[노기] 버터플라이 가드 스윕 디테일! 방어하면? 숄더 크런치 디테일!

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고든 '더 킹' 라이언은 개리 토논 소속의 주짓수 블랙벨트이다. 현재 주짓수 최고의 트레이너 중 한명인 존 다나허와 함께 훈련하고 있다.고든은 주로 노기 서브미션 그래플링...

애드윈 나즈미의 강력한 다스초크 디테일

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에드윈 나즈미가 알려주는 다크초크를 강력하게 잡는 방법이다. 이 영상에서 나즈미는 어떻게 다스초크를 걸기위해 조율하는 것을 알려준다. 영상 시청 포인트! 상대가 하프가드를 시도할 때하프가드 탈출다리를 교차해서...

클로즈 바이셉 슬라이서 암바

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앤더슨 실바는 팔을 거는데 사용하는 클로즈 바이셉 슬라이서에서 암바를 거는 것을 알려준다. 영상 시청 포인트 손목과 잡은 팔 아래를 통과해 목깃을 잡는다. 엉덩이빼기를 하고 다리를 오모플라타처럼...

‘암 랩 포지션’에서 어떤 공격을 할 수 있을까?

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까다로운 포지션 중 하나인 클로즈가드에서 팔을 감싸는 '암 랩 포지션'을 잡히면 상당히 불리하다. 해당 포지션에서 주짓수 당대 최고의 그래플러 선수인 호조 그레이시가 직접 알려주는...

사이드 기초크 카운터 초크

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Eduardo Carriello가 알려주는 사이드 컨트롤에서 초크를 거는 상대에게 카운터로 스윕 후 초크를 거는 방법을 알려준다. 영상 시청 포인트 사이드 컨트롤에서 초크 겨드랑이 아래로 목깃을 잡고 반대 손으로...

초보자를 위한 5가지 기초서브미션

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마운트 컨트롤 포지션 아메리카나 암락스트레이드 암바 클로즈가드 포지션 기무라 암락길로틴 초크 백 컨트롤 포지션 리어 네이키드 초크(Rear Naked Choke - RNC)

[ATOS] 사이드 컨트롤 후 암바로 전환!

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아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 영상이다. 사이드 컨트롤 후 다른 포지션으로 전환하는 방법과 상대의 리커버리를 무력화 시키는 방법과 무력화 시킨 상대에게 서브미션 암바를 시도할...

그레이시 주짓수! 죽음의 주짓수 앵클락!

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주짓수에선 'Straight Ankle Lock' 이라고 부릅니다. 상대방의 발목을 꺾는 기술이며 이번 영상에서는 어떻게하면 발목의 가장 취약한 부위인 바같쪽 인대를 공략할 수 있는지를 분석해보겠습니다. For More...

주짓수에서 가장 잔인한 초크 기술!

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주짓수에서 가장 잔인하다라고 부를 수 있는 초크 기술은 'Peruvian Necktie'입니다. 상대방이 무릎을 꿇고 있을 때 걸 수 있는 서브미션 기술이며 굉장히 앞으면서도 경동맥을 막는...

스파이더가드에서 오모플라타

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드라큘라노는 Vinicius Magalhaes의 별명으로 유명 선수인 Romulo Barral, Samuel Braga, Marcelo Azevedo, Brandon Mullins 외 다수를 가르친 주짓수 지도자이다. 그의 주짓수 프로그램을 성공적으로...

헨조그레이시의 노하우 전수! 사이드에서 서브미션 이제키엘 초크.

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주짓수 레전드 중 한명인 헨조 그레이시는 그레이시 가문의 유명한 블랙벨트이다. 많은 블랙벨트 선수를 양성한 최고의 코치인 헨조 그레이시는 1990년대 아부다비 - ADCC(Abu Dhabi Combat...

모르면 당하고, 알면 걸 수 있는 반드시 배워야하는 초크 5가지

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주짓수에는 수 많은 종류의 기술이 있다. 그렇기 때문에 공간을 활용해서 기술을 사용하고 싶다면 복잡하고 어렵다고 생각할 수도 있다. 하지만 그런 동작이 많기 때문에 주짓수의...

[ATOS] 싱글 렉 X가드에서 허니 홀 힐훅!

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노기에서 보여주는 영상이다. 싱글 렉 X 가드에서 힐훅은 건다. 최근 힐훅은 노기 주짓수에서 빼놓을 수 없는 핫한 기술이다. 힐훅은 발 뒷꿈치를 팔에 걸어서 발목...

주짓수 초보가 반드시 배워야 할 4가지 테이크다운 기술!

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주짓수를 시작했을 때 앉아서 시작하지 않고 스탠딩에서 시작할 때 할 수 있다. 실전 주짓수를 지향하는 그레이시 주짓수의 스탠딩 기술로 자신을 공격하려는 상대에게서 타격을 피하고...

주짓수 천재 미카 갈벙이 알려주는 파워풀한 암락!

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지난 몇 주간 7개의 시합에서 출전한 주짓수 천재라 불리는 미카 갈벙(Mica Galvão)가 가장 좋아하는 서브미션 기술인 암락을 가르친다. 미카 갈벙(Mica Galvão)로 알려진 미카엘 페레이라 갈바오(Micael...