주짓수 수련자들을 위한 필수 강좌, ‘가드 리커버리의 정석’ 시리즈 중 첫 번째인 <상편>이 드디어 온라인으로 출시되었다. 주짓수의 다양한 포지션 중 가장 어려운 사이드 포지션에서의 가드 리커버리를 중점적으로 다루는 이 강좌는 초보자부터 고급자까지 모두에게 큰 도움이 될 것이다. 이 강좌의 강사인 조원희 관장은 다수의 국가대표를 배출한 리라짐의 명망 높은 지도자로, 그의 깊이 있는 지식과 경험이 녹아있다.
<상편> 주요 강의 내용
- 사이드 포지션에서의 기본 탈출 및 가드 리커버리
- 기본 탈출 개념과 동작
- 어깨 브릿지를 이용한 탈출
- 정강이와 언더훅을 이용한 다양한 가드 리커버리 기술
- 겨드랑이 푸쉬 이스케이프 등
- 남북포지션에서의 리커버리
- 사이드포지션 탈출 개념과 연결
- 다양한 상대방의 공격에 따른 대응 방법
- 터틀 포지션으로 리커버리하기
- 터틀 포지션에서의 다양한 리커버리 기술
- 터틀포지션과 롤링 리커버리 기초동작 등
‘가드 리커버리의 정석 <상편>’은 주짓수 수련자들에게 사이드 포지션에서의 리커버리 방법을 체계적으로 학습할 수 있는 기회를 제공한다. 더 자세한 정보와 신청 방법은 조원희 주짓수 인스타그램 프로필의 링크트리를 통해 확인할 수 있다.
