조대연 트라이앵글 초크 DVD 발매 – 당신의 서브미션이 바뀐다!
"트라이앵글 초크를 걸었지만 피니쉬가 안 된다면? 이 DVD가 해답이다!"
주짓수를 수련하면서 트라이앵글 초크(Triangle Choke)를 시도해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 "왜 안 끝나지?"라는 고민을 해봤을...
사이드에서 점수 따기, 이렇게 쉬웠다고? – 더블 언더 컨트롤의 비밀
주짓수를 배우다 보면 점수를 따는 데 있어 가장 효율적인 포지션 중 하나가 바로 더블 언더 컨트롤이다. PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이 기술은 단순히 상대를...
펠리페 코스타가 전하는 싱글 렉 스윕의 기술적 디테일
펠리페 코스타는 주짓수에서 빼놓을 수 없는 강력한 기술인 싱글 렉 스윕(Single Leg Sweep)의 디테일을 설명하며, 이 기술의 완벽한 실행법을 시범으로 선보였다. 이번 영상에서는 단순히...
안드레 갈바오가 전하는 사이드 컨트롤의 비밀
주짓수에서 사이드 컨트롤은 단순히 상대를 눌러놓는 포지션이 아니다. 제대로 된 디테일을 활용하면 상대를 효과적으로 제압하거나 강력한 공격으로 연결할 수 있는 전략적 위치가 된다. 주짓수의...
왜 당신의 우파(브릿지 앤 롤) 기술이 제대로 작동하지 않을까?
주짓수를 연습하면서 상대방의 마운트(Mount) 포지션에서 빠져나오려고 여러 번 우파(Upa), 즉 브릿지 앤 롤(Bridge and Roll) 기술을 시도했지만 번번이 실패한 경험이 있을 것이다. 그 결과,...
바렛 요시다의 크루스픽스에서 어쌔신 초크 기본 피니시
샌디에이고에서 전설적인 주짓수 선수 바렛 요시다(Barret Yoshida)와의 스파링은 많은 주짓수 수련자들에게 큰 도전과 배움의 기회를 제공한다. 그의 시그니처 기술 중 하나인 어쌔신 초크(Assassin Choke)는...
베림볼로의 통제와 활용: 홀란도 샘슨의 클래스
베림볼로(Berimbolo)는 현대 주짓수에서 가장 상징적인 기술 중 하나로 꼽히며, 하위 포지션에서 상위 포지션으로의 전환과 상대의 등을 잡는 데 사용되는 독특한 움직임이다. 그러나 베림볼로는 단순히...
크리스마스 테크닉! 실전에서 주짓수를 사용하는 방법
실제 싸움에서 주짓수를 효과적으로 사용하는 방법을 배워보자. 상대의 펀치를 예상하고 거리를 조정하며, 클린치를 통해 안전하게 테이크다운으로 연결하는 기술을 설명한다.
1. 펀치 방어와 헤드 무브먼트
상대가 펀치를...
클로즈가드의 숨겨진 비밀, 알고 나면 달라진다.
주짓수 하면 빠질 수 없는 기본 포지션, 클로즈가드. 하지만 단순히 다리로 상대를 감싸는 동작이라고 생각하면 오산이다. 이 안에는 보이지 않는 구조와 원리가 숨어 있다....
체중과 에너지 이동으로 부상을 예방하고 실력을 향상시키는 원리 분석
주짓수 유튜브 채널 PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이번 기술 영상은 주짓수에서의 체중과 에너지 이동 원리를 중심으로, 부상 예방과 실력 향상에 대한 심도 있는 설명을...
K 가드 스윕 : 더블 팬츠 그립으로 전략적 우위를 확보하다
안드레 갈바오의 'K 가드 스윕' 마스터클래스
주짓수 세계 챔피언 안드레 갈바오가 최신 기술 분석을 통해 K 가드 스윕(K Guard Sweep)에서 **더블 팬츠 그립(double pants grip)**을...
[No-gi] 탑 포지션에서 사용할 수 있는 3가지 놀라운 초크 기술
탑 포지션에서 3가지 초크 기술
안드레 갈바오는 이번 영상에서 톱 포지션에서 사용할 수 있는 세 가지 초크 기술을 설명하며, 효과적으로 상대를 제압하고 안정적으로 포지션을 유지하는...
장자크 마차도 마스터가 알려주는 풋락 기본기
주짓수계의 전설적 인물 중 한 명이자 세계적으로 명성을 떨치고 있는 마차도 주짓수 가문의 일원인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)는 브라질리언 주짓수의 초창기부터 선두에서 활동한...
노영암 관장, 백 초크 노하우 공개 : ‘백 잡으면 거의 탭 받습니다!’
주짓수의 다양한 기술 중, 백을 잡고 초크를 성공적으로 완성하는 것은 가장 강력한 승리 방법 중 하나로 꼽힌다. 이번에 노영암 관장이 공개한 유튜브 영상에서, 그는...
[No-Gi] 효과적인 백 컨트롤 기술 영상 요약 및 기사
세계적인 주짓수 선수이자 코치인 안드레 갈바오가 선보이는 'Effective Back Control' 영상은 백 컨트롤 상황에서 효과적으로 상대를 제압하는 방법을 자세히 설명한다. 이번 영상에서는 상대방의 움직임을...