바렛 요시다의 크루스픽스에서 어쌔신 초크 기본 피니시
샌디에이고에서 전설적인 주짓수 선수 바렛 요시다(Barret Yoshida)와의 스파링은 많은 주짓수 수련자들에게 큰 도전과 배움의 기회를 제공한다. 그의 시그니처 기술 중 하나인 어쌔신 초크(Assassin Choke)는...
노영암 관장, 백 초크 노하우 공개 : ‘백 잡으면 거의 탭 받습니다!’
주짓수의 다양한 기술 중, 백을 잡고 초크를 성공적으로 완성하는 것은 가장 강력한 승리 방법 중 하나로 꼽힌다. 이번에 노영암 관장이 공개한 유튜브 영상에서, 그는...
[No-Gi] 효과적인 백 컨트롤 기술 영상 요약 및 기사
세계적인 주짓수 선수이자 코치인 안드레 갈바오가 선보이는 'Effective Back Control' 영상은 백 컨트롤 상황에서 효과적으로 상대를 제압하는 방법을 자세히 설명한다. 이번 영상에서는 상대방의 움직임을...
백테이크 마스터 클래스 : 주짓수 기술 깊이 탐구
주짓수 경기에서 상대를 완벽하게 제압하는 결정적인 기술 중 하나인 백테이크를 마스터하는 것은 모든 주짓수 수련자의 목표다. 최근 공개된 교육 비디오에서 노영암 관장님이 백테이크 기술의...
보우 앤 애로우 초크 & 스탠다드 칼라 초크
보우 앤 애로우 초크와 스탠다드 칼라 초크는 유도와 브라질 주짓수에서 흔히 볼 수 있는 두 가지 중요한 그래플링 기술로, 공격자가 상대의 옷깃을 이용해 서브미션을...
더블 언더 패스로 버틸 때 : 2점 앞서는 상대의 백을 잡아 역전하는 매직!
아토스 주짓수의 수장이자 세계 최고의 주짓수 선수 중 한 명인 안드레 갈바오가 더블 언더 패스를 하는 상대의 백을 잡는 영상이 공개되었다.
이 영상에서 안드레 갈바오는...
모래 지옥보다 빠져 나오기 힘든 백 마운트 지옥 탈출하기 시리즈 1~4
본주짓수 초지/고잔 지도자인 권성환 관장이 알려주는 백 마운트 탈출 시리즈 영상이다.
주짓수를 수련하면 반드시 잡히는 백 마운트에서 탈출법을 몰라서 허둥대다가 탭을 치거나 스파링 시간이 끝나본...
백에서 서브미션을 좀 더 완벽하게 걸기 위한 리커버리 및 컨트롤!
펠리페 페나가 알려주는 백 컨트롤 영상이다.
백을 잡은 후 생각보다 컨트롤을 잘하지 못해서 피니쉬를 하지 못하는 경우가 있다. 이 영상은 백 컨트롤을 하는 디테일을 다룬...
목 집어넣은 거북이(터틀) 방어 깨부시는 방법
터틀 포지션은 거북이처럼 납작하게 엎드려서 방어를 하는 자세이다.
실전에서는 공격을 당할 수 있는 포지션이지만 주짓수 시합의 경우 가드패스를 당할 때 빠르게 터틀 포지션으로 가면 가드...
백 컨트롤을 위한 가장 중요한 드릴 3가지!
주짓수 시합에서 획득할 수 있는 가장 많은 포인트인 4점을 얻을 수 있는 포지션은 두가지다. 풀 마운트 포지션과 백 마운트 포지션.
많은 포인트를 얻을 수 있는만큼...
강력한 주짓수 대표기술. 리어 네이키드 초크(RNC) 기초!
리어 네이키드 초크는?
초크 기술 중 하나로, 백 마운트 포지션에서 팔을 이용해 상대방의 경동맥을 졸라 뇌 쪽으로 전해지는 피를 차단시켜 탭을 받아내는 기술이다.
리어 네이키드 상세
전완근과...
남북 포지션에서 상대 백을 잡아 리드할 수 있는 옵션!(53초)
남북 포지션은 붙잡힌 사람(Bottom)에게 매우 까다로운 포지션이다. 반면 포지션을 유지한 상대(Top) 역시 다음 기술을 알고 있지않다면 타이밍을 기다리는 상대에게 이스케이프할 수 있는 기회를 주게된다....
주짓수에서 가장 잔인한 초크 기술!
주짓수에서 가장 잔인하다라고 부를 수 있는 초크 기술은 'Peruvian Necktie'입니다. 상대방이 무릎을 꿇고 있을 때 걸 수 있는 서브미션 기술이며 굉장히 앞으면서도 경동맥을 막는...
누구나 쉽게 트위스트 거는 법
주짓수에서 Twister란 서브미션 기술이 있습니다. 상대방의 목과 척주를 트위스트 하는 기술이며 보기엔 어렵지만 사실 간단한 기술입니다!박준성 관장의 설명을 통해서 한번 배워보도록 하겠습니다!
그레이시 주짓수 코리아...
백 컨트롤에서 기무라
기무라에 대해 변형된 기술을 알려주는 영상이다. 백 컨트롤에서는 보통 초크를 많이 사용한다. 상대는 탈출 기술로 탈출을 시도하는데 시도하는 상대의 손목을 컨틀로해서 기무라를 걸 수...