트라이앵글 초크로 도둑을 제압한 주짓수 블랙벨트.
샌디에고, 켈리포니아에 위치한 Arena Gym 아카데미에서 훈련하고 있는 주짓수 블랙벨트 Sergio Hernandez 썰지오 헐난데즈는 아빠 집에 들어온 강도 어떻게 잡아서 트라이앵글 쵸크로 잡아 두었는지...
소요롤이 유명해진 대표적인 3가지 이유
2016년 4월경 주짓수타임즈에 올라온 글을 발췌하였다. 최근 몇년간 다양한 종류의 도복과 도복 브랜드가 출시되고 선택의 폭이 넓어졌다. 주짓수 커뮤니티는 거의 모든 분야(도복, 용품, 래쉬가드,...
주짓수 솔로 드릴 1탄 : 가드 포지션
주짓수 솔로 드릴은 주짓수 수련에 도움이 되도록 혼자서도 할 수 있는 좋은 레퍼런스이다.
이 가이드는 주짓수 초보자와 입문자 등 주짓수 움직임을 만들고 싶은 사람들을 위한...
커피의효능과 주짓수와의 관계
커피는 일반적으로 건강 식품으로 간주되지 않지만 많이 마시는 것이 좋다. 미국의 한 커뮤니티에서 커피 문화가 퍼지도 있는 것과 같다. 이는 좋은 현상이다. 커피는 망간,...
블랙벨트 넘긴 무적의 ‘레드벨트’, 가진 자는 누구?
태권도와 유도는 띠 체계를 통해 띠가 정립되었으며, 주짓수의 벨트 또한 그 체계를 따르고 있다. 국제브라질리언주짓수연맹(이하 IBJJF)의 규정에 의하면 성인의 경우 주짓수는 화이트, 블루, 퍼플,...
그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정(Gracie Bullyproof®)
아래 전문은 그레이시 서울(그레이시 주짓수 한국 공인센터)에서 작성한 글이며 그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정을 소개하는 영상이다. 주짓수를 배우는 어린이들은 정신적, 신체적으로 강인해지며 자신을...
우리 아이를 주짓수 체육관에 등록시켜야하는 3가지 이유!
Evolve MMA에서 리틀 사무라이 수업을 본 적이 있다면 지도자가 가능한한 수업을 게임으로 바꾸려고 노력하고 있음을 알게 될 것이다.
자녀가 있는 부모님이라면 눈을 감고 8살 때를...
[브랜드] KVRA(카베하)
KVRA – 2013년 브라질에서 출범된 카베하(브라질어:해골)는 브라질에 거주하는 한인교포의 손에서 탄생한 브랜드이다. 한국인의 부지런한 생활 패턴과 젊고 유니크한 디자인 센스가 조합되어 제작된 용품들은...
주짓수 시합 전 명상을 통해 호흡을 가다듬자!
처음 시합에 임하고나면 시합을 위해 호흡을 어떻게 해야하는지 깨닫게 된다. 심장을 강화시키는 운동이 필요했지만 여전히 호흡에 영향을 미친다. 시합에 참가하기 위해 시합장에 서있는 모습을...
주짓수 수련효과를 극대화할 수 있는 방법
지난주 수업 때 벨리 다운 암바에 대한 좋고 유용한 기술을 배웠다. 그러나 스파링에서 사용하려는데 내가 무엇을 해야할지 기억을 못했다. 또한 호주에 있을 때 라쏘가드에...
어린이 주짓수(키즈 주짓수)
그저 재롱잔치에 불과할 것이다라는 짐작과 달리 경기 영상들은 인상적이었습니다. 세계 각지에서 몰려온 미래의 스타들은 체계적인 움직임과 단단한 기술들을 선보였다.
청소년보다 어린이에 가까운 나이대에 주짓수를 배우는...
주짓수 도복 알고 구매하자 – 구성과 소재
주짓수도복은 천으로 만튼 자켓에 도복바지, 띠로 구성되어 있다. 사실 그 이상의 것은 있을 필요도 없다. 주짓수계의 선구자들은 오늘날의 도복보다 훨씬 단순하고 평범하지만 운동하는데 전혀...
아부다비 컴벳클럽과 아부다비 챔피언십
아부다비 컴벳클럽과 아부다비챔피언쉽의 시작
미국에서 유학중이던 UFC의 팬인 동포의 아이디어로부터 출발 이후 샌디에고에 있는 Nelson Monterio Jr의 아카데미에서 유학을 마칠때 까지 주짓수를 배운후 Nelson Monterio...