토요일, 5월 25, 2024

싯팅가드

앉아있는 상태에서 상대의 다리를 감싸거나 상대의 공격을 방어하는 가드

스파링할 때 앉아있는 상대(싯팅가드) 가드패스 할 때 이렇게 하세요!

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스파링을 할 때, 가드플레이어는 싯팅가드(앉아있는 상태)에서 방어를 한다. 싯팅가드를 하는 상대에게서 가드패스를 할 때 어디를 잡을 지, 어떻게 시작할 지, 어느 방향으로 갈 지 등...

버터플라이 가드 최고의 선수들이 알려주는 4가지 기술들 알아보자! 

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버터플라이 가드는 주짓수에서 가장 간단하면서도 효과적인 오픈 가드 중 하나이다 . 우리 몸의 가장 강한 부분인 다리를 이용하여 상대방을 당기고, 들어 올리고, 균형을 깨뜨리기 때문에 자신보다...

경량급 세계 챔피언 10X 브루노 말파시니가 알려주는 카라를 잡아당겨 스윕을 하는 방법

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주짓수 루스터웨이트급(-58kg)에서 10번의 세계 챔피언인 브루노 말파시니는 자신만의 무수히 많은 움직임을 가지고 있다. 오늘 그중 하나를 공개한다. 상대의 카라깃과 바지깃을 이용해서 스윕을 하는 것이다. 그가...

싯팅가드에서 백잡기 Part.02(+초크)

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주짓수에 어느정도 관심이 있는 사람이라면 루카스레프리(Lucas Lepri)를 안다. 팀 얼라이언 내에서도 눈에 띄는 선수인 루카스는 많은 이벤트(IBJJF 외 다수)에 참여한다. 그의 놀라운 게임 전략은...

싯팅가드에서 백잡기 Part.01

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주짓수에 어느정도 관심이 있는 사람이라면 루카스레프리(Lucas Lepri)를 안다. 팀 얼라이언 내에서도 눈에 띄는 선수인 루카스는 많은 이벤트(IBJJF 외 다수)에 참여한다. 그의 놀라운 게임 전략은...

라클란 길레스의 버터플라이가드 거리조절

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호주 출신의 라클란 길레스는 존 시몬(John Simon) 산하의 주짓수 블랙벨트 선수이다. 타일론 크로스(Tyrone Crosse)와 티아고 스테파뉴(Thiago Stefanutti)에게서도 수련하였다. IBJJF 월드 노기 챔피언십, 팬 퍼시픽...

고든 라이언이나 마르셀로 가르시아처럼 버터플라이 가드 스윕을 하고 싶나요?

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월드 챔피언 베르나르도 파리아 팀 소속의 주짓수 브라운벨트 Aaron Benzrihem은 올해 있던 ADCC와 과거 ADCC에서 고든 라이언과 마르셀로 그레이시의 버터플라이 기술의 유사점을 파악하여 기술...

아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 5.

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아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다. 스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...

아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 4.

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아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다. 스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...

아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 3.

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아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다. 스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...

가드향상을 위한 심플한 힙 드릴

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브라질 쿠리티바의 지도자 Marcos Schubert 가 알려주는 오픈가드 실력을 향상시키는 유용하고 심플한 드릴입니다.오픈가드에서 싯팅가드 후 테이크다운까지의 드릴이 몸에 익으면 매우 유용할거 같습니다.

아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 2.

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아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다. 스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...

아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 1.

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아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다. 스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...

브루노 말파시니가 알려주는 큰 상대를 스윕하는 가장 좋은 방법

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주짓수 월드 챔피언을 5번한 베르나르도 파리아가 연습상대를 해주는 월드 챔피언 8번을 한 브루노 말파시니의 큰 상대를 제압하기 가장 좋은 스윕에 대한 영상입니다!

버터플라이 스윕(Butterfly Sweep)

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스티브 케스팅의 버터플라이 스윕 수련 동영상이다. 한쪽 다리를 상대의 다리 사이에 넣어 베이스를 만들고 겨드랑이를 아래로 팔을 넣어 제압하여 상대의 몸을 감싼다.상대의 반대편 팔꿈치를 잡아...