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주짓수의 다양한 기술과 움직임을 알아보는 공간. 주짓수의 깊이 있는 기술과 효과를 이해 할 수 있다.
힐 훅(Heel Hook)
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2024년 03월 21일
보우 앤 애로우 초크 & 스탠다드 칼라 초크
주짓수매거진
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2024년 03월 05일
50/50 가드(The 50/50 Guard)
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2024년 02월 27일
카이오 테라 풋락(Caio Terra Foot-Lock)
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2024년 02월 14일
리버스 데라히바 가드(Reverse De La Riva Guard)
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2024년 02월 02일
스탠드 업 가드 패스 / 칼슨 그레이시 가드 패스(Stand-Up Guard Pass...
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2023년 08월 11일
암바(Armbar)
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2023년 01월 15일
버터플라이 가드(Butterfly Guard)
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2022년 11월 22일
아메리카나 락(Americana Lock)
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2022년 10월 14일
동키 가드(Donkey Guard)
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2022년 10월 13일
토레안도 가드패스(Toreando or Toreada Guard Pass)
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2022년 10월 12일
웜 가드(The Worm Guard)
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2022년 06월 03일
토 홀드(Toe Hold)
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2021년 10월 08일
오모플라타(The Omoplata )
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2021년 09월 09일
바이아나(더블렉) 테이크다운(The Baiana (Double Leg) Takedown )
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2021년 07월 19일
스트레이트 앵클 락, 아킬레스 락, Botinha
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2021년 07월 03일
이제키엘 초크(The Ezekiel Choke)
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2021년 06월 08일
The Mata Leão / 리어 네이키드 초크(RNC)
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2021년 04월 08일
다스초크(The Darce Choke)
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2021년 03월 30일
브라보 초크(Brabo Choke)
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2020년 07월 08일
인버티드 가드 / 토네이도 가드(Inverted Guard / Tornado Guard)
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2020년 04월 09일
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