주짓수의 시초 콘데코마 미츠요 마에다가 남긴 유술의 철학
콘데코마(히로사키 1878 - Belém do Para, 1941)로 알려진 주짓수의 뿌리인 그랜드 마스터 미츠요 마에다가 생존했던 시절의 인용문은 브라질 신문기사 등에서 찾기가 꽤 어렵다. 그가...
인터뷰 – 하파엘 멘데스의 훈련법
하파엘 멘데스의 훈련법
"저는 오픈마인드를 가지고 모든 종류의 트레이닝에 도전합니다. 심지어 그 트레이닝이 형편없어 보이더라도 한번쯤은 시도해 보려고 노력해요. 새로운 아이디어는 그런 시도에서 나온다고 생각합니다.설사...
처음 주짓수 스파링을 하기 전에 반드시 알아야하는 11가지 사항
모든 주짓수 입문자는 스파링을 처음 시작할 때 각기 다른 감정을 가진다. 특히 이전에 다른 무술을 한적이 없다면 더욱 그럴 것이다. 대체로 많은 주짓수 입문자는...
신규 화이트벨트 수련생이 주짓수에 빠르게 적응할 수 있는 5가지 움직임
만약 브라질 주짓수를 경험해 본적이 없다면, 체육관에 가서 두껍고 무거운 면 유니폼(도복)을 입고 벨트를 묶는 방법을 모르기 때문에 누군가에게 허리에 하얀 벨트를 매준다고 상상해...
존 다나허 8부작 인터뷰 2편 : 존 다나허, 사범으로의 전환과 주짓수 교육의 철학
주짓수에 빠지다
주짓수를 시작한 지 얼마 지나지 않아 존 다나허는 자신이 변하고 있음을 느꼈다. 하지만 그는 여전히 더 깊은 이해와 능력을 갈망했다. 원래 계획은 철학...
주짓수 VS 합기도(아이키도)
합기도(아이키도) 수력자와의 롤링!
[다큐] 주짓수(BJJ)의 전설 엘리오 그레이시!
지금의 주짓수가 있기까지 그레이시가의 많은 노력이 있었지만 그중에서 주짓수1세대 엘리오 그레이시(Hélio Gracie)의 공이 가장 크지 않았나 싶습니다. 왜소하고 약한 몸이였기 때문에 본인보다 더 크고...
발렌테 주짓수 아카데미 : 3대에 걸친 주짓수 전통과 혁신의 중심지
발렌테 형제 주짓수 아카데미는 브라질리언 주짓수의 깊은 뿌리와 현대적인 실전 격투 시스템을 결합한 곳으로, 단순한 체육관을 넘어선 주짓수 문화와 교육의 전당이다. 이 아카데미는 주짓수의...
시합을 준비하는 화이트벨트에게. 첫 시합에서 지나친 감량을 하는건..
크게 의미가 없습니다.
주짓수 시합에도 체중 감량에 대한 것은 큰 주제가 될 수 있다. MMA 선수나 주짓수 상급 벨트, 특히 최고 수준의 시합에서는 체중을 줄이는...
주짓수 롤링 & 스파링에 대한 모든 것
브라질리언 주짓수에서 롤링은 다양한 강도의 스파링 또는 훈련을 포괄적으로 지칭하는 용어다. 주짓수 수련생은 플로우 스파링(낮은 강도) 또는 하드 스파링(높은 강도)과 같은 용어를 사용하여 강도의...
실전성을 강조하는 무술, 주짓수의 상승세와 전통 무술의 변화
최근 한국의 전통 무술계에서 눈에 띄는 현상이 발생하고 있다. 태권도, 합기도, 유도와 같은 전통 무술 체육관들이 점점 더 스포츠와 레크리에이션 중심으로 변화하면서, 많은 지도자들이...
주짓수 초보자가 꼭 봐야할 힉슨그레이시의 조언
힉슨 그레이시는 브라질리언 주짓수의 살아있는 전설이다. 어느날 힉슨은 수업 중 '화이트벨트가 주의해야 할 행동'에 대한 질문을 받았다. 50년 이상 주짓수를 수련한 경험을 바탕을 힉슨...
주짓수 초보자를 위한 꿀팁 : 시작을 고민하는 당신을 위해
주짓수는 강렬하고 도전적인 운동이다. 초보자라면 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수도 있다. 하지만 올바른 지침과 마음가짐을 갖춘다면, 이 스포츠는 당신에게 놀라운 변화를 선사할 것이다. 이번...
주짓수 레전드 힉슨 그레이시가 생각하는 ‘움직임’
인류 역사상 많은 뛰어난 예술가들이 창조를 위해 새로운 작업을 할 때 유동성을 추구해 왔다.(물론 위대한 무술가들을 배제하는 것은 아니다.)
주짓수에서의 움직임은 자동을 의미한다. 상대의 공격에...
주짓수 수련효과를 극대화할 수 있는 방법
지난주 수업 때 벨리 다운 암바에 대한 좋고 유용한 기술을 배웠다. 그러나 스파링에서 사용하려는데 내가 무엇을 해야할지 기억을 못했다. 또한 호주에 있을 때 라쏘가드에...