그레이시 패밀리 : 브라질리언 주짓수의 창시자들
그레이시 가문은 브라질 벨렘에서 시작된 주짓수의 대가들로, 브라질리언 주짓수(BJJ)의 발전과 세계적 인기에 큰 기여를 한 무술 가문이다. 이 가문의 조상은 스코틀랜드 출신으로, 브라질에 정착하여...
존 다나허 8부작 인터뷰 2편 : 존 다나허, 사범으로의 전환과 주짓수 교육의 철학
주짓수에 빠지다
주짓수를 시작한 지 얼마 지나지 않아 존 다나허는 자신이 변하고 있음을 느꼈다. 하지만 그는 여전히 더 깊은 이해와 능력을 갈망했다. 원래 계획은 철학...
회복 탄력성과 주짓수: 삶의 도전에 맞서는 강력한 무기
삶은 예상치 못한 도전과 어려움으로 가득 차 있다. 이런 상황에서 중요한 것은 넘어질 때마다 다시 일어설 수 있는 힘, 즉 회복 탄력성(Resilience)입니다. 회복 탄력성은...
안전한 주짓수 문화를 위한 우리의 책임
이 글은 주짓수 유튜브 채널인 곰플 주짓수바다에서 주짓수랩HQ 노영암 관장과의 인터뷰 내용을 바탕으로 작성된 칼럼이다.
최근 주짓수 커뮤니티에서 발생한 안타까운 사고는 주짓수를 배우고 즐기는 모든...
존 다나허 8부작 인터뷰 1편 : 철학도에서 주짓수 마스터로, 존 다나허의 여정
주짓수의 아이콘, 존 다나허
주짓수계에서 존 다나허라는 이름은 하나의 상징처럼 자리 잡고 있다. 하지만 많은 사람들이 그가 어떻게 주짓수에 입문했는지에 대해서는 잘 알지 못한다. 이번...
무지의 악순환: 비방과 악플, 그리고 주짓수
오늘날 인터넷과 SNS의 발달로 우리는 손쉽게 다른 사람들과 소통하고, 자신의 의견을 표현할 수 있는 시대에 살고 있다. 하지만 이러한 편리함 뒤에는 무지에서 비롯된 악플과...
노기 주짓수에서 하체관절기를 허용하는 이유
노기 주짓수(No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu)는 주짓수의 한 형태로, 전통적인 도복을 입지 않고 트레이닝 의류를 착용한 상태에서 수행되는 격투 스포츠다. 이 방식에서는 상대방의 도복을 잡고 기술을...
존 다나허의 주짓수 철학과 레그 락의 혁명
이 시리즈는 존 다나허의 독특한 주짓수 철학과 그의 혁신적인 레그 락 시스템을 탐구한다. 다나허는 철학적 사고와 주짓수 기술을 결합하여 전통적인 주짓수의 틀을 깨고, 새로운...
아이들이 반드시 배워야 할 필수 교육, 주짓수의 중요성
현대 사회에서 아이들은 다양한 학문과 기술을 배우며 미래를 준비한다. 사고력을 키우기 위해 수학을 배우고, 탐구력을 키우기 위해 과학을 공부하며, 금융 지식을 쌓기 위해 경제를...
주짓수 퍼포먼스를 위한 필수 아이템 ‘래쉬가드’, 왜 입어야 할까?
주짓수는 고도의 신체 접촉과 움직임을 요구하는 스포츠다. 최상의 퍼포먼스를 발휘하기 위해 래쉬가드는 필수적인 아이템으로 자리 잡고 있다. 래쉬가드를 착용해야 하는 중요한 이유와 함께, 협약을...
내면소통과 주짓수: 마음근력을 강화하는 훈련의 중요성
최근 출간된 김주환 교수의 인문 심리학 신간 '내면소통'은 우리의 내면과 소통하는 방법을 제안하며, 회복탄력성과 마음근력을 어떻게 강화할 수 있는지 탐구한다. 이 책은 독서 근육과...
주짓수, ‘움직이는 명상’으로 주목받다
최근 브라질리안 주짓수가 단순한 무술을 넘어 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미치는 운동으로 주목받고 있다. 주짓수는 격렬한 신체 활동과 함께 깊은 정신적 집중을 요구하는...
실전성을 강조하는 무술, 주짓수의 상승세와 전통 무술의 변화
최근 한국의 전통 무술계에서 눈에 띄는 현상이 발생하고 있다. 태권도, 합기도, 유도와 같은 전통 무술 체육관들이 점점 더 스포츠와 레크리에이션 중심으로 변화하면서, 많은 지도자들이...
웹 사이트의 힘: 주짓수 체육관을 위한 디지털 전략
주짓수는 단순한 무술이 아니라, 깊은 지식과 실천의 체계를 요구하는 무술이다. 이와 마찬가지로, 체육관 경영도 단순한 사업 운영을 넘어서는 전략적 접근이 필요하다. 디지털 시대에 있어...
주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하게 수련하는 팁!
이 글은 "노인을 위한 글"이 아니다. 오히려 나이가 들어가면서도 건강하고 행복하게 훈련을 이어가고 싶은 사람들을 위한 글이다. 젊고 야심찬 주짓수 수련자라면, 이 글에서 제시하는...