토요일, 5월 25, 2024
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기술(포지션별)

포지션별 기술 카테고리로서 클로즈가드, 사이드컨트롤, 스탠딩, 백 컨트롤, 하프가드 등의 포지션이 담겨있습니다.

Gracie Combatives 2.0 출시 기념, 첫 번째 레슨(Full) 무료 공개

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그레이시 유니버시티는 최근 Gracie Combatives 2.0의 첫 번째 레슨을 공개하며, 주짓수 초보자들이 실전에서 사용할 수 있는 기본 기술을 배우는 과정을 담은 영상을 무료로 제공하고...

안드레 갈바오, 주짓수의 스플릿 패스 기술 소개

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주짓수 세계 챔피언인 안드레 갈바오가 최근 공개한 영상에서 그는 주짓수의 핵심 기술 중 하나인 스플릿 패스 개념을 자세히 설명한다. 이 비디오는 주짓수 수련자들에게 상대방의...

마운트 포지션 : 주짓수에서의 지배적 포지션 유지와 방어 전략

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주짓수에서 마운트 포지션은 지배적이며 결정적인 위치로 인식되며, 상대방의 공격을 효과적으로 방어하고 상황을 통제할 수 있는 중요한 포지션이다. 주짓수 전문가는 마운트 포지션을 유지하면서 상대의 공격을...

황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다

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주짓수 경기에서 승리를 거두는 데 결정적인 역할을 하는 것 중 하나는 바로 효과적인 스윕(sweep) 기술이다. 최근 유튜브에 공개된 영상에서는 주짓수 선수 황명세가 그의 특별한...

주짓수 수련자들을 위한 새로운 지평 : ‘하프가디언’ 시리즈에서 배우는 하프 가드 전략

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'하프가디언' 시리즈의 여섯 번째 에피소드가 주짓수 커뮤니티에 새로운 통찰을 제공하면서 주목받고 있다. 이번 에피소드에서는 하프 가드 포지션을 활용한 다양한 프레셔 패스 기술을 소개하며, 실력파...

마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개

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주짓수 수련 중 가장 어려운 순간 중 하나는 상대방에 의해 마운트 포지션을 취해졌을 때일 것이다. 이 포지션에서는 상대방이 우위를 점하고 있어서 방어가 매우 중요하다....

백테이크 마스터 클래스 : 주짓수 기술 깊이 탐구

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주짓수 경기에서 상대를 완벽하게 제압하는 결정적인 기술 중 하나인 백테이크를 마스터하는 것은 모든 주짓수 수련자의 목표다. 최근 공개된 교육 비디오에서 노영암 관장님이 백테이크 기술의...

카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어 초크 기술

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카풀 서비스의 인기가 급증함에 따라 우리는 낯선 사람과의 차량 공유가 일상화되고 있다. 이러한 편리함 속에 숨은 위험에도 주목해야 한다. 로스앤젤레스에서 발생한 충격적인 사건을 통해...

사이드 컨트롤에서 D’arce Choke를 완성하는 방법

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주짓수 기술 중 하나인 D’arce Choke는 상대방을 제압하는 데 매우 효과적인 기술이다. 해당 영상에서는 사이드 컨트롤 포지션에서 이 choke 기술을 어떻게 실행하는지 자세히 설명하고...

헤너&히론 그레이시가 알려주는 트라이앵글 초크 탈출!(Gi & No-gi)

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브라질 주짓수의 명가 그레이시 가문의 헤너와 히론 그레이시가 트라이앵글 초크에서 벗어나는 방법을 소개하는 영상이다. 이 영상은 실전에서 매우 유용한 방어 기술을 단계별로 설명하며, 주짓수...

주짓수 마스터가 알려주는 ‘니 온 벨리’ 탈출하는 방법

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주짓수 훈련 중 자주 마주치는 상황 중 하나는 상대방이 '니 온 벨리(Knee on Belly)'을 취하는 것이다. 이 포지션은 상대에게 큰 압박을 주고 탈출하기 힘들어...

구독자 10만 명 돌파 기념 당시 공개한 기술 : 기무라 더블 케이브 디펜스

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주짓수 커뮤니티에서 큰 사랑을 받고 있는 그레이시 주짓수 유튜브 채널 이 구독자 수 100,000명을 넘어선 당시를 기념하여 감사의 인사와 함께 새로운 방어 기술을 공개했었다....

주짓수랩 노영암 관장, 다스초크 및 재패니즈 넥타이 기술 교육

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주짓수 기술의 깊이와 효율성을 탐구하는 최신 영상에서 '주짓수랩' 소속 노영암 관장이 다스초크 및 재패니즈 넥타이 기술을 세밀하게 분석하고 가르친다. 이 기술들은 특히 팔 길이가...

웜가드(The Worm Guard) 패스 전략 시리즈

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웜 가드는 2014년에 주짓수 블랙벨트 선수인 키난 코넬리우스가 개발한 포지션이다. 가드 플레이어가 상대의 옷깃을 사용하여 자신의 정강이에 감아 탑 플레이어의 반대쪽 다리 아래로 통과시킬...

하프가드 포지션에서의 탈출과 공격 전환 기술 : 초이 바

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이 비디오에서는 하프가드 포지션을 활용하여 상대방이 카라 또는 팔을 잡았을 때 적용할 수 있는 다양한 탈출과 공격 전환 기술을 소개한다. 상대방의 강력한 그립을 깨는...