입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지
1. 운동 전 과식을 피하고 청결을 유지하라.
운동을 시작하는 사람들의 몸은 준비가 되어있지 않다. 너무 많은 음식을 먹고 운동을 하면 스파링 중 속에 무리가 될...
어린이 주짓수(키즈 주짓수)
그저 재롱잔치에 불과할 것이다라는 짐작과 달리 경기 영상들은 인상적이었습니다. 세계 각지에서 몰려온 미래의 스타들은 체계적인 움직임과 단단한 기술들을 선보였다.
청소년보다 어린이에 가까운 나이대에 주짓수를 배우는...
힉슨 그레이시 – 전설의 사나이
** 본 내용은 주짓수 메거진의 인터뷰 내용을 번역한 것입니다.** efficiency : 효율성, effectiveness: 실효성(실전성) 영문의 미묘한 어감차이를 한글로 표현하기가 힘들어서 시합에서 효과적으로 이길수 있는...
우리 아이가 주짓수를 배워야하는 5가지 이유
약 20여년 전, 우리
아이가 비디오 게임을 하고 스스로 스마트폰을 사용해 영상을 시청하기 시작하는 시기에는 놀이터에 나가서 뛰어 놀곤 했다. IT기술이 발달하기 전, 우리 아이들에게는...
주짓수 기술 얼마나 기억하나요? 기술을 기억할 수 있는 꿀팁 6가지!
브라질리언 주짓수를 수련하는 여정에 수 많은 기술들을 다 기억하기란 불가능하다. 스파링을 하는 동안 적절한 타이밍에 적절한 기술을 사용하는 것은 훨씬 더 어렵다. 작은 디테일로...
상대를 잘못 골랐다, 강도 제압하는 UFC 여성 파이터 비아나!
(출처 : MMA Fighting )
브라질은 강도사건이 빈번하고 강도에 의해 목숨을 잃는 사람도 많다.그런 브라질에서 한 남성이 여성에게 총으로 위협을 가했다. 하지만 그가 위협한 여성은...
주짓수 실력을 빠르게 향상 시킬 수 있는 3가지!
저는 주짓수가 도입되지 않은 나라인 인도에서 세미나를 가르치고 있었습니다.
그 학생들은 블랙벨트와 훈련 할 기회가 별로 없었으며 도복을 구입하는 것조차 어렵습니다.
세미나가 끝날 때의 질의응답 시간에...
실전 주짓수 VS 스포츠 주짓수의 차이점과 적응법
무술의 궁극적인 목적은 체육관 밖에서 싸움이 일어날 때 사용하고 자신과 가족을 지키기 위해 존재한다. 파트너와 연습한 킥, 펀치, 테이크다운, 서브미션 등의 기술을 길거리에서 사용하는...
주짓수 VS 합기도(아이키도)
합기도(아이키도) 수력자와의 롤링!
경찰을 때리는 조선족을 본 여경의 반응.. 경찰에게 필요한 무술 "주짓수"
한 커뮤니티에 경찰을 때리는 조선족을 본 여경의 반응... 이라는 타이틀로 사진과 글이 올라왔다.
주짓수는 FBI에서 인정한 여성이 남성을 제압할 수 있는 최고의 무술이며 주취자 또는...
BJJ Heroes가 선정한 베스트 10 주짓수 플레이어
BJJ Heroes 에서 조사한 베스트 10 주짓수 플레이어를 소개한다.벌써 3번째 조사를 통해 정보가 업데이트가 되었지만 최신 글을 바탕으로 소식을 작성해 보앗다.
4가지 체급을 기준으로 나눴고...
주짓수 매트는 어떻게 청소해야하나?
주짓수인이 자랑스럽게 운동을 위한 공간, '매트'. 공간과 파트너만 있으면 언제든지 수련을 할 수 있다. 그런 중요한 공간을 청소하는 방법을 대부분 모른다. 매트를 깨끗하게 하는...
넷플릭스! 주짓수를 영화에 담다. Dead Or Alive.
주짓수를 수련하는 사람들에게 새로운 소식이 있다.
미국의 주문형 인터넷 엔터테인먼트 서비스 분야의 세계적 선도 기업인 넷플릭스에서 브라질 출신 호세 파딜라 감독의 진행하는 프로젝트 "Dead or...
주짓수의 미래에 관한 논의(힉슨,히론,헤너 그레이시,페드로 사우어)
주짓수 전설들인 힉슨 그레이시, 페드로 사우어, 히론 그레이시, 헤너 그레이시께서 앞으로 주짓수의 미래를 위해서 어떻게 발전해 나가야 할지에대해 논의를 하는 영상이다
결론적으로 모두가 동의하는 점은...
커피의효능과 주짓수와의 관계
커피는 일반적으로 건강 식품으로 간주되지 않지만 많이 마시는 것이 좋다. 미국의 한 커뮤니티에서 커피 문화가 퍼지도 있는 것과 같다. 이는 좋은 현상이다. 커피는 망간,...