주짓수매거진

세미나소식

최홍석 관장님 노기 레그록 세미나

주짓수매거진 - 2022년 08월 03일

세미나소식

국가대표 이재영 선수 세미나

칼럼

주짓수 솔로 드릴 3탄 : 테이크다운 & 스탠딩

칼럼

주짓수 솔로 드릴 2탄 : 가드패스 & 탑 포지션

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

주짓수소개

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

장비/의료상식

주짓수 도복 알고 구매하자 – 가격/치수/색상

2016년 05월 03일

주짓수 소식

세미나소식

최홍석 관장님 노기 레그록 세미나

주짓수매거진 - 2022년 08월 03일 0

장소 팀루츠 작전동 일시 2022년 8월 28일 일요일 오후 2시 참가비 3만원(카카오뱅크 3333-01-5349899 조재섭) 문의 010-6417-1339

세미나소식

국가대표 이재영 선수 세미나

주짓수매거진 - 2022년 08월 02일 0

장소 송도 예거스주짓수 일시 8월 13일 토요일 오후 1시 ~ 3시 30분 세미나내용 1부 : 13:00 ~ 14:30(버터플라이 가드 가드셋업, 서브미션, 테이크다운, 가드패스 연계)결 : 14:30 ~ Q&A +...

주짓수 솔로 드릴 3탄 : 테이크다운 & 스탠딩

2022년 07월 13일

주짓수 솔로 드릴 2탄 : 가드패스 & 탑 포지션

2022년 06월 24일

주짓수 솔로 드릴 1탄 : 가드 포지션

2022년 06월 22일

주짓수를 하는 여러분에게 가장 필요한 가드는?

2022년 06월 13일

장비/의료상식

00:02:27

BCAA 얼마나 알고 먹고 있나요? 빡빡이 아저씨가 알려주는 BCAA

주짓수매거진 - 2021년 06월 23일 0

우리가 아는 BCAA 효과 근성장에도 좋다.근손실 방지도 해준다.운동 중 피로감을 줄여준다.근육통을 줄여준다. 연구에 따른 BCAA 1. 근성장 단백질 보충제보다 현저히 낮다.저단백 식단을 하거나 단백질 보충제를 아예 먹지 않는...

주짓수를 한 후 스트레칭 하시나요? 운동 후 10분만 투자하면 건강한 주짓수를 할 수 있다!

2021년 06월 09일

부상을 극복하는 마음가짐 5가지 팁

2021년 02월 05일

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작은 부상이 큰 부상된다! 테이핑 – 발목편

2020년 08월 12일

작은 부상이 큰 부상된다! 테이핑 – 무릎편

2020년 08월 06일

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주짓수란

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웜 가드(The Worm Guard)

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토 홀드(Toe Hold)

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오모플라타(The Omoplata )

칼럼

기본적인 주짓수 용어 및 가드의 종류

주짓수 인물

주짓수인물

미카 갈벙(Mica Galvão)

주짓수매거진 - 2021년 07월 22일 0

미카 갈벙(Mica Galvão)로 알려진 미카엘 페레이라 갈바오(Micael Ferreira Galvão)는 지도자이자 아버지인 멜키 갈바오(Melqui Galvão) 산하에서 주짓수 블랙벨트를 보유한 프로 그래플링 선수이다. 마스터 토토노 알렉소는...

호저 그레이시(Roger Gracie)

2021년 06월 24일

장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)

2021년 06월 15일

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