주짓수매거진

시합소식

주짓수 대회의 새로운 패러다임, ‘PROVA X GRPLX 챔피언십’ 5월 대전서 개최

주짓수매거진 - 2026년 03월 30일

뉴스

플로우콤프, 1,300명 규모 파이바컵 운영…디지털 스포츠 경기운영 플랫폼 가능성 입증

사이드 마운트

사이드 컨트롤에서 살아남는 법! “압박을 기회로 바꾸는 3가지 탈출 기술”

시합소식

안양JC회장배 유소년 주짓수대회 개최! 2026년 5월 3일, 안양종합운동장에서 유소년들의 열전 펼쳐진다

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

팬 퍼시픽 IBJJF 2025, 멜버른을 흔든 ‘코리안 웨이브’… 한국 선수들 메이저 포디움 장식

주짓수매거진 - 2025년 10월 27일 0

10월 25~26일 멜버른에서 열린 Pan Pacific IBJJF Jiu-Jitsu Championship 2025는 오세아니아 최정상 선수들이 총집결하는 메이저 토너먼트다. 이 대회 메달은 IBJJF 시즌 포인트와 직결되고, 월즈·팬암·유러피언을...

세미나소식

제25회 롤링스쿨 오픈맷, 오는 7월 19일 개최! 임주혁 관장, 특별 기부 세미나 진행

주짓수매거진 - 2025년 06월 20일 0

“아이들을 위한 주짓수, 모두의 도전” 제25회를 맞이한 ‘롤링스쿨 오픈맷’이 오는 2025년 7월 19일(토) 오후 3시부터 6시까지 경기 안양시 옥타곤 멀티짐에서 개최된다. 이번 오픈맷은 ‘주짓수로 아이들의 미래를...

주짓수 블랙벨트 2단 권성환 관장의 하프가드 패스 세미나 개최 소식

2025년 01월 02일

레비 존스(Xanadu) VS 루카스 레프리 2019 유럽피안 챔피언스!

2019년 04월 29일

40년전 힉슨그레이시의 발레투도 데뷔(vs Rei Zulu)

2020년 04월 28일

주짓수 매거진과 스포츠웨어 브랜드 아이엘, 파트너십 체결로 새로운 융합 문화 선보여

2024년 07월 06일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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