주짓수매거진

사이드 마운트

안드레 갈바오가 전하는 사이드 컨트롤의 비밀

주짓수매거진 - 2025년 01월 16일

대회/세미나

제19회 롤링스쿨 오픈맷 & 세미나, 주짓수 열기로 가득할 시간!

뉴스

트럼프 집안, 모두 빠진 ‘주짓수’… 이 운동이 특별한 이유는?

칼럼

주짓수와 함께한 美대통령들, 리더십과 정신력의 상징

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

주짓수소개

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

주짓수 소식

대회/세미나

제19회 롤링스쿨 오픈맷 & 세미나, 주짓수 열기로 가득할 시간!

주짓수매거진 - 2025년 01월 15일 0

다가오는 2025년 1월 18일, 주짓수 커뮤니티의 열정과 나눔이 가득한 ‘제19회 롤링스쿨 오픈맷 & 세미나’가 개최된다. 이번 행사는 서울 중랑구 어나더 주짓수에서 오후 3시부터 6시까지...

뉴스

트럼프 집안, 모두 빠진 ‘주짓수’… 이 운동이 특별한 이유는?

주짓수매거진 - 2025년 01월 15일 0

도널드 트럼프 전 미국 대통령의 장녀 이방카 트럼프(43)가 최근 가족들과 함께 주짓수에 빠진 근황을 공개해 화제다. “움직이면서 하는 명상” – 이방카가 전한 주짓수의 매력 지난 13일(현지...

주짓수와 함께한 美대통령들, 리더십과 정신력의 상징

2025년 01월 14일

주짓수 여정, 한눈에 파악하자 – IBJJF 토너먼트 업데이트 채널

2025년 01월 14일

주짓수와 가족 : 유대를 통해 이어지는 역사

2025년 01월 07일

주짓수 수련생의 이탈을 막는 방법

2025년 01월 06일

장비/의료상식

리커버리(회복)

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수매거진 - 2024년 02월 13일 0

ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 아이들에게 필요한 것은 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니다. 뇌와 몸을 동시에 움직이는 운동은 주의가 산만한 아이들에게 필요한데, 그 중 주짓수가 바로 그 해결책인...

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

00:00:59

주짓수 벨트 안풀리게 매는 방법(슈퍼락!)

2023년 12월 18일

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주짓수란

기술소개

주짓수에서 가장 흔히 사용되는 손 그립

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주짓수 현대화의 상징, ‘레그 드래그’ – 역사와 발전, 그리고 선두 선수들

주짓수소개

왜 주짓수가 최강의 무술인가?

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IBJJF, 주짓수 대회 규정에 맞는 도복 체크 도구(Gi Checker) 판매 시작

주짓수 인물

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주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

주짓수매거진 - 2024년 09월 03일 0

- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

조재섭(Cho Jeasup)

2024년 06월 12일

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