화요일, 5월 18, 2021

인기글

주짓수 소식

타 체육관에 방문할 때 알아야 하는 사항

주짓수 수련 중 개인적인 사정으로 인해 다른 나라나 도시로 출장, 여행 등의 이유로 체육관을 나가지 못하는 경우가 있다. 이때, 다른 체육관을 경험해 보고 싶은...

UFC 역사상 최고의 그라운드 서브미션 하이라이트 20선

20년 역사의 UFC 경기에서 그라운드 기술이 승리에 큰 요인으로 작용한 것을 부인할 수 없다. 이 영상은 옥타곤 위에서 그라운드 기술로 승리한 영상 20선을 모은...

장비/의료상식

부상을 극복하는 마음가짐 5가지 팁

Octagon MMA의 하파엘 랭 교수는 2013년에 심각한 오토바이 사고를 겪었다. 그로인해 삶과 주짓수에서 자신을 막는 장애물을 극복하는 이야기를 쓸 수 있었다. 팬 주짓수 2020에 두번...

주짓수란

주짓수 인물

클라우디아 도 발(Claudia do Val)

클라우디아 도 발은 프로 그래플러이자 브라질 주짓수 블랙벨트이다. 데리히바 팀을 대표하여 2019년에 합류한 소울 파이터 협회의 최고 대표 중 하나이다. 도발 역시 주짓수에서 드물게...

히간 마차도(Rigan Machado)

기술(포지션별)

하프가드 스윕 후 백잡기( Bonus. 주짓수 시합 문디알에서 하프가드 스윕영상 포함)

루카스 레이츠는 체크맷 아카데미 소속의 하프가드로 유명한 주짓수 선수다. 루카스 레이츠는 레오나르도 비에이라에게 블랙벨트는 받았다. 이후 주짓수 선수로 왕성히 활동을 했으며 세계의 수 많은...

하프가드(Z가드)에서 하는 아름다운 레인보우 백 롤 스윕!

히아고 가마는 주짓수 강좌 웹사이트인 BJJ 파나틱스에 다이나믹 Z 가드 어택(Dynamic Z-Guard Attacks)이라는 타이틀로 새로운 Z 가드 시리즈 영상을 선보였다. 이 영상은 시리즈에 포함된 기술...

벨트색 상관없이 사용할 수 있는 가장 효과적인 3가지 가드패스의 디테일

이 영상에서 안드레 갈벙은 데라히바 가드와 클로즈가드에 잡혔을 때 가드패스하는 영상 3가지를 엮었다. 아토스 주짓수 아카데미의 수장으로서 오랜 경험을 통해 알아낸 가드패스 디테일 꿀팁을...

마운트 포지션에서 그냥 내려온다?! 이제 트라이앵글로 상대를 제압하자!

호주 출신의 라클란 길레스는 존 시몬(John Simon) 산하의 주짓수 블랙벨트 선수이다. 타일론 크로스(Tyrone Crosse)와 티아고 스테파뉴(Thiago Stefanutti)에게서도 수련하였다. IBJJF 월드 노기 챔피언십, 팬 퍼시픽...

‘암 랩 포지션’에서 어떤 공격을 할 수 있을까?

까다로운 포지션 중 하나인 클로즈가드에서 팔을 감싸는 '암 랩 포지션'을 잡히면 상당히 불리하다. 해당 포지션에서 주짓수 당대 최고의 그래플러 선수인 호조 그레이시가 직접 알려주는...

셀프디펜스

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