주짓수 대회 출전시 점검할 사항
주짓수 대회가 많이 열리는 봄의 계절이 찾아 왔다. 대회를 출전하기 전에 점검해야할 대표적인 사항을 알아보자.
정확한 시합의 일정과 참가신청.
시합이 있다는 것은 누구나 알고 시합 날짜에...
주짓수 운동하기 전에 뭘 먹어야 할까?
흔히들 말하는 운동의 중요한 점은 식사이다. 주짓수를 하는 사람들 역시 식사에 관심을 가지면 운동 효과가 배가될 뿐 아니라 부상을 예방할 수 있을 것이다. 바쁜...
상대를 잘못 골랐다, 강도 제압하는 UFC 여성 파이터 비아나!
(출처 : MMA Fighting )
브라질은 강도사건이 빈번하고 강도에 의해 목숨을 잃는 사람도 많다.그런 브라질에서 한 남성이 여성에게 총으로 위협을 가했다. 하지만 그가 위협한 여성은...
왜 주짓수를 참여형 스포츠로 추천할까?
주짓수는 타격 스포츠와 달리 관람형보다는 직접 수련하고 체험하는 참여형 스포츠로, 단순한 체력 증진을 넘어선 여러 가지 독특한 장점을 가지고 있다. 수련을 통해 얻을 수...
주짓수 퍼포먼스를 위한 필수 아이템 ‘래쉬가드’, 왜 입어야 할까?
주짓수는 고도의 신체 접촉과 움직임을 요구하는 스포츠다. 최상의 퍼포먼스를 발휘하기 위해 래쉬가드는 필수적인 아이템으로 자리 잡고 있다. 래쉬가드를 착용해야 하는 중요한 이유와 함께, 협약을...
넷플릭스! 주짓수를 영화에 담다. Dead Or Alive.
주짓수를 수련하는 사람들에게 새로운 소식이 있다.
미국의 주문형 인터넷 엔터테인먼트 서비스 분야의 세계적 선도 기업인 넷플릭스에서 브라질 출신 호세 파딜라 감독의 진행하는 프로젝트 "Dead or...
주짓수 수련시간에 우리가 취해야 할 7가지 행동
주짓수 수련시간은 다양하다. 하지만 수련을 혼자하지않고 많은 동료들과 함께 한다.
주짓수 수련시간에 강하고 스마트하게 수련을 하는 7가지 행동들을 소개한다.
수련 시간에 집중하라.
쉽게 말해 수련 시간은 배우는...
브라질리언 주짓수, 길거리에서 얼마나 효과적일까?
브라질리언 주짓수(BJJ)는 격투 스포츠와 MMA(종합격투기)에서 그 효율성과 기술적 우수성으로 널리 인정받아 왔다. 세계 정상급 MMA 챔피언들 중 많은 이들이 주짓수를 기반으로 상대를 제압하고 제압하는...
아부다비 컴벳클럽과 아부다비 챔피언십
아부다비 컴벳클럽과 아부다비챔피언쉽의 시작
미국에서 유학중이던 UFC의 팬인 동포의 아이디어로부터 출발 이후 샌디에고에 있는 Nelson Monterio Jr의 아카데미에서 유학을 마칠때 까지 주짓수를 배운후 Nelson Monterio...
타 체육관에 방문할 때 알아야 하는 사항
주짓수 수련 중 개인적인 사정으로 인해 다른 나라나 도시로 출장, 여행 등의 이유로 체육관을 나가지 못하는 경우가 있다. 이때, 다른 체육관을 경험해 보고 싶은...
멕시코에서 휴가를 보내는 화이트벨트 수련생 소매치기 제압
49세의 화이트벨트인 그는 아내와 함께 휴가차 멕시코로 여행을 갔다. 그곳에서 소매치기 무리들을 만났고 그는 주짓수로 도둑 중 한명을 잡아 경찰에 연락한 후 지갑을 되찾았다.
멕시코는...
트라이앵글 초크로 도둑을 제압한 주짓수 블랙벨트.
샌디에고, 켈리포니아에 위치한 Arena Gym 아카데미에서 훈련하고 있는 주짓수 블랙벨트 Sergio Hernandez 썰지오 헐난데즈는 아빠 집에 들어온 강도 어떻게 잡아서 트라이앵글 쵸크로 잡아 두었는지...
주짓수 수련을 위한 코로나 바이러스 대처방안 9가지
최근 코로나 확산세가 연일 거세지면서 정부에서는 사회적 거리두기 2단계로 상향되었다. 오후 9시 이후 실내체육시설은 문을 닫아야 하기 때문에 대부분의 체육관은 수련 시간을 조정하였다. 대유행...
주짓수 창시자가 인정한 지도자 교육 과정
그랜드 마스터 엘리오 그레이시는 돌아가시기 전에 획기적인 온라인 기술력을 통해 자신이 개발한 자기방어 시스템을 전 세계 모든 사람들이 배울 수 있도록 온라인 지도자 과정을...
주짓수를 통한 나의 해방일지 : 싸울 일이 없는데 왜 주짓수를 배워야 하나
많은 이들이 주짓수를 배우는 목적을 자기방어, 체력 증진, 스포츠로서의 경쟁 등으로 생각할 수 있다. 하지만 실제로 싸움에 휘말릴 확률이 극히 낮은 평화로운 일상에서 주짓수를...