주짓수매거진

소식

대한민국 주짓수 시장, 정말 레드오션일까? 한국 주짓수 시장에서 살아남는 체육관들의 공통점

주짓수매거진 - 2026년 05월 26일

대회/세미나

제13회 KKJF(한국키즈주짓수협회) 지도자 자격증 통합 연수회 개최

테이크다운

노기 주짓수에서 가장 실전적인 유도 테이크다운 5가지

대회/세미나

KAJJC X COS, 미국 캠프 운영 위한 업무협약 기념식 진행! 케니 킴 관장·김규민 선수 기부 세미나 개최

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

주짓수 책

주짓수를 만화로 풀어내다, ‘HereC’ 작가의 신작 웹툰(Let’s 주짓수) 출간

주짓수매거진 - 2024년 02월 05일 0

스포츠와 만화, 이 두 분야가 만나면 어떤 신선한 이야기가 펼쳐질까? 이제 그 답을 찾을 수 있는 기회가 왔다. 주짓수 코치이자 만화가인 'HereC' 작가의 신작...

칼럼

우리 아이를 주짓수 체육관에 등록시켜야하는 3가지 이유!

주짓수매거진 - 2021년 05월 28일 0

Evolve MMA에서 리틀 사무라이 수업을 본 적이 있다면 지도자가 가능한한 수업을 게임으로 바꾸려고 노력하고 있음을 알게 될 것이다. 자녀가 있는 부모님이라면 눈을 감고 8살 때를...

주짓수 수련을 롱런하기 위해 필요한 200% 회복법

2022년 02월 16일

창원주짓수아카데미 서영식, SJJIF 월드 주짓수 챔피언십 2025 금메달 쾌거

2025년 09월 20일

제17회 롤링스쿨 오픈맷 및 백진권 관장 세미나 개최

2025년 01월 02일

아시아 마스터 최강자를 가린 Master International Jiu-Jitsu Championship – Asia 2025

2025년 12월 03일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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