주짓수매거진 - 대한민국 No.1 주짓수 정보채널

대회/세미나

한국키즈주짓수협회, 제14회 지도자 자격증 통합 연수회 개최

주짓수매거진 - 2026년 10월 18일

시합소식

생활체육인이 주인공이다…‘천하제일주짓수대회 3’ 11월 7일 송도서 개최

뉴스

경쟁을 넘어 문화로, 경기를 넘어 축제로… 안산시 주짓수협회, 한국 주짓수의 새로운 미래를 열다

뉴스

기술보다 먼저 배워야 할 것…발렌테 형제가 서울에서 전한 그레이시 주짓수의 본질

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

소식

주짓수 도복과 벨트, 왜 혼란이 반복되는가? 유소년 승급 논란이 던진 구조적 질문

주짓수매거진 - 2025년 12월 15일 0

최근 SNS를 통해 공유된 한 영상이 주짓수 커뮤니티 안팎에서 적지 않은 논란을 불러왔다.영상에는 청소년으로 보이는 수련생들이 도복을 착용한 채 스파링을 진행하는 장면이 담겨 있었고,...

뉴스

‘헤비급 챔피언’ 톰 아스피날, UFC 321서 시릴 간 상대로 첫 방어전…박준용은 이크람 알리스케로프와 대결

주짓수매거진 - 2025년 07월 29일 0

톰 아스피날과 시릴 간이 아부다비에서 열리는 UFC 321에서 헤비급 타이틀전으로 헤드라인 장식7월 25일 오후 6시부터 티켓 판매 개시 아랍에미리트 아부다비: 세계 최고의 종합격투기(MMA) 단체 UFC가 아부다비 문화관광청과 손 잡고...

가드 공격이 실패했을 때 대처법 : 주짓수에서 공격과 방어의 균형

2024년 11월 19일

본주짓수 손진호 관장, 용인대학교 미래인재교육원 주짓수 실기교수 임명

2024년 07월 13일

주짓수 대회 출전시 점검할 사항

2024년 04월 05일

링 챔피언십 퓨처리그 09, 10월 19일 인천에서 개최!

2024년 09월 27일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일