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세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리
주짓수매거진
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2025년 02월 10일
사이드에서 점수 따기, 이렇게 쉬웠다고? – 더블 언더 컨트롤의 비밀
주짓수매거진
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2025년 01월 18일
안드레 갈바오가 전하는 사이드 컨트롤의 비밀
주짓수매거진
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2025년 01월 16일
체중과 에너지 이동으로 부상을 예방하고 실력을 향상시키는 원리 분석
주짓수매거진
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2024년 12월 04일
초보자가 꼭! 알아야 할 사이드에서 가드 리커버리 및 스윕!
주짓수매거진
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2024년 06월 03일
니 슬라이드 패스, 니 온 벨리, 하이 레그 오버 vs 싱글...
주짓수매거진
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2024년 05월 24일
주짓수 지도자 장자크 마차도, 사이드 컨트롤 탈출해보자!
사이드 마운트
주짓수매거진
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2024년 05월 21일
사이드 컨트롤에서 D’arce Choke를 완성하는 방법
사이드 마운트
주짓수매거진
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2024년 04월 08일
주짓수 마스터가 알려주는 ‘니 온 벨리’ 탈출하는 방법
사이드 마운트
주짓수매거진
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2024년 03월 22일
주짓수의 전설 페드로 사우어, 작은 체구에서 배우는 큰 교훈
사이드 마운트
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2024년 03월 07일
주짓수의 혁신가, 하파엘 멘데스의 시그니처 서브미션 ‘암바’
사이드 마운트
주짓수매거진
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2024년 02월 16일
주짓수 전설 안드레 갈바오, 사이드 컨트롤 이스케이프 설명
사이드 마운트
주짓수매거진
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2024년 02월 08일
사이트 컨트롤에서 엉덩이를 이동해서 상대에게 탈출하는 방법!
사이드 마운트
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2023년 04월 25일
사이드 컨트롤에서 할 수 있는 3가지 서브미션(아메리카나, 암바, 기무라)을 한번에 배워보자!
사이드 마운트
주짓수매거진
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2022년 10월 16일
주짓수 사이드 탈출과 방어를 못한다면?! 이 기술 시도해보기!
사이드 마운트
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2022년 02월 22일
사이드에서 걸 수 있는 강력한 서브미션 ‘칸토초크’ 하는 방법
사이드 마운트
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2021년 09월 05일
사이드 컨트롤에서 페이퍼 커터 초크 서브미션으로 마무리!
사이드 마운트
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2021년 07월 09일
부셰샤의 사이드에서 암 드래그로 빠져나가는 방법
사이드 마운트
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2021년 07월 08일
자주 접하는 포지션에서 하는 리스트락 5가지(부상주의)
사이드 마운트
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2021년 06월 15일
헨조그레이시의 노하우 전수! 사이드에서 서브미션 이제키엘 초크.
사이드 마운트
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2021년 06월 10일
한 팔로 할 수 있는 길로틴 초크!(노기 가능)
사이드 마운트
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2021년 04월 01일
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