일요일, 12월 8, 2024
주짓수 초보자를 위한 꿀팁 : 시작을 고민하는 당신을 위해

주짓수 초보자를 위한 꿀팁 : 시작을 고민하는 당신을 위해

0
주짓수는 강렬하고 도전적인 운동이다. 초보자라면 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수도 있다. 하지만 올바른 지침과 마음가짐을 갖춘다면, 이 스포츠는 당신에게 놀라운 변화를 선사할 것이다. 이번...
가드 공격이 실패했을 때 대처법

가드 공격이 실패했을 때 대처법 : 주짓수에서 공격과 방어의 균형

0
“가드 공격이 실패하면 어떻게 해야 할까?” 이 질문은 주짓수를 수련하는 많은 사람들이 한 번쯤 고민했을 법한 주제다. 영화 어벤져스에서 인상 깊었던 대사를 떠올려 보자. 캡틴...

무릎꿇고 시작하는 스파링, 정말 효율적인가?

0
주짓수 수업에서 스파링을 시작할 때, 대부분 무릎을 꿇고 시작하는 모습을 흔히 볼 수 있다. 무릎에서 시작하는 이유는 간단하다. 일단 바닥에 필요한 공간이 줄어들어 더...

왜 주짓수를 참여형 스포츠로 추천할까?

0
주짓수는 타격 스포츠와 달리 관람형보다는 직접 수련하고 체험하는 참여형 스포츠로, 단순한 체력 증진을 넘어선 여러 가지 독특한 장점을 가지고 있다. 수련을 통해 얻을 수...

발렌테 주짓수 아카데미 : 3대에 걸친 주짓수 전통과 혁신의 중심지

0
발렌테 형제 주짓수 아카데미는 브라질리언 주짓수의 깊은 뿌리와 현대적인 실전 격투 시스템을 결합한 곳으로, 단순한 체육관을 넘어선 주짓수 문화와 교육의 전당이다. 이 아카데미는 주짓수의...

비폭력주의와 주짓수: 자기방어의 미학

0
주짓수는 그 자체로 강력한 무술이지만, 폭력을 방지하고 통제하는 비폭력적인 수련으로서도 그 가치를 발견할 수 있다. 비폭력주의와 주짓수는 상반되거나 모순되는 개념으로 여겨질 수 있지만, 그...

주짓수를 통한 자기 조절력 : 몸과 마음의 조화

0
주짓수는 많은 이들에게 단순한 무술 이상의 의미를 지닌다. 다양한 신체적 훈련과 기술 습득을 통해 몸과 마음을 함께 단련하며, 이를 통해 '움직이는 명상'으로서의 면모를 드러낸다....

브라질리언 주짓수 벨트와 색상의 의미

0
브라질리언 주짓수(BJJ)는 체계적인 벨트 승급을 통해 수련생의 성장과 숙련도를 시각적으로 나타낸다. 이 벨트 체계는 무술 내에서 수련생의 경험과 기술 수준을 상징하며, 그 의미와 상징성을...

첫 주짓수 대회를 위한 준비 종합 가이드

0
첫 주짓수 대회에 나서는 것은 매우 흥분되면서도 동시에 긴장되는 경험일 수 있다. 경험이 많은 선수들조차도 대회 당일에는 긴장을 느끼곤 한다. 주짓수 입문자에게는 올바른 준비가...

여성을 위한 브라질리언 주짓수: 인생을 바꾸는 8가지 놀라운 효과

0
브라질리언 주짓수(BJJ)는 그 수련자들의 삶을 크게 개선할 수 있는 훌륭한 도구다. 여성 중, 혹시 브라질리언 주짓수를 한 번쯤 시도해 보고 싶었지만,남녀 혼성 수업에 참여하는 것이...

그레이시 패밀리 : 브라질리언 주짓수의 창시자들

0
그레이시 가문은 브라질 벨렘에서 시작된 주짓수의 대가들로, 브라질리언 주짓수(BJJ)의 발전과 세계적 인기에 큰 기여를 한 무술 가문이다. 이 가문의 조상은 스코틀랜드 출신으로, 브라질에 정착하여...

존 다나허 8부작 인터뷰 2편 : 존 다나허, 사범으로의 전환과 주짓수 교육의 철학

0
주짓수에 빠지다 주짓수를 시작한 지 얼마 지나지 않아 존 다나허는 자신이 변하고 있음을 느꼈다. 하지만 그는 여전히 더 깊은 이해와 능력을 갈망했다. 원래 계획은 철학...

회복 탄력성과 주짓수: 삶의 도전에 맞서는 강력한 무기

0
삶은 예상치 못한 도전과 어려움으로 가득 차 있다. 이런 상황에서 중요한 것은 넘어질 때마다 다시 일어설 수 있는 힘, 즉 회복 탄력성(Resilience)입니다. 회복 탄력성은...

안전한 주짓수 문화를 위한 우리의 책임

0
이 글은 주짓수 유튜브 채널인 곰플 주짓수바다에서 주짓수랩HQ 노영암 관장과의 인터뷰 내용을 바탕으로 작성된 칼럼이다. 최근 주짓수 커뮤니티에서 발생한 안타까운 사고는 주짓수를 배우고 즐기는 모든...

존 다나허 8부작 인터뷰 1편 : 철학도에서 주짓수 마스터로, 존 다나허의 여정

0
주짓수의 아이콘, 존 다나허 주짓수계에서 존 다나허라는 이름은 하나의 상징처럼 자리 잡고 있다. 하지만 많은 사람들이 그가 어떻게 주짓수에 입문했는지에 대해서는 잘 알지 못한다. 이번...