목요일, 7월 25, 2024

오픈가드

오픈가드는 주짓수에서 가장 오래된 가드 스타일이다. 모든 다른 가드 플레이 스타일과 하나의 다목적을 가진 가드의 원천이다.

안드레 갈바오, 주짓수의 스플릿 패스 기술 소개

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주짓수 세계 챔피언인 안드레 갈바오가 최근 공개한 영상에서 그는 주짓수의 핵심 기술 중 하나인 스플릿 패스 개념을 자세히 설명한다. 이 비디오는 주짓수 수련자들에게 상대방의...

황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다

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주짓수 경기에서 승리를 거두는 데 결정적인 역할을 하는 것 중 하나는 바로 효과적인 스윕(sweep) 기술이다. 최근 유튜브에 공개된 영상에서는 주짓수 선수 황명세가 그의 특별한...

웜가드(The Worm Guard) 패스 전략 시리즈

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웜 가드는 2014년에 주짓수 블랙벨트 선수인 키난 코넬리우스가 개발한 포지션이다. 가드 플레이어가 상대의 옷깃을 사용하여 자신의 정강이에 감아 탑 플레이어의 반대쪽 다리 아래로 통과시킬...

스파링 적용 및 PT 영상, ‘매트릭스’ 존 토머스 완벽 가이드 2편

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주짓수의 세계에서 새롭게 주목받고 있는 기술 '매트릭스'가 전문가 존 토머스에 의해 자세히 소개되었다. 매트릭스는 상대방의 등을 취하는 독창적이며 효과적인 방법으로, 다양한 포지션에서 적용 가능한...

주짓수의 혁신적 기술, ‘매트릭스’ 존 토머스 완벽 가이드 1편

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주짓수의 세계에서 새롭게 주목받고 있는 기술 '매트릭스'가 전문가 존 토머스에 의해 자세히 소개되었다. 매트릭스는 상대방의 등을 취하는 독창적이며 효과적인 방법으로, 다양한 포지션에서 적용 가능한...

호저 그레이시와 함께하는 ‘기술의 정교화’ : 압박 패싱 & 초크 마스터 클래스

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주짓수 역사상 가장 위대한 선수 중 한 명으로 꼽히는 호저 그레이시가 그의 전설적인 기술을 공유하는 시간을 가졌다. IBJJF 세계 챔피언십에서 10회나 우승한 그의 경력은...

카이오 테라의 ‘풋락’ 특강, 브라질리언 주짓수의 마스터로부터 배우다

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브라질리언 주짓수의 세계에서 가장 뛰어난 루스터급(57.50kg/127.0파운드) 선수 중 한 명인 카이오 테라의 특별한 기술을 배울 기회가 왔다. 테라는 파울로 마우리시오 스트라우치 사범 밑에서 주짓수를...

가드 플레이어 치트키! 싱글렉 X가드에서 스윕 후 가드패스까지!

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가드 플레이어가 알면 좋은 기술 영상이다. 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙과 월드 클래스 앤디 무라사키가 알려주는 싱글렉 X가드에서 스윕. 그리고 가드패스까지 한다면 스윕 2점과...

데라히바 가드에서 하는 기술 알고 싶으면..? 데라히바 X-가드 스윕 디테일!

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이 영상은 루카스 레프리가 알려주는 데라히바 가드에서 X-가드 스윕을 하는 디테일에 대한 영상이다.가드를 유지하는 것도 중요하지만 스윕 후 패스까지 하는 디테일이 더욱 중요하다. 데라히바...

K-가드 세팅 컨셉을 알아야 더 잘 사용할 수 있다

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이번 영상은 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 K-가드 세팅에 대한 기본 컨셉을 설명한다. 가드 플레이를 시작할 때 무방비한 상태보다 보다 안전한 방법으로 가드 세팅을 하고...

데라히바 가드에서 오버헤드 스윕 그리고 암바와 오모플라타 전환까지

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데라히바 가드는 전설적인 주짓수 선수겸 지도자 히카르도 데라히바가 만들어낸 변형 오픈가드입니다.당신이 등을 매트에 대고 있는 사람(가드형플레이어)이라면 상대가 다리를 오픈하고 있을 때 반드시 이 가드를...

타이난 달프라도 배운 멘데스의 니 슬라이드 패스 배우기

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무릎 슬라이드 패스는 가드 패스 시스템에서 가르치는 7가지 핵심 기술 중 하나이다. 가드 패스 시스템은 주짓수의 패스 시스템에서 움직임과 기술을 종합적으로 살펴보는 것이다. 이 연구는...

루프 초크 장인인 니콜라스 메레갈리가 알려주는 ‘다이빙 루프 초크’

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니콜라스 메레갈리(Nicholas Meregali)는 마리오 레이스(Mario Reis)와 제퍼슨 아단(Jeferson Adan) 산하의 주짓수 블랙벨트이자 얼라이언스 아카데미 대표선수다. 브라질의 히우그란지두술에서 나온 가장 재능 있는 선수 중 한...

타란튤라가드 공격 : 롤링 암 트랩!(Tarantula Guard Attacks)

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타란튤라 가드(Tarantula Guard)는 상대방의 자세를 제어하고 상대방을 끝없는 서브미션과 스윕으로 이끄는 포괄적인 가드 시스템이다. 상대방의 자세를 컨트로하고 상대방을 스파이더 가드(Spider Guard)보다 더 잘 제어할...

[AOJ] 리버스 데라히바 + 라쏘가드 롱스텝 패스로 부수기! 이건 꼭 봐야해~

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주짓수 잘하고 싶은 사람?!꼭 보세요~ AOJ 소속의 타이난 달프라 선수는 주짓수의 가장 역동적인 가드 패스 중 롱스텝 패스의 세부 사항과 개념을 알려준다. 마스터 클래스는 2배...