주짓수, ‘움직이는 명상’으로 주목받다
최근 브라질리안 주짓수가 단순한 무술을 넘어 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미치는 운동으로 주목받고 있다. 주짓수는 격렬한 신체 활동과 함께 깊은 정신적 집중을 요구하는...
실전성을 강조하는 무술, 주짓수의 상승세와 전통 무술의 변화
최근 한국의 전통 무술계에서 눈에 띄는 현상이 발생하고 있다. 태권도, 합기도, 유도와 같은 전통 무술 체육관들이 점점 더 스포츠와 레크리에이션 중심으로 변화하면서, 많은 지도자들이...
웹 사이트의 힘: 주짓수 체육관을 위한 디지털 전략
주짓수는 단순한 무술이 아니라, 깊은 지식과 실천의 체계를 요구하는 무술이다. 이와 마찬가지로, 체육관 경영도 단순한 사업 운영을 넘어서는 전략적 접근이 필요하다. 디지털 시대에 있어...
주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하게 수련하는 팁!
이 글은 "노인을 위한 글"이 아니다. 오히려 나이가 들어가면서도 건강하고 행복하게 훈련을 이어가고 싶은 사람들을 위한 글이다. 젊고 야심찬 주짓수 수련자라면, 이 글에서 제시하는...
어린이에게 주짓수를 추천하는 이유 : 운동화 너머의 성장
주짓수는 단순한 운동이 아니다. 어린이들에게 신체적, 정서적, 사회적 능력을 강화하는 데 도움이 되는 포괄적인 활동이다. 다음은 주짓수가 어린이 성장에 미치는 긍정적인 영향을 좀 더...
입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지
1. 운동 전 과식을 피하고 청결을 유지하라.
운동을 시작하는 사람들의 몸은 준비가 되어있지 않다. 너무 많은 음식을 먹고 운동을 하면 스파링 중 속에 무리가 될...
주짓수 대회 출전시 점검할 사항
주짓수 대회가 많이 열리는 봄의 계절이 찾아 왔다. 대회를 출전하기 전에 점검해야할 대표적인 사항을 알아보자.
정확한 시합의 일정과 참가신청.
시합이 있다는 것은 누구나 알고 시합 날짜에...
주짓수의 독특한 매력: 다른 무술과의 비교 분석
브라질 주짓수는 그 독특한 전략과 기술로 전 세계 무술 애호가들의 주목을 받아왔다. 영상에서는 브라질 주짓수가 다른 무술과 어떻게 차별화되며, 왜 실전에서 더 효과적인지를 구체적으로...
주짓수를 통한 나의 해방일지 : 싸울 일이 없는데 왜 주짓수를 배워야 하나
많은 이들이 주짓수를 배우는 목적을 자기방어, 체력 증진, 스포츠로서의 경쟁 등으로 생각할 수 있다. 하지만 실제로 싸움에 휘말릴 확률이 극히 낮은 평화로운 일상에서 주짓수를...
주짓수 초보자, 이 기술들 없으면 안 된다! 필수 기술 10가지
주짓수를 처음 배우기 시작하면, 수업에서 다루는 기술의 양에 압도될 수 있다. 대다수의 수련생들이 주짓수 블랙벨트를 취득하는 데 최소 10년이 소요되며, 그 이후에도 끊임없는 학습이...
주짓수를 시작해야 할 7가지 이유
주짓수는 단순한 무술을 넘어 개인의 성장과 발전에 기여하는 매력적인 운동이다. 다음은 주짓수를 시작해야 하는 7가지 이유에 대한 내용이다.
1. 호신술(자기방어)
주짓수는 현실적인 자기방어 기술을 배울 수...
주짓수 롤링 & 스파링에 대한 모든 것
브라질리언 주짓수에서 롤링은 다양한 강도의 스파링 또는 훈련을 포괄적으로 지칭하는 용어다. 주짓수 수련생은 플로우 스파링(낮은 강도) 또는 하드 스파링(높은 강도)과 같은 용어를 사용하여 강도의...
어린이 주짓수 훈련 : 자신감, 규율, 건강을 키우는 방법
어린 나이부터 무술을 시작하는 것은 오랫동안 신체 건강, 정신 건강 및 인성 발달을 촉진하는 소중한 수단으로 여겨져 왔다. 특히 브라질 주짓수(이하 주짓수)는 실용적인 자기...
브라질리언 주짓수: 놀이의 중요성과 다른 무술과의 차별화
주짓수 커뮤니티는 '호신술 대 스포츠'라는 끊임없는 논쟁에 휩싸여 있다. 이는 "왜 우리는 주짓수를 하는가?"라는 질문으로 이어진다. 어떤 사람들은 자신과 가족을 보호하기 위해, 또 어떤...
2024년 주짓수와 인생을 바꿀 수 있는 엘리오 그레이시의 10가지 교훈
엘리오 그레이시는 과일을 사는 일부터 여행을 계획하는 일까지, 모든 것에 있어서 기술과 노력의 경제성을 중요시했다. 이는 모든 활동에서 효율성을 극대화하고 그가 말했듯이 '역행'하지 않기...