월요일, 6월 14, 2021

인기글

주짓수 소식

주짓수 레전드 힉슨 그레이시가 생각하는 ‘움직임’

인류 역사상 많은 뛰어난 예술가들이 창조를 위해 새로운 작업을 할 때 유동성을 추구해 왔다.(물론 위대한 무술가들을 배제하는 것은 아니다.) 주짓수에서의 움직임은 자동을 의미한다. 상대의 공격에...

UFC 역사상 최고의 기무라 서브미션 하이라이트 12선

UFC 역사상 기무라 서브미션으로 승리한 12개의 영상 하이라이트이다. 기무라는 주짓수를 창시한 그랜드 마스터인 엘리우 그레이시가 일본 최고의 유도가였던 기무라에게 이 기술로 패하게 되어 이름을...

장비/의료상식

주짓수를 한 후 스트레칭 하시나요? 운동 후 10분만 투자하면 건강한 주짓수를 할 수 있다!

주짓수와 같은 무술 및 스포츠를 훈련한 후 스트레칭은 근육과 관절을 건강하게 유지하고 회복 및 개선을 하는 매우 중요한 역할을 한다. 요가는 주짓수에 매우 도움이...

주짓수란

주짓수 인물

클라우디아 도 발(Claudia do Val)

클라우디아 도 발은 프로 그래플러이자 브라질 주짓수 블랙벨트이다. 데리히바 팀을 대표하여 2019년에 합류한 소울 파이터 협회의 최고 대표 중 하나이다. 도발 역시 주짓수에서 드물게...

히간 마차도(Rigan Machado)

기술(포지션별)

니쉴드를 압박형 가드패스 후 베이스볼 초크로 마무리!

주짓수 세계 챔피언 호돌포 비에이라가 압박 패스 후 니쉴드 가드를 패스하는 방법을 알려준다. 니쉴드는 가드 포지션에 있는 선수가 무릎으로 상대가 다가오지 못하게 막는 가드를...

헨조그레이시의 노하우 전수! 사이드에서 서브미션 이제키엘 초크.

주짓수 레전드 중 한명인 헨조 그레이시는 그레이시 가문의 유명한 블랙벨트이다. 많은 블랙벨트 선수를 양성한 최고의 코치인 헨조 그레이시는 1990년대 아부다비 - ADCC(Abu Dhabi Combat...

이제키엘 초크 세팅부터 서브미션까지!

이제키엘 초크(Ezekiel Choke 또는 Estrangulamento de Ezequiel (포르투갈어) 또는 Sode Guruma Jime (일본어))는 공격을 하는 사람이 자신의 도복 손목 깃을 사용해 상대를 질식시키는 서브미션이다....

기무라에서 서브미션, 방어하면 스윕, 또 방어하면 카운터! 기무라 공격 흐름!

최근 클로즈가드가 재조명을 받고 있다. 그 이유는 영상에서 보여주는 것과 같이 공격과 컨트롤하는 옵션의 다양하기 때문이다. 이런 조합은 서브미션을 성공하지 못한다 하더라고 포지션의 우위를...

기무라는 어떻게 할까? 클로즈가드에서 기무라 베이직!

클로즈가드는 매우 효과적인 가드이다. 기무라는 매우 효과적인 서브미션 기술이다. 두가지 기술이 만났다! 이 영상에서 안드레 갈벙은 클로즈가드에서 기무라를 거는 시스템에 대해 설명한다. 기무라는 효과적인...

셀프디펜스

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