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주짓수 매트는 어떻게 청소해야하나?

주짓수인이 자랑스럽게 운동을 위한 공간, '매트'. 공간과 파트너만 있으면 언제든지 수련을 할 수 있다. 그런 중요한 공간을 청소하는 방법을 대부분 모른다. 매트를 깨끗하게 하는...

2023 Asian Jiu-jitsu IBJJF Championship 주짓수 네트워크 얼라이언스 아시아 종합우승과 2위 수상

지난 7월 7일(금) - 9일(일) 3일간, 일본 나고야 아이치현 무도관에거 개최한 2023년 아시안 주짓수 챔피언십에서 국내주짓수 네트워크인 ’얼라이언스‘가 노비스 부문 우승과 어덜트 부문 2위를 거머쥐는 쾌거를 이룩했다. 아시안 주짓수 챔피언십은 별3개의 대회로 메이저 대회는 아니지만 큰 시합중에 하나로 일본 도쿄에서 열리는 대회이다. 코로나 이전까지는 도쿄에서 열렸지만 2023년 올해는 나고야에서 개최하였다. 아시안컵에 표기되는 별3개는 대회의 난이도와 중요성을 나타내는 기준으로 다른 일반적인 별 1개 대회보다 아시안컵은점수를 많이 주기 때문에 다른 나라에서도 많은 선수들이 포인트를 쌓으러 출전한다. 포인트는 문디알, 팬암, 유러피안같은 메이저 대회를 출전할수 있는 자격 혹은 IBJJF랭킹을 위해 얻는다.  코로나19로 인해 해외를 갈 수 없는 상황 속에서도 자신의 실력을 갈고닦으며 기회를 기다린 많은 국내 선수들이 아시안컵에 도전하였고 좋은 성적을 이루었다.  대회 마지막 날, 얼라이언스 주짓수 한국지부 김동우 대표는 아시아 얼라이언스 대표로 수상을 받았다.

장비/의료상식

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
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주짓수란

주짓수 인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

기술(포지션별)

00:08:35

사이드 컨트롤에서 트라이앵글까지, 파비오 구르젤이 말하는 ‘서두르지 않는 피니시’

사이드 컨트롤에서 상대의 얼굴을 어깨로 강하게 눌러두는 것은 익숙한 선택이다. 하지만 파비오 구르젤(Fabio Gurgel)은 그것이 항상 최선은 아니라고 말한다. 상대의 턱과 얼굴에 강한 압박을 줄...
00:21:36

멘데스가 보여주는 싯업가드 공략, 패스가 아닌 ‘아나콘다 초크’를 위한 움직임

하파엘 멘데스가 싯업가드를 상대하는 새로운 관점을 소개했다. 핵심은 단순하다. 상대의 가드를 통과하려는 것이 아니라, 움직임과 거리 조절을 통해 상대의 머리를 원하는 위치로 끌어낸 뒤...
00:11:55

하프가드가 약점이라고? 세계 챔피언이 공개한 가장 실전적인 하프가드 스윕 2가지

하프가드는 브라질리언 주짓수에서 가장 많이 사용되는 포지션 중 하나다. 하지만 초보자에게는 '갇힌 포지션', 상급자에게는 '공격의 시작점'이라는 전혀 다른 의미를 가진다. 같은 하프가드라도 어떤 원리로...
00:12:40

타이난 달프라의 시그니처 니 슬라이드 패스 | 세계 챔피언이 반복해서 사용하는 이유

타이난 달프라의 경기에서 가장 자주 보이는 장면 중 하나는 니 슬라이드 패스(Knee Slide Pass) 다. 유러피언, 팬, 브라질리언 내셔널, 월드까지. 그는 거의 모든 주요...
00:15:35

무릎이 바닥에 닿기 전에 막아라… 니컷 패스를 무력화하는 핵심 원리

브라질리언 주짓수에서 니컷 패스(Knee Cut Pass) 는 가장 많이 사용되는 가드 패스 중 하나다. 빠른 속도와 강한 압박, 다양한 연결 기술까지 갖추고 있어 초보자부터...
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