토요일, 5월 25, 2024
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기술소개

주짓수의 다양한 기술과 움직임을 알아보는 공간. 주짓수의 깊이 있는 기술과 효과를 이해 할 수 있다.

50/50 가드(The 50/50 Guard)

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50/50(오십대오십) 가드는 브라질리언 주짓수에서 흔히 사용되는 그래플링 포지션이다. 두 선수의 다리가 서로 얽혀서(예: 선수 A의 오른쪽 다리가 선수 B의 오른쪽 다리에 감겨 있는 경우)...

카이오 테라 풋락(Caio Terra Foot-Lock)

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'데라히바 앵클 락'으로도 알려진 카이오 테라 풋락은 유명한 데라히바 락을 이용해 발 관절을 분리한 다음 스트레이트 발목 락과 유사한 그립을 사용해 발에 압력을 가하는...

리버스 데라히바 가드(Reverse De La Riva Guard)

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스파이럴 가드라고도 하며 인버티드 데라히바라고도 불리는 리버스 데라히바 가드는 2000년대 초반 카이오 테라라는 전설적인 브라질 주짓수 선수에 의해 개발된 그래플링 포지션이다. 이 포지션의 이름은...

스탠드 업 가드 패스 / 칼슨 그레이시 가드 패스(Stand-Up Guard Pass / Carlson Gracie...

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스탠드 업 가드 패스(Stand-up Guard Pass) 또는 칼슨 그레이시 가드 패스(Carlson Gracie Guard Pass)는 故 마스터 칼슨 그레이시가 고안한 클로즈 가드(Closed Guard)를 패스 하는...

암바(Armbar)

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암바는 포르투갈어로 '차브 데 브라소(Chave de brazso)' 또는 일본어로 '우데히시기주지가타메'라고도 하며, 주짓수, 유도, 종합격투기(MMA)에서 사용 되는 그래플링 거브미션 기술이다. 암바는 팔꿈치 관절을 과도하게 확장시켜...

버터플라이 가드(Butterfly Guard)

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버터플라이 가드 또는 훅 가드는 포르투갈어로 guarda de gancho(s) 또는 guarda borboleta라고 한다. 주짓수에서 가장 오래되고 가장 전통적인 형태의 가드 플레이 중 하나이며 종종...

아메리카나 락(Americana Lock)

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벤트 암록, 키 락, 탑 리스트 락 및 캐치 레슬링의 4자형 암락 또는 유도의 ude garami라고도 하는 아메리카나 락은 공격자가 상대의 팔에 “L”자 모양으로...

동키 가드(Donkey Guard)

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처음에는 "리버스 점핑 가드 테이크다운"이라고 불렸다가 나중에 인터넷 사용자들에 의해 "동키 가드"로 이름이 바뀌었다. ADCC 토너먼트(2011)에서 Tom Barlow를 상대로 처음 사용되어 상대를 조롱하고 좌절시키는...

토레안도 가드패스(Toreando or Toreada Guard Pass)

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토레안도 가드패스는 탑 플레이어가 가드를 피하면서 사이드 컨트롤을 잡을 수 있다.(또는 후퇴할 수 있음). 토레안도 패스의 그립은 양손으로 상대방의 바지를 잡는 방식으로 이루어진다. 무릎...

웜 가드(The Worm Guard)

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웜 가드는 2014년에 주짓수 블랙벨트 선수인 키난 코넬리우스가 개발한 포지션이다. 가드 플레이어가 상대의 옷깃을 사용하여 자신의 정강이에 감아 탑 플레이어의 반대쪽 다리 아래로 통과시킬...

토 홀드(Toe Hold)

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토 홀드는 mata leão no pé, americana no pé 또는 pé de vaca*로도 알려졌다. 공격자가 상대의 발목을 가슴 가까이에 대고 '기무라' 유형의 그립을 사용하여...

오모플라타(The Omoplata )

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주짓수의 오모플라타는 유도의 ashi sankaku garami in judo 또는 레슬링의 coil lock으로도 불린다. 기술을 거는 사람의 다리와 엉덩이를 활용해 상대의 어깨 관절을 컨트롤하며 잠그는...

바이아나(더블렉) 테이크다운(The Baiana (Double Leg) Takedown )

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"바이아나"는 브라질리언 주짓수 테이크 다운 움직임에서 따온 이름으로 레슬링과 유도에서는 더블 렉이라고 부른다. 바이아나는 브라질 무규칙 격투기 발리투도(NHB)가 전성기 때 왈데마르 산타나(Waldemar Santana) 선수가...

스트레이트 앵클 락, 아킬레스 락, Botinha

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공격하는 사람이 발등을 겨드랑이에 감싸서 사용하는 그래플링 서브미션 기술로 아킬레스 락, 스트레이트 풋락, 스트레이트 앵클 락, Botinha(포르투갈어) 또는 유도에서는 ashi-hishigid라 부른다. 브라질리언 주짓수에서는 이...

이제키엘 초크(The Ezekiel Choke)

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이제키엘 초크(Ezekiel Choke 또는 Estrangulamento de Ezequiel (포르투갈어) 또는 Sode Guruma Jime (일본어))는 공격을 하는 사람이 자신의 도복 손목 깃을 사용해 상대를 질식시키는 서브미션이다....