수요일, 4월 14, 2021

실전과 스포츠 주짓수의 차이점

이번 영상에서는 실전과 스포츠 주짓수의 가장 큰 차이인 '거리 조절'에 대해서 이야기를 나눠보겠습니다. 여러 포지션 별 어떻게 실전과 스포츠가 다른지에 대해서 구체적으로 분석하고 그레이시...

[GU]지하철 여성 폭행 사건 (주짓수로 대처 법 & 무료 여성 세미나 공지)!

몇 주 전, 미국 마이애미에 사는 안드레아 푸에르타는 지하철을 탔다. 한 흑인 남성이 지하철에 타서 여성 혼자 있는 것을 확인한 후 40초 이상 무차별...

주짓수로 폭행 상황 대처법!

최근 폭행 사건들이 늘어나고 있습니다. 주짓수의 가장 중요한 원리인 "거리 감각"으로 어떻게 하면 이런 상황들에서 살아남을 수 있는지를 분석해봅니다. 세상에서 가장 평화로운 사람이고 싸움을...

주짓수에서 가장 잔인한 초크 기술!

주짓수에서 가장 잔인하다라고 부를 수 있는 초크 기술은 'Peruvian Necktie'입니다. 상대방이 무릎을 꿇고 있을 때 걸 수 있는 서브미션 기술이며 굉장히 앞으면서도 경동맥을 막는...

누구나 쉽게 트위스트 거는 법

주짓수에서 Twister란 서브미션 기술이 있습니다. 상대방의 목과 척주를 트위스트 하는 기술이며 보기엔 어렵지만 사실 간단한 기술입니다!박준성 관장의 설명을 통해서 한번 배워보도록 하겠습니다! 그레이시 주짓수 코리아...

마운트 탈출 예방법!

이번 영상에서는 마운트 컨트롤의 추가 기술들을 가르쳐드립니다. 상대를 꾹 눌러서 완전하게 제압을 할 수 있는 반면 상대가 옆으로 눕고 움직이고 심지어 탈출 시도를 했을...

헨조그레이시의 브라질 리우에서 현장 세미나 Part 01

헨조 그레이시는 브라질 리우데자네이루에서 진행하였다. 세미나의 내용은 길로틴 초크와 연계할 수 있는 다스초크, 기무라 테크닉, 테이크 다운(벽을 등진) 등을 선보인다. 언어는 다르지만 참여한 수련생들의 열기와 현장감이...

주짓수 오모플라타 탈출법

이번 영상에선 오모플라타 (포루트갈 말로: 위험한 공격) 서브미션을 탈출하는 뛰어넘기와 구르기 방식을 배워보겠습니다. For More Information, https://graciekorea.modoo.at 매주 기술 업데이트를 보시려면 구독, Subscribe &...

헨조그레이시아카데미 온라인 영상 30일 무료!

헨조그레이시 아카데미에서 코로나19로 인해 안타까움을 전하며 30일간 온라인 영상을 무료로 개방한다. 전세계 많은 주짓수 체육관이 힘든 시기에 이런 "착한 온라인 영상 나눔"으로 주짓수를 하는...

[GU] 루이스의 1주 변화 – 학원폭력방지 / 아인의 자신감 회복(EN)

2019년 9월 10일, 플로리다의 레이크 랜드 중학교를 다니는 12세의 루이스가 폭행을 당했다. 히론과 헤너 그레이시는 영상을 시청 후 1주일간 그레이시 유니버시티 본사에서 집중적으로 racie...

왜 주짓수가 다른 무술에 비해 더 효과적인가?

이 영상에서는 미국 그레이시 주짓수 공동 대표인 히론과 헤너 그레이시가 '왜 주짓수가 다른 무술에 비해' 더 잘 통하고 효과적인지를 설명해드립니다. 그레이시 주짓수의 가장 중요한...

길로틴 초크 시크릿!

1997년 10월에 헨조 그레이시가 길로틴 초크 서브미션을 건 프라이드 베위무대의 기억을 떠올리며 길로틴 초크의 디테일을 알아보자. 영상 시청 포인트 손목을 잡아준다.그립을 잡고 뒤로 누우면 머리가 '쏙'...

그레이시 주짓수! 죽음의 주짓수 앵클락!

주짓수에선 'Straight Ankle Lock' 이라고 부릅니다. 상대방의 발목을 꺾는 기술이며 이번 영상에서는 어떻게하면 발목의 가장 취약한 부위인 바같쪽 인대를 공략할 수 있는지를 분석해보겠습니다. For More...

그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정(Gracie Bullyproof®)

아래 전문은 그레이시 서울(그레이시 주짓수 한국 공인센터)에서 작성한 글이며 그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정을 소개하는 영상이다. 주짓수를 배우는 어린이들은 정신적, 신체적으로 강인해지며 자신을...

[GU] 헤너그레이시의 다스초크 디테일!

상대가 언더훅을 시도할 때 그립을 로프처럼 잡는다. 상대가 언더훅으로 다스초크를 방어할 때 암락으로 전환한다. 이 기술영상은 올란도의 James Bejer의 그레이시 창고에서 시크릿 세미나 영상이다....