주짓수매거진

칼럼

기본적인 주짓수 용어 및 가드의 종류

주짓수매거진 - 2021년 07월 27일

이스케이프(Escape)

터틀 포지션에서 빠져나가기 좋은 OOOO 이스케이프

드릴(Drill)

주짓수 유명 지도자 존 다나허의 솔로드릴 트레이닝 무료제공!

주짓수인물

미카 갈벙(Mica Galvão)

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

장비/의료상식

주짓수 도복 알고 구매하자 – 가격/치수/색상

2016년 05월 03일

칼럼

5가지 주짓수 초보(흰띠)가 자주 하는 실수

2016년 05월 04일

주짓수 소식

칼럼

기본적인 주짓수 용어 및 가드의 종류

주짓수매거진 - 2021년 07월 27일 0

주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다. 주짓수용어 가드 그라운드(매트)에 누워 상대의...

주짓수 책

[주짓수 책] BRAZILIAN JIU-JITSU Lee Bros208 Techniques

주짓수매거진 - 2021년 07월 20일 0

구매링크(네이버 책) 소개 『브라질리언 주짓수』는 현재 전국 40여군데 본주짓수 지부 총괄을 맡고 있는 이정우 관장이 직접 만든 본격 주짓수 기술서이다. 브라질리언 주짓수를 시작하는 사람들이 충실한 길라잡이로...

[주짓수 책] 데라히바 주짓수 테크닉 170

2021년 07월 14일

IBJJF 회원권 등록하는 방법

2021년 07월 14일

그레이시 공인인증센터에서 주짓수 수련을 해야 하는 3가지 이유!

2021년 07월 13일

제 2회 주짓수챔피언십 토너먼트 – 몬스터짐

2021년 07월 05일

장비/의료상식

BCAA 얼마나 알고 먹고 있나요? 빡빡이 아저씨가 알려주는 BCAA

주짓수매거진 - 2021년 06월 23일 0

우리가 아는 BCAA 효과 근성장에도 좋다.근손실 방지도 해준다.운동 중 피로감을 줄여준다.근육통을 줄여준다. 연구에 따른 BCAA 1. 근성장 단백질 보충제보다 현저히 낮다.저단백 식단을 하거나 단백질 보충제를 아예 먹지 않는...

주짓수를 한 후 스트레칭 하시나요? 운동 후 10분만 투자하면 건강한 주짓수를 할 수 있다!

2021년 06월 09일

부상을 극복하는 마음가짐 5가지 팁

2021년 02월 05일

작은 부상이 큰 부상된다! 테이핑 – 발목편

2020년 08월 12일

작은 부상이 큰 부상된다! 테이핑 – 무릎편

2020년 08월 06일

주짓수란

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기본적인 주짓수 용어 및 가드의 종류

주짓수인물

미카 갈벙(Mica Galvão)

기술소개

바이아나(더블렉) 테이크다운(The Baiana (Double Leg) Takedown )

기술소개

스트레이트 앵클 락, 아킬레스 락, Botinha

주짓수 인물

주짓수인물

미카 갈벙(Mica Galvão)

주짓수매거진 - 2021년 07월 22일 0

미카 갈벙(Mica Galvão)로 알려진 미카엘 페레이라 갈바오(Micael Ferreira Galvão)는 지도자이자 아버지인 멜키 갈바오(Melqui Galvão) 산하에서 주짓수 블랙벨트를 보유한 프로 그래플링 선수이다. 마스터 토토노 알렉소는...

호저 그레이시(Roger Gracie)

2021년 06월 24일

장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)

2021년 06월 15일

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