사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙 롤
마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙롤(Hip Roll)
사이드 컨트롤 탈출 시리즈
사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업
사이드 컨트롤 탈출 Part 02 –...
주짓수의 전설 페드로 사우어, 작은 체구에서 배우는 큰 교훈
이 영상에서는 레전더리 주짓수 코치이자 힉슨 그레이시와 엘리오 그레이시에게서 1985년에 검은 띠를 받은 페드로 사우어가 등장한다. 그는 미국으로 주짓수를 전파한 최초의 브라질 인 중...
엘보우 이스케이프(마운트탈출/Fish Hook)
안녕하세요! 엘보우 이스케이프입니다! 트랩 & 롤이 통하지 않을 때 유용한 기술인거 같습니다!
화이트 벨트가 꼭 알아야할 하프가드 탈출!
이 비디오는 노영암 관장이 주짓수에서 중요한 포지션인 하프가드와 관련된 기술들을 설명한다. 특히 화이트 벨트 수련생들이 알아야 할 하프가드 탈출 기술에 초점을 맞추며, 기본적인 클로즈...
주짓수 지도자 장자크 마차도, 사이드 컨트롤 탈출해보자!
전설적인 주짓수 지도자 장자크 마차도(Jean Jacques Machado)가 가르치는 사이드 컨트롤 탈출 영상이 주짓수 수련생들 사이에서 큰 관심을 받고 있다. 이 비디오는 실전에서 상대의 공격을...
반드시 알아두어야 할 5가지 암바 이스케이프 방법
테코(Teco Shinzato – 2X BJJ World Champion)와 아미로(Almiro Barros – BJJ World Championship – 은메달리스트)의 에볼브 유니버시티에서 소개하는 알아두면 좋은 5가지 암바 이스케이프 방법.
암바가...
클로즈가드 탈출 후 공격 준비!
주짓수 선수인 키난 코넬리우스(Kerman Cornwallace)가 가르치는 시합에서 가장 효과적인 입증 된 클로즈 가드 탈출을 배울 수 있다. 이 영상은 화이트 벨트 서바이벌 코스의 https://keenanonline.com/에있는...
헨조 그레이시가 알려주는 사이드 컨트롤 탈출!
사이드 컨트롤 기본 탈출이지만 디테일이 조금 다르고 가장 쉬운게 어려운 법입니다!
터틀 포지션에서 빠져나가기 좋은 OOOO 이스케이프
지도자 구스타보 가스페린은 터틀 포지션에서 가드 리커버리를 하는 방법과 적절한 타이밍에 사용하는 방법을 설명한다. 타이밍을 잘못 맞추면 사이드 포지션으로 잡힐 수 있다. 영상을 통해...
Gracie Combatives 2.0 출시 기념, 첫 번째 레슨(Full) 무료 공개
그레이시 유니버시티는 최근 Gracie Combatives 2.0의 첫 번째 레슨을 공개하며, 주짓수 초보자들이 실전에서 사용할 수 있는 기본 기술을 배우는 과정을 담은 영상을 무료로 제공하고...
AWESOME!! 베스트 트라이앵글 초크 방어 및 탈출법
트라이앵글 초크의 두 다리가 엮였을 때 상체만 세운다고 방어가 되지는 않는다. 대부분의 수련생들이 트라이앵글 초크를 하는 방법은 배우지만 방어 및 탈출법에 대해서 소홀히 하는...
하프가드 기무라를 암바로 카운터 어택하자!
하프가드를 잡히고 기무라를 당할 때 여러분은 어떻게 해야할까?기무라에서 암바로 카운터 어택을 하는 방법에 대해 알아보자.
먼저 기무라를 방어하기 위해 자신의 도복 또는 벨트 등을 잡고...
암 오버를 이용한 백마운트 탈출
백을 잡혔을 때 아무리 발버둥을쳐도 빠져 나올 수 없다. 그 이유는 정말도 그냥 ”발버둥”이기 때문이다.
주짓수 영화 ”레드벨트”에서 주인공 마이크 테리는 말한다. ”빠져나갈 곳은 있다....
끈질기고 단단한 웜가드 부수기 기술모음!!
웜가드는 세계적인 주짓수 선수 키난 코르넬리우스에 의해 개발된 가드이며 이 가드를 하는 사람이 가드패스를 시도하는 공격자의 라펠을 움켜쥐고 공격하는 사람의 다리 뒤쪽 아래를 지나...
마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개
주짓수 수련 중 가장 어려운 순간 중 하나는 상대방에 의해 마운트 포지션을 취해졌을 때일 것이다. 이 포지션에서는 상대방이 우위를 점하고 있어서 방어가 매우 중요하다....