목요일, 7월 25, 2024

사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업

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세계적인 선수 마르셀로 가르시아의 사이드 컨트롤 탈출 첫번째 파트. 싯업(Sit-up) 사이드 컨트롤 탈출 시리즈 사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업 사이드 컨트롤 탈출 Part 02 –...

2가지 반드시 알아야할 마운트포지션 탈출!

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스파링도 시합도 반드시 알아야하는 기본 기술이다. 상대가 마운트에 올라오면 어떻게 해야하지?이리저리 힘을 써봐도 안된다. 힘만 가지고는 유리한 포지션을 선점할 수 없다. Trap & RollElbow Escape

암 오버를 이용한 백마운트 탈출

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백을 잡혔을 때 아무리 발버둥을쳐도 빠져 나올 수 없다. 그 이유는 정말도 그냥 ”발버둥”이기 때문이다. 주짓수 영화 ”레드벨트”에서 주인공 마이크 테리는 말한다. ”빠져나갈 곳은 있다....

사이드에서 탈출할 때 하는 4가지 실수

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주짓수인들이 하프가드에서 가장 많이 실수하는 4가지 실수를 알아보자. 1. 어깨가 땅에 닿아있고 상대에게 제압되어 있는 상태.(Bad body Position)– 자신의 몸이 땅에 닿아 있으면 힘이 들어가지...