그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정(Gracie Bullyproof®)
아래 전문은 그레이시 서울(그레이시 주짓수 한국 공인센터)에서 작성한 글이며 그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정을 소개하는 영상이다. 주짓수를 배우는 어린이들은 정신적, 신체적으로 강인해지며 자신을...
주짓수 초보자가 꼭 봐야할 힉슨그레이시의 조언
힉슨 그레이시는 브라질리언 주짓수의 살아있는 전설이다. 어느날 힉슨은 수업 중 '화이트벨트가 주의해야 할 행동'에 대한 질문을 받았다. 50년 이상 주짓수를 수련한 경험을 바탕을 힉슨...
주짓수 도복 알고 구매하자 – 가격/치수/색상
가격
도복의 모양새나 색상을 제외하고 아마도 가장 큰 구매결정 요인은 가격일 것이다. 유명한 온라인 상점들을 훑어보면 대략 주짓수 도복은 99달러(12만원)에서 300달러(36만원)즈음에 자리잡고 있다는 것을 알게...
주짓수의 미래에 관한 논의(힉슨,히론,헤너 그레이시,페드로 사우어)
주짓수 전설들인 힉슨 그레이시, 페드로 사우어, 히론 그레이시, 헤너 그레이시께서 앞으로 주짓수의 미래를 위해서 어떻게 발전해 나가야 할지에대해 논의를 하는 영상이다
결론적으로 모두가 동의하는 점은...
트라이앵글 초크로 도둑을 제압한 주짓수 블랙벨트.
샌디에고, 켈리포니아에 위치한 Arena Gym 아카데미에서 훈련하고 있는 주짓수 블랙벨트 Sergio Hernandez 썰지오 헐난데즈는 아빠 집에 들어온 강도 어떻게 잡아서 트라이앵글 쵸크로 잡아 두었는지...
소요롤이 유명해진 대표적인 3가지 이유
2016년 4월경 주짓수타임즈에 올라온 글을 발췌하였다. 최근 몇년간 다양한 종류의 도복과 도복 브랜드가 출시되고 선택의 폭이 넓어졌다. 주짓수 커뮤니티는 거의 모든 분야(도복, 용품, 래쉬가드,...
처음 주짓수 스파링을 하기 전에 반드시 알아야하는 11가지 사항
모든 주짓수 입문자는 스파링을 처음 시작할 때 각기 다른 감정을 가진다. 특히 이전에 다른 무술을 한적이 없다면 더욱 그럴 것이다. 대체로 많은 주짓수 입문자는...
[GU] 헤너 그레이시와 히론 그레이시가 알려주는 주짓수 룰 5가지!
1. Know your Boyd belts…
"높은 벨트라고 해서 낮은 벨트를 다 이길 수 있는 것은 아니다."
Boyd는 블랙벨트임에도 젊고 강한 블루벨트를 이기지 못해 좌절했다. 헤너그레이시는 체중이...
IBJJF 룰 마스터클래스 : 경기 규칙에 최적화된 전략으로 승리를 잡아라
브라질리언 주짓수(BJJ)의 국제 표준이라 할 수 있는 IBJJF(국제브라질리언주짓수연맹) 룰은 스포츠 주짓수 대회에서 가장 널리 사용되고 있다. IBJJF 룰을 깊이 이해하고 최적화된 전술을 구사하는 것은...
주짓수 수련여행을 위한 10가지 팁
여행을 위해 짐을 싸는 것이 중요하다. 훈련이나 시합을 위해 떠나는 여행을 계획성있게 준비한다면 좀 더 보람찬 여행이 될 수 있다. 여행을 준비중인 사람들은 호저...
웹 사이트의 힘: 주짓수 체육관을 위한 디지털 전략
주짓수는 단순한 무술이 아니라, 깊은 지식과 실천의 체계를 요구하는 무술이다. 이와 마찬가지로, 체육관 경영도 단순한 사업 운영을 넘어서는 전략적 접근이 필요하다. 디지털 시대에 있어...
주짓수를 하는 여러분에게 가장 필요한 가드는?
주짓수를 하는 여러분에게 가장 필요한 가드는? 바로 하프가드이다.
주짓수를 하면서 가장 필요한 가드 중 하나는 '하프가드'이다. 하프가드 스윕은 일단 성공하면 엄청난 이득이 있다. 특히 주짓수에서...
힉슨 그레이시가 가장 좋아하는 기술은?
어느날, 힉슨 아카데미의 가상 클래스 수업에 참여한 학생이 힉슨에게 가르치고 보여주는 모든 기술 중 어떤 기술을 가장 좋아하는지 물어보았다.
힉슨 그레이시는 은근한 미소를 지으면 말했다.
"음.....
입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지
1. 운동 전 과식을 피하고 청결을 유지하라.
운동을 시작하는 사람들의 몸은 준비가 되어있지 않다. 너무 많은 음식을 먹고 운동을 하면 스파링 중 속에 무리가 될...
주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하게 수련하는 팁!
이 글은 "노인을 위한 글"이 아니다. 오히려 나이가 들어가면서도 건강하고 행복하게 훈련을 이어가고 싶은 사람들을 위한 글이다. 젊고 야심찬 주짓수 수련자라면, 이 글에서 제시하는...