사이드 컨트롤에서 펼쳐지는 서브미션의 미학: 5단계 관절기 연결 흐름
브라질리언 주짓수에서 사이드 컨트롤은 단순히 상대를 제압하는 포지션을 넘어, 다양한 서브미션의 시발점이 된다. 최근 Coach Alan Baker와 David가 공개한 영상에서는 사이드 컨트롤에서 상대의 자연스러운...
작은 마을에서 UFC까지, 데이비스 아사레의 다스 초크 시스템
UFC BJJ 리얼리티 쇼에서 번개처럼 빠른 앵클록으로 주목을 받은 신예 데이비스 아사레(Davis Asare).노르웨이의 작은 체육관 출신인 그가, 지금은 고든 라이언과 존 다나허와 함께 오스틴의...
마스터클래스 카이오 테라 풋락의 비밀
"기술이 아니라 포지션입니다" – 카이오 테라의 풋록 철학
2020년 2월에 촬영된 이 특별한 클래스는, ‘Caio Terra Footlock’이라 불리는 독창적인 기술에 대한 인사이트를 담고 있다.주짓수 팬이라면...
세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리
주짓수에서 브라보 초크(Brabo Choke)는 강력한 초크 기술 중 하나로, 상대의 움직임을 제한하며 효과적인 서브미션을 이끌어낼 수 있는 기술이다. 홀란도 샘슨(Rolando Samson)의 브라보 초크 강의는...
암 트라이앵글 초크, 완벽한 피니시의 핵심은 ‘공간 줄이기’
"단순히 조이는 것이 아니다. 숨 쉴 공간을 완벽하게 차단하는 것이 관건이다!"
주짓수에서 서브미션의 성공 여부는 세팅과 피니시의 정밀함에 달려 있다. 특히 암 트라이앵글 초크(Arm Triangle...
조대연 트라이앵글 초크 DVD 발매 – 당신의 서브미션이 바뀐다!
"트라이앵글 초크를 걸었지만 피니쉬가 안 된다면? 이 DVD가 해답이다!"
주짓수를 수련하면서 트라이앵글 초크(Triangle Choke)를 시도해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 "왜 안 끝나지?"라는 고민을 해봤을...
바렛 요시다의 크루스픽스에서 어쌔신 초크 기본 피니시
샌디에이고에서 전설적인 주짓수 선수 바렛 요시다(Barret Yoshida)와의 스파링은 많은 주짓수 수련자들에게 큰 도전과 배움의 기회를 제공한다. 그의 시그니처 기술 중 하나인 어쌔신 초크(Assassin Choke)는...
숄더 크러쉬 초크 : 2024 JJM 어소시에이션 캠프에서의 특별 기술 세미나
2024 JJM 어소시에이션 캠프에서 브라질리언 주짓수의 선구자이자 세계적인 챔피언인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)가 숄더 크러쉬 초크(Shoulder Crush Choke) 기술을 선보였다. 그의 명성에 걸맞게...
히론 그레이시가 알려주는 마술같은 ‘암 락 그립 브레이크’
오늘은 주짓수에서 효율적인 암 락 그립 브레이크 방법을 소개한다. 이 기술은 상대의 카운터를 차단하고, 효율적으로 그립을 풀어내기 위해 필요한 중요한 요소들을 다루고 있다.
히론 그레이시는...
[No-gi] 탑 포지션에서 사용할 수 있는 3가지 놀라운 초크 기술
탑 포지션에서 3가지 초크 기술
안드레 갈바오는 이번 영상에서 톱 포지션에서 사용할 수 있는 세 가지 초크 기술을 설명하며, 효과적으로 상대를 제압하고 안정적으로 포지션을 유지하는...
장자크 마차도 마스터가 알려주는 풋락 기본기
주짓수계의 전설적 인물 중 한 명이자 세계적으로 명성을 떨치고 있는 마차도 주짓수 가문의 일원인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)는 브라질리언 주짓수의 초창기부터 선두에서 활동한...
노영암 관장, 백 초크 노하우 공개 : ‘백 잡으면 거의 탭 받습니다!’
주짓수의 다양한 기술 중, 백을 잡고 초크를 성공적으로 완성하는 것은 가장 강력한 승리 방법 중 하나로 꼽힌다. 이번에 노영암 관장이 공개한 유튜브 영상에서, 그는...
안드레 갈바오의 인사이드 & 아웃사이드 힐 훅 기술
주짓수의 다양한 서브미션 중에서도 힐 훅(Heel Hook)은 상대의 발목과 무릎에 심각한 압력을 가할 수 있는 강력한 기술로 잘 알려져 있다. 안드레 갈바오는 인사이드(Inside)와 아웃사이드(Outside)...
브라운벨트 이상(또는 노기) 주짓수인을 위한 50/50에서 니바(무릎 꺾기)
이 기술은 이번 문디알 IBJJF World에서 구스타보 바티스타가 사용한 기술이다. IBJJF 룰 상으로는 니바는 도복 주짓수에서는 브라운벨트부터 가능하다. 니바 기술의 효과적인 수행 방법을 단계별로...
프로 복서 라이언 가르시아, 주짓수로 격투 기술의 지평을 넓히다
프로 복싱 세계에서 큰 명성을 얻고 있는 라이언 가르시아가 새로운 도전에 나섰습다. 그가 선택한 것은 바로 주짓수, 그리고 그의 첫 주짓수 수업은 바로 주짓수의...