량한 ”주짓수”라는 무술이 전해지기 시작한 도시이다.(미츠요 마에다 : https://www.bjjmagazine.co.kr/?p=895)(엘리우 그레이시...