화요일, 10월 3, 2023
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주짓수 소식

경기영상

개리토논(Garry Tonon)의 MMA 시합에서 주짓수 기술로 이기는 서브미션 승 하이라이트 영상

주짓수매거진 - 0
개리토논(Garry Tonon)은 Tom deBlass와 Ricardo Almeida로부터 브라질 유술 검은띠를 받았으며, 그의 팀(Renzo Gracie Academy – NJ/Ocean County)을 위해 중요한 메달을 획득했다. IBJJF 월드 및...
칼럼

본주짓수 손진호, 제1회 MMA 아시아 선수권 대회에서 동메달 획득! 대한민국 심판단 1위 및 선수단 종합 3위 쾌거 기록

주짓수매거진 - 0
제1회 MMA 아시아 선수권 대회에서 대한민국의 선수단 및 심판단이 눈부신 성과를 거두며 환호성을 던졌다. 대한민국 대표 선수들은 이 역사적인 첫 국제대회에서 탁월한 성적을 이루어...

주짓수가 우리에게 끼치는 긍정적인 영향

타이난 달프라가 세미나에서 알려주는 Gator roll 가드패스!

2023 Asian Jiu-jitsu IBJJF Championship 주짓수 네트워크 얼라이언스 아시아 종합우승과 2위 수상

타이난 달프라의 연승행진을 막은 ‘얀센 고메즈’ 그는 누구인가?

장비/의료상식

장비/의료상식

주짓수 수련생을 위한 유연성과 관절 가동성 30분 운동

주짓수매거진 - 0
주짓수를 수련하다보면 몸 군데군데가 아프다는 것을 느끼는 사람이 많다. 모든 운동이 그렇듯 주짓수 역시 준비운동과 마무리 운동을 한다면 부상으로부터 자유로워질 수 있을 뿐만 아니라...

허리가 아픈 사람들이 일하면서 하기 좋은 5분 스트레칭!

Brian Abelson
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BCAA 얼마나 알고 먹고 있나요? 빡빡이 아저씨가 알려주는 BCAA

주짓수를 한 후 스트레칭 하시나요? 운동 후 10분만 투자하면 건강한 주짓수를 할 수 있다!

부상을 극복하는 마음가짐 5가지 팁

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주짓수란

주짓수 인물

주짓수인물

아이작 도더레인(Isaac Doederlein)

주짓수매거진 - 0
Isaac Doederlein은 Rubens Charles "Cobrinha" 산하의 브라질 주짓수 블랙벨트로  Wellington "Megaton" Dias 와 함께 훈련했다. Doederlein은 매우 역동적인 플레이를 활용하여 블루 벨트부터 자신의 이름을...

데미안 마이아(Demian Maia)

구본철(Boncheol Koo)

기술(포지션별)

마운트에서 초크걸기 시크릿 디테일 배우기

주짓수매거진 - 0
마운트 포지션은 4점이라는 큰 점수를 얻을 수 있는만큼 좋은 포지션이다. 하지만 이 포지션에서 서브미션으로 상대에게 항복을 받아내는 사람은 생각보다 드물다. 이 영상에서 안드레 갈벙은 마운트에서...

데라히바 가드에서 오버헤드 스윕 그리고 암바와 오모플라타 전환까지

주짓수매거진 - 0
데라히바 가드는 전설적인 주짓수 선수겸 지도자 히카르도 데라히바가 만들어낸 변형 오픈가드입니다.당신이 등을 매트에 대고 있는 사람(가드형플레이어)이라면 상대가 다리를 오픈하고 있을 때 반드시 이 가드를...
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니 슬라이드 패스를 효과적으로 막아보자

주짓수매거진 - 0
주짓수는 다양한 패스 기술이 존재한다. 이번 영상은 주짓수의 대표적인 패스 기술 중 하나인 "니 슬라이드 패스"에 대해 자세히 알아보고 방어를 하는 영상이다. 니 슬라이드 패스는...
00:17:37

타이난 달프라도 배운 멘데스의 니 슬라이드 패스 배우기

주짓수매거진 - 0
무릎 슬라이드 패스는 가드 패스 시스템에서 가르치는 7가지 핵심 기술 중 하나이다. 가드 패스 시스템은 주짓수의 패스 시스템에서 움직임과 기술을 종합적으로 살펴보는 것이다. 이 연구는...

스탠딩에서 알아야 할 풀링 가드 페이크 후 앵클 픽 또는 싱글 렉 테이크다운

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안드레 갈벙은 IBJJF 세계 선수권 대회 타이틀을 6번하고 10개의 IBJJF 팬 아메리카 선수권 대회, 6개의 ADCC 세계 선수권 대회 타이틀을 보유한 브라질 최고의 주짓수...
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