일요일, 12월 8, 2024

인기글

주짓수 소식

IBJJF 룰북 번역본 출간. 주짓수 지도자 과정의 필수 교재

한국키즈주짓수협회(KKJF)가 주짓수매거진과 협업하여 IBJJF(국제브라질리언주짓수연맹)의 공식 룰북 번역본을 출간하며, 국내 주짓수 지도자들을 위한 전문 학습 교재를 선보였다. 이번 출간은 주짓수 지도자들이 룰을 체계적으로 이해하고 교육의...

스파이더와 함께하는 Z-Master Class 리그램 이벤트!

주짓수와 MMA 팬들을 위한 특별한 이벤트 소식! Z-Master Class의 개최를 기념하여 스파이더(SPYDER)가 주최하는 리그램 이벤트가 열린다. 이번 이벤트는 간단한 참여만으로 스파이더의 2025 S/S 도복을...

장비/의료상식

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 아이들에게 필요한 것은 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니다. 뇌와 몸을 동시에 움직이는 운동은 주의가 산만한 아이들에게 필요한데, 그 중 주짓수가 바로 그 해결책인...
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주짓수란

주짓수 인물

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

조재섭(Cho Jeasup)

기술(포지션별)

체중과 에너지 이동으로 부상을 예방하고 실력을 향상시키는 원리 분석

주짓수 유튜브 채널 PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이번 기술 영상은 주짓수에서의 체중과 에너지 이동 원리를 중심으로, 부상 예방과 실력 향상에 대한 심도 있는 설명을...

K 가드 스윕 : 더블 팬츠 그립으로 전략적 우위를 확보하다

안드레 갈바오의 'K 가드 스윕' 마스터클래스 주짓수 세계 챔피언 안드레 갈바오가 최신 기술 분석을 통해 K 가드 스윕(K Guard Sweep)에서 **더블 팬츠 그립(double pants grip)**을...

[No-gi] 탑 포지션에서 사용할 수 있는 3가지 놀라운 초크 기술

탑 포지션에서 3가지 초크 기술 안드레 갈바오는 이번 영상에서 톱 포지션에서 사용할 수 있는 세 가지 초크 기술을 설명하며, 효과적으로 상대를 제압하고 안정적으로 포지션을 유지하는...

장자크 마차도 마스터가 알려주는 풋락 기본기

주짓수계의 전설적 인물 중 한 명이자 세계적으로 명성을 떨치고 있는 마차도 주짓수 가문의 일원인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)는 브라질리언 주짓수의 초창기부터 선두에서 활동한...

노영암 관장, 백 초크 노하우 공개 : ‘백 잡으면 거의 탭 받습니다!’

주짓수의 다양한 기술 중, 백을 잡고 초크를 성공적으로 완성하는 것은 가장 강력한 승리 방법 중 하나로 꼽힌다. 이번에 노영암 관장이 공개한 유튜브 영상에서, 그는...
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셀프디펜스

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