안드레 갈바오가 전하는 사이드 컨트롤의 비밀
주짓수에서 사이드 컨트롤은 단순히 상대를 눌러놓는 포지션이 아니다. 제대로 된 디테일을 활용하면 상대를 효과적으로 제압하거나 강력한 공격으로 연결할 수 있는 전략적 위치가 된다. 주짓수의...
체중과 에너지 이동으로 부상을 예방하고 실력을 향상시키는 원리 분석
주짓수 유튜브 채널 PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이번 기술 영상은 주짓수에서의 체중과 에너지 이동 원리를 중심으로, 부상 예방과 실력 향상에 대한 심도 있는 설명을...
초보자가 꼭! 알아야 할 사이드에서 가드 리커버리 및 스윕!
브라질리언 주짓수(BJJ) 훈련자들에게 유익한 사이드 포지션에서 가드 리커버리 및 스윕 기술을 시연하는 영상이다. 이 영상은 사이드 포지션에서 가드를 리커버리하고 스윕 기술을 통해 유리한 포지션을...
니 슬라이드 패스, 니 온 벨리, 하이 레그 오버 vs 싱글 라펠
주짓수는 끊임없이 발전하는 무술로, 다양한 기술과 전략이 실전에서 활용된다. 이번 기사에서는 주짓수의 핵심 기술인 니 슬라이드 패스, 니 온 벨리, 하이 레그 오버 대...
주짓수 지도자 장자크 마차도, 사이드 컨트롤 탈출해보자!
전설적인 주짓수 지도자 장자크 마차도(Jean Jacques Machado)가 가르치는 사이드 컨트롤 탈출 영상이 주짓수 수련생들 사이에서 큰 관심을 받고 있다. 이 비디오는 실전에서 상대의 공격을...
사이드 컨트롤에서 D’arce Choke를 완성하는 방법
주짓수 기술 중 하나인 D’arce Choke는 상대방을 제압하는 데 매우 효과적인 기술이다. 해당 영상에서는 사이드 컨트롤 포지션에서 이 choke 기술을 어떻게 실행하는지 자세히 설명하고...
주짓수 마스터가 알려주는 ‘니 온 벨리’ 탈출하는 방법
주짓수 훈련 중 자주 마주치는 상황 중 하나는 상대방이 '니 온 벨리(Knee on Belly)'을 취하는 것이다. 이 포지션은 상대에게 큰 압박을 주고 탈출하기 힘들어...
주짓수의 전설 페드로 사우어, 작은 체구에서 배우는 큰 교훈
이 영상에서는 레전더리 주짓수 코치이자 힉슨 그레이시와 엘리오 그레이시에게서 1985년에 검은 띠를 받은 페드로 사우어가 등장한다. 그는 미국으로 주짓수를 전파한 최초의 브라질 인 중...
주짓수의 혁신가, 하파엘 멘데스의 시그니처 서브미션 ‘암바’
세계적인 주짓수 선수로 알려진 하파엘 멘데스가 그의 시그니처 서브미션인 '암바'에 대한 영상을 공개했다. 이 영상은 주짓수 애호가들에게 또 다른 흥미로운 학습의 기회를 제공하며 하파엘의...
주짓수 전설 안드레 갈바오, 사이드 컨트롤 이스케이프 설명
브라질리언 주짓수의 전설적인 인물인 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈바오가 사이드 컨트롤 이스케이프에 대한 영상을 공개하며 이 기술의 중요성을 강조했다.
안드레 갈바오, 주짓수 블랙벨트 루이스 “카레카”...
사이트 컨트롤에서 엉덩이를 이동해서 상대에게 탈출하는 방법!
루카스 레프리는 세계적으로 유명한 주짓수 블랙벨ㄹ트 챔피언 중 한명이다. 이 영상에서 사이드 컨트롤에서 엉덩이를 전환과 상대를 밀어서 사이드 컨트롤 탈출을 가르친다.
BJJFanatics.com의 루카스 레프리의...
사이드 컨트롤에서 할 수 있는 3가지 서브미션(아메리카나, 암바, 기무라)을 한번에 배워보자!
탑 플레이어가 가드패스를 한 후 사이드 포지션을 점유하면 할 수 있는 선택지가 많아진다.
사이드에서 상대의 팔을 제압하여 걸 수 있는 3가지 서브미션에 대해 알아보자.
아메리카나 락암바기무라
주짓수 사이드 탈출과 방어를 못한다면?! 이 기술 시도해보기!
가드패스를 한 후 사이드 마운트를 점유하면 다양한 좋은 포지션으로 전환이 가능하다. 가드패스 후 곧바로 마운트나 백 마운트를 점유하기는 힘들기 때문에 사이드 포지션은 해당 포지션들로...
사이드에서 걸 수 있는 강력한 서브미션 ‘칸토초크’ 하는 방법
헨조 그레이시 블랙벨트인 데렉 “TC” 리차드슨이 알려주는 사이드에서 Flavio Canto choke 응용 기술이다.
칸토초크는 도복 주짓수 시합에서 자주 사용하는 초크로 사이드 마운트 포지션에서 상대를 조금씩...
사이드 컨트롤에서 페이퍼 커터 초크 서브미션으로 마무리!
이 영상은 스티븐이 페이퍼 커터 서브미션에 대한 설명을 한다. 흰색 도복을 착용하여 훈련 파트너에게 서브미션을 하기 위해 남북 포지션을 잡는다. 상대의 카라 깃을 잡아서...