크로스 초크(Cross Choke)
크로스 초크(Portuguese: Estrangulamento Cruzado)는 브라질리안 주짓수에서 스파링과 대회에서 자주 사용되는 서브미션 기술이다. 공격자의 팔이 상대의 가슴 앞에서 교차하며 상대의 기모노(또는 도복)의 칼라를 잡아 압박하는...
주짓수에서 가장 흔히 사용되는 손 그립
주짓수에서 그립 컨트롤은 상대와의 거리 조정, 포지션 확보, 또는 기술 마무리를 가능하게 해주는 핵심 요소 중 하나다.
기 주짓수(gi)에서는 카라(collar), 벨트(belt), 바지(pants), 소매(sleeve) 등 다양한...
주짓수 현대화의 상징, ‘레그 드래그’ – 역사와 발전, 그리고 선두 선수들
레그 드래그는 상대의 엉덩이를 제어하여 가드 패스를 준비하는 중요한 포지션으로, 현대 브라질리언 주짓수에서 빠질 수 없는 기술로 자리 잡았다. 레그 드래그는 1990년대부터 점차 주목받기...
왜 주짓수가 최강의 무술인가?
주짓수가 현대 격투 무술에서 독보적인 자리를 차지하는 이유는 간단하다. 다른 어떤 무술도 현실적인 싸움에서 주짓수만큼 일관되게 효과적인 성과를 내지 못했기 때문이다. 그 비결은 바로...
IBJJF, 주짓수 대회 규정에 맞는 도복 체크 도구(Gi Checker) 판매 시작
주짓수 대회에서 규정에 맞는 도복을 착용하는 것은 필수다. 이에 국제브라질리안주짓수연맹(IBJJF)이 공식적으로 도복 길이와 품을 정확히 체크할 수 있는 도구인 'IBJJF Gi Checker'를 출시했다. 이...
그레이시 패밀리 : 브라질리언 주짓수의 창시자들
그레이시 가문은 브라질 벨렘에서 시작된 주짓수의 대가들로, 브라질리언 주짓수(BJJ)의 발전과 세계적 인기에 큰 기여를 한 무술 가문이다. 이 가문의 조상은 스코틀랜드 출신으로, 브라질에 정착하여...
주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기
- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...
히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자
- 히론 그레이시(Ryron Gracie)는 그레이시 주짓수의 창시자 엘리오 그레이시(Helio Gracie)의 손자이자, UFC 공동 창립자 호리온 그레이시(Rorion Gracie)의 장남으로, 주짓수 역사상 가장 저명한 가문의...
조재섭(Cho Jeasup)
조재섭은 충청남도 태안군 안면읍에서 태어난 주짓수 블랙벨트 3단 지도자로, 팀루츠 코리아의 창립자이자 지도자이다. 35세의 나이에 주짓수를 시작한 그는 자신의 인생을 변화시킨 이 무술을 통해...
서석현(Seo Seokhyeon)
경기도 성남에서 태어난 서석현은 현재 와이어주짓수에서 활동 중인 주짓수 블랙벨트 선수다. 고등학교 시절 UFC를 접하고 주짓수의 매력에 빠져 본격적으로 이 스포츠를 시작했다. 그의 주짓수...
조원희(Jo Wonhee)
조원희 선수는 서울에서 태어나 인천에서 대부분의 생활을 보낸 주짓수 블랙벨트 1단이다. 백석대학교 경찰학과에 입학한 후 주짓수의 매력에 빠져 본격적으로 수련을 시작했다. 그는 팀루츠코리아 소속으로,...
노영암(Noh Youngam)
노영암 선수는 부산 출신의 주짓수 블랙벨트 3단이며, 주짓수랩 본관의 지도자로 활동하고 있다. MMA 경험을 바탕으로 시작한 주짓수 수련에서 국내외 여러 대회에서 우승을 차지하며 뛰어난...
하윤서(Ha Yunseo)
하윤서 선수는 대구 출신의 주짓수 블랙벨트 1단으로, 어반주짓수 아카데미에 소속되어 있다. 그는 20세에 주짓수를 시작하여 다수의 국제 대회에서 우수한 성적을 거두었고, 특히 기무라트랩에서 뛰어난...
황명세(Hwang Myeongse)
황명세는 서울 출신의 주짓수 국가대표(6회)를 지낸 대구 월배에 위치한 킹덤주짓수의 지도자다. 1986년생인 황 선수는 블랙벨트 2단의 자격을 갖추고 있으며, 그의 주짓수 여정은 24살에 시작되어...
힐 훅(Heel Hook)
힐 훅은 주짓수, 삼보, 캐치 레슬링 또는 종합격투기(MMA)에서 상대를 탭아웃시키기 위해 흔히 사용되는 그래플링 서브미션 홀드 기술이다. 힐 훅은 무릎/엉덩이 관절과 뒤꿈치 뼈를 제어하여...