월요일, 4월 28, 2025
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KKJF(한국키즈주짓수협회), 키즈주짓수지도자 민간자격증 등록 승인!

주짓수매거진 - 0
새로 창립된 한국키즈주짓수협회 자격증 연수회를 통해 키즈주짓수 교수법에 새로운 패러다임을 제시한다. 한국키즈주짓수협회는 이헌준(現 OSJ 청라 주짓수 관장),최은경(前**구립어린이집 원감,경희대 유아교육 석사) 김광진(現 옥수 주짓수 관장), 임명호(現...
주짓수소식

브라질리언 주짓수, 길거리에서 얼마나 효과적일까?

주짓수매거진 - 0
브라질리언 주짓수(BJJ)는 격투 스포츠와 MMA(종합격투기)에서 그 효율성과 기술적 우수성으로 널리 인정받아 왔다. 세계 정상급 MMA 챔피언들 중 많은 이들이 주짓수를 기반으로 상대를 제압하고 제압하는...

IBJJF 크라운 디비전 확정. 이벤트 두 번째 버전에 대해 알아야 할 모든 것

IBJJF 룰 마스터클래스 : 경기 규칙에 최적화된 전략으로 승리를 잡아라

힘와 기술의 대결: 보디빌더 vs 주짓떼로

IBJJF, 주짓수 대회 규정에 맞는 도복 체크 도구(Gi Checker) 판매 시작

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 0
주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

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주짓수란

주짓수 인물

주짓수인물

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

주짓수매거진 - 0
- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

조재섭(Cho Jeasup)

기술(포지션별)

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

주짓수매거진 - 0
상대가 내 하체를 컨트롤하고 크로스 사이드 팬츠 그립으로 가드를 패스하려고 할 때, 가장 중요한 것은 상체 그립(칼라 그립) 방어이다. 하체보다 칼라를 먼저 잡히는 것이...

장자크 마차도의 정통 가드 패스 비법

주짓수매거진 - 0
브라질리언 주짓수의 개척자이자 마차도 형제 중 한 명인 장자크 마차도(Jean Jacques Machado). 그는 세계적인 경기자이자 지도자로서, 체계적이고 실전 중심의 온라인 프로그램을 통해 수많은 수련자에게...

스탠딩에서 백 컨트롤을 잡는 5가지 방법

주짓수매거진 - 0
브라질리언 주짓수(BJJ), 서브미션 그래플링, MMA와 같은 그래플링 스포츠에서 백 컨트롤은 가장 강력한 포지션 중 하나로 평가받는다. 서 있는 상황이든, 그라운드에서 백 마운트를 취한 상황이든,...

방어적인 상대를 상대로 백 컨트롤을 확보하는 방법

주짓수매거진 - 0
브라질리안 주짓수(BJJ)의 전설 중 한 명이자 뛰어난 지도자인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)는 백 컨트롤을 확보하는 기술을 설명하며, 상대가 방어적으로 움직일 때 이를 효과적으로...
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여성을 위한 주짓수 : 36가지 실전 호신술 배우기

주짓수매거진 - 0
주짓수 호신술을 배우고 싶다면 bjjmagazine.co.kr에서 36가지 실전 기술을 확인해보자! 이 기술들은 그레이시 주짓수 창시자 카를로스 & 엘리오 그레이시의 지도 방식을 바탕으로 발렌테 형제가 미국...
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