토요일, 9월 18, 2021

하프가드에서 다크초크 효과적으로 세팅하는 방법

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미국 오리건 주에 있는 Higs Gym에서 진행한 수업이다.노기 주짓수에서 다스초크로 암 트라이앵글 효과적으로 적용하는 방법에 대한 설명을 한다.

주짓수 천재 미카 갈벙이 알려주는 파워풀한 암락!

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지난 몇 주간 7개의 시합에서 출전한 주짓수 천재라 불리는 미카 갈벙(Mica Galvão)가 가장 좋아하는 서브미션 기술인 암락을 가르친다. 미카 갈벙(Mica Galvão)로 알려진 미카엘 페레이라 갈바오(Micael...

사이드 컨트롤에서 페이퍼 커터 초크 서브미션으로 마무리!

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이 영상은 스티븐이 페이퍼 커터 서브미션에 대한 설명을 한다. 흰색 도복을 착용하여 훈련 파트너에게 서브미션을 하기 위해 남북 포지션을 잡는다. 상대의 카라 깃을 잡아서...

데라히바 가드에서 밸리 다운 암바를 걸기 위한 디테일!

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이 영상은 여러번 세계 챔피언을 거머쥔 하파엘 멘데스가 데라히바 가드에서 상대를 컨트롤 하는 방법과 암바로 전환해서 서브미션 마무리르 하는 것까지 대한 디테일을 설명해준다. 상대의...

마운트에서 탈출했는데 풋락 서브미션 걸 수 있다?

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이 영상은 헨조 그레이시 온라인 아카데미에서 마운트 포지션 아래 깔렸을 때 탈출 후 풋락 서브미션을 거는 연계기를 설명한다. RGOA는 온라인 주짓수 학습을 하는 사이트로 자동...

클로즈가드에서 힙 범프를 했는데 상대가 막는다면? OOOOO로 전환!!

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존 토마스가 알려주는 힙 범프 스윕과 어떻게 운영해야 다른 공격을 할 수 있는지 알려준다. 그의 클로즈가드 시스템 수업 중 하나인데 힙 범프를 막는 상대에게...

클로즈가드에서 탈출하지 못하게한 후 암바거는 방법

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단순하지만 치명적면서 정교한 주짓수 기술을 사용하는 호저 그레이시는 클로즈가드에서 다리를 사용하여 상대방이 팔을 자유롭게 하지 못하도록 하는 방법과 서브미션 지향을 하는 그의 주짓수의 중요한...

자주 접하는 포지션에서 하는 리스트락 5가지(부상주의)

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리스트 락은 스파링에 있어서 부상의 위험은 있지만 효과적인 서브미션 기술이다. 합기도에서 리스트락은 상대방을 제압하는데 매우 효과적인 기술로 다양한 기술이 있다. 시합에서 블루벨트이상이 사용할 수 있다....

하프가드 패스하면서 이제키엘 초크(st.올드스쿨)

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주짓수에서 가장 강력한 초크 중 하나인 이제키엘 초크! 그리고 하프가드 패스를 하는 두가지 방법을 알려준다. 하프 가드 패스를 하면서 서브미션을 거는 이 기술은 탑...

니쉴드를 압박형 가드패스 후 베이스볼 초크로 마무리!

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주짓수 세계 챔피언 호돌포 비에이라가 압박 패스 후 니쉴드 가드를 패스하는 방법을 알려준다. 니쉴드는 가드 포지션에 있는 선수가 무릎으로 상대가 다가오지 못하게 막는 가드를...

헨조그레이시의 노하우 전수! 사이드에서 서브미션 이제키엘 초크.

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주짓수 레전드 중 한명인 헨조 그레이시는 그레이시 가문의 유명한 블랙벨트이다. 많은 블랙벨트 선수를 양성한 최고의 코치인 헨조 그레이시는 1990년대 아부다비 - ADCC(Abu Dhabi Combat...

이제키엘 초크 세팅부터 서브미션까지!

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이제키엘 초크(Ezekiel Choke 또는 Estrangulamento de Ezequiel (포르투갈어) 또는 Sode Guruma Jime (일본어))는 공격을 하는 사람이 자신의 도복 손목 깃을 사용해 상대를 질식시키는 서브미션이다....

기무라에서 서브미션, 방어하면 스윕, 또 방어하면 카운터! 기무라 공격 흐름!

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최근 클로즈가드가 재조명을 받고 있다. 그 이유는 영상에서 보여주는 것과 같이 공격과 컨트롤하는 옵션의 다양하기 때문이다. 이런 조합은 서브미션을 성공하지 못한다 하더라고 포지션의 우위를...

기무라는 어떻게 할까? 클로즈가드에서 기무라 베이직!

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클로즈가드는 매우 효과적인 가드이다. 기무라는 매우 효과적인 서브미션 기술이다. 두가지 기술이 만났다! 이 영상에서 안드레 갈벙은 클로즈가드에서 기무라를 거는 시스템에 대해 설명한다. 기무라는 효과적인...

스파이더 가드 방어하려고 앉아버린다면? 이런 상황에 공격하는 3가지 방법!

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영상에서는 앉아 있는 상대에게 스파이더 가드 그립을 잡았을 때 할 수 있는 스윕과 서브미션을 보여준다. 상대가 앉아서 베이스를 잡고 있을 때 공간을 만들어서 스윕을...