주짓수는 단순한 무술을 넘어 개인의 성장과 발전에 기여하는 매력적인 운동이다. 다음은 주짓수를 시작해야 하는 7가지 이유에 대한 내용이다.
1. 호신술(자기방어)
주짓수는 현실적인 자기방어 기술을 배울 수 있다. 상황에 맞게 공격자를 제압하거나 위협에서 벗어날 수 있는 효과적인 방법을 배울 수 있다. 예를 들어, 주짓수는 크기나 힘이 상대적으로 작거나 약한 사람도 크고 강한 상대를 제압할 수 있는 기술을 가르친다.
2. 신체 강화
주짓수는 전신 운동으로 근육을 강화하고, 유연성을 키우며, 심폐 기능을 향상시킨다. 규칙적인 훈련은 체력과 내구성을 증가시키며, 다양한 움직임은 전반적인 신체 기능을 개선한다. 예를 들어, 주짓수는 다리와 팔, 그리고 코어 근육을 동시에 사용하므로 균형있게 신체를 단련할 수 있다.
3. 스트레스 해소
주짓수 훈련은 신체적으로는 물론 정신적으로도 큰 도전이다. 극한의 상황에서도 집중력을 유지하며 문제를 해결하려는 노력은 일상 생활의 스트레스를 상대적으로 덜 중요하게 만들어 준다. 스파링 중에는 일상의 걱정거리를 잊고 오로지 순간에 집중하게 되며, 이는 큰 정신적 안정감을 가지게 된다.
4. 인격 형성
주짓수는 자신감과 겸손함을 동시에 길러준다. 정기적인 스파링은 자신의 능력을 객관적으로 평가할 수 있게 하며, 승리와 패배를 겪으며 겸손을 배울 수 있다. 예를 들어, 훈련 초반에는 끊임없이 도전과 실패를 겪게 되지만, 이 과정에서 점차 더 강해지고 또한 자신과 타인에 대한 존중을 배운다.
5. 지적 발달
주짓수는 전략적 사고를 필요로 하는 무술이다. 수백 가지 기술 중에서 자신과 상대에게 적합한 기술을 선택하고 적용하는 과정은 깊은 사고를 요구한다. 예를 들어, 상대방의 움직임을 예측하고 자신의 다음 수를 계획하는 것은 체스 게임과 유사한 지적 활동이다.
6. 커뮤니티의 일원이 됨
주짓수는 전 세계적으로 사랑받는 스포츠로, 도장이나 대회에서 만나는 사람들은 다양한 배경을 가진 동료들이다. 같은 목표를 공유하며 서로를 지지하고 도와가는 과정은 강한 유대감을 형성하며, 이는 삶의 많은 부분에서 긍정적인 영향을 미친다.
7. 재미
주짓수는 지속적인 학습과 발전의 과정에서 오는 즐거움을 제공한다. 새로운 기술을 배우고, 스파링에서 시도하며, 문제를 해결하는 과정은 흥미롭고 보람 있는 경험이 된다. 훈련이 어렵고 때로는 힘들 수 있지만, 그 과정 자체가 주는 만족감과 즐거움은 주짓수를 계속하게 만드는 큰 동기가 된다.
주짓수는 단순히 신체를 단련하는 운동을 넘어, 정신적인 성숙, 커뮤니티와의 소속감, 그리고 일상의 즐거움을 제공하는 포괄적인 활동이다. 이 모든 이유들이 주짓수를 시작해야 할 충분한 이유를 제공한다.
