일요일, 7월 6, 2025

마운트 포지션에서 그냥 내려온다?! 이제 트라이앵글로 상대를 제압하자!

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호주 출신의 라클란 길레스는 존 시몬(John Simon) 산하의 주짓수 블랙벨트 선수이다. 타일론 크로스(Tyrone Crosse)와 티아고 스테파뉴(Thiago Stefanutti)에게서도 수련하였다. IBJJF 월드 노기 챔피언십, 팬 퍼시픽...

‘암 랩 포지션’에서 어떤 공격을 할 수 있을까?

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까다로운 포지션 중 하나인 클로즈가드에서 팔을 감싸는 '암 랩 포지션'을 잡히면 상당히 불리하다. 해당 포지션에서 주짓수 당대 최고의 그래플러 선수인 호조 그레이시가 직접 알려주는...

주짓수 레전드에게 배우는 ‘암 랩 초크’ 세팅부터 초크까지

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마우리카오(Maurição)라는 닉네임으로 알려진 마우리시오 고메즈는 1970년 ~ 1980년대에 활동한 유명한 주짓수 선수이다. 브라질리언 주짓수의 전설적인 인물 중 한명인 홀스 그레이시(Rolls Gracie)에게 블랙벨트를 사사받은 선수이다....

클로즈가드 패스를 하는 상대가 예상하지 못하는 초크

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스페인 사람인 제수스 페레즈가 친구인 펠리페 코스타에게 이 초크 영상을 보냈다.영상을 업로드한 그 주에 시도해보겠다고 설명했다. 초크에 대한 여러분의 의견은 어떤가요? 영상 시청 포인트 클로즈가드에서 초크 그립을...

세계 랭킹 1위 클라우디아의 클로즈가드 서브미션 3가지!

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클라우디아는 클로즈 가드 공격의 일부를 공개한다. 그녀를 아는 사람은 그녀가 끊임없이 서브미션 승을 위한 방법을 찾고 있다는 것과 가드에서 매우 공격적인 선수임을 알고 있다....

현 세계 1위 펠리페 앤드류의 스승이 알려주는 50/50 서브미션 보틴하!

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Achilles lock, straight footlock, straight ankle lock, botinha (포르투갈어) 또는 유도에서 ashi-hishigi라고도 부르는 서브미션 기술이다. 발의 위치에 따라 명칭이 정의되며 공격자는 겨드랑이에 발을 넣어...

[노기] 버터플라이 가드 스윕 디테일! 방어하면? 숄더 크런치 디테일!

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고든 '더 킹' 라이언은 개리 토논 소속의 주짓수 블랙벨트이다. 현재 주짓수 최고의 트레이너 중 한명인 존 다나허와 함께 훈련하고 있다.고든은 주로 노기 서브미션 그래플링...

강력한 주짓수 대표기술. 리어 네이키드 초크(RNC) 기초!

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리어 네이키드 초크는? 초크 기술 중 하나로, 백 마운트 포지션에서 팔을 이용해 상대방의 경동맥을 졸라 뇌 쪽으로 전해지는 피를 차단시켜 탭을 받아내는 기술이다. 리어 네이키드 상세 전완근과...

한 팔로 할 수 있는 길로틴 초크!(노기 가능)

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길로틴 초크는 주짓수에서 두 팔로 상대방의 목을 조르는 기술입니다. 하지만 이번 영상에서는 사이드 마운트 포지션에서 한 팔로 상대방의 목을 조를 수 있는 기술을 가르쳐드립니다! 상대방의...

2가지 서프라이즈 트라이앵글 초크 공격!

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유튜브에 구독자가 약 32만명인 주짓수 블랙벨트 스테파노 케스팅이 좋아하는 2가지 트라이앵글 초크로 공격하는 영상을 공개했다. 터틀 포지션과 사이드 포지션을 잡혔을 때 사용하는 기술이다. 사이드 컨트롤...

하프가드 패스를 막아!? 라벨 초크로 탭 받기!

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펠리페 코스타는 -57kg 체급의 주짓수 월드챔피언다. 그는 주짓수 세계대회에서 첫번째 메달을 수상한 후 주짓수 세계에 새로운 센세이션을 일으켰다. 펠리페 코스타는이전에는 중대한 대회에서 단 한번도...

[ATOS] 클로즈 가드 방어? 암바-오모플라타-삼각 연계기!

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이 영상은 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 알려주는 기술이다. 보통 우리는 클로즈가드 방어 시 한쪽 무릎을 세운다. 그런 세운 한쪽 무릎을 무력화 시킴과 동시에...

주짓수에서 가장 잔인한 초크 기술!

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주짓수에서 가장 잔인하다라고 부를 수 있는 초크 기술은 'Peruvian Necktie'입니다. 상대방이 무릎을 꿇고 있을 때 걸 수 있는 서브미션 기술이며 굉장히 앞으면서도 경동맥을 막는...

누구나 쉽게 트위스트 거는 법

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주짓수에서 Twister란 서브미션 기술이 있습니다. 상대방의 목과 척주를 트위스트 하는 기술이며 보기엔 어렵지만 사실 간단한 기술입니다!박준성 관장의 설명을 통해서 한번 배워보도록 하겠습니다! 그레이시 주짓수 코리아...

사이드에서 트라이앵글 초크

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2013년으로 돌아가보자. 호돌포 비에이라는 2011 주짓수 무제한급 월드 챔피언을 거머쥔 선수이다. 이 영상에서 노기 주짓수 테크닉으로 사이드 포지션에서 트라이앵글로 전환하는 방법을 소개한다. “안녕하세요. 다음은 2013...