주짓수 훈련 중 자주 마주치는 상황 중 하나는 상대방이 ‘니 온 벨리(Knee on Belly)’을 취하는 것이다. 이 포지션은 상대에게 큰 압박을 주고 탈출하기 힘들어 하는 수련생들이 많지만 적절한 기술로 탈출할 수 있다. 최근 공개된 교육용 영상에서 한 주짓수 마스터가 이 포지션에서 벗어나는 효과적인 기법들을 선보였다.

핵심 탈출 기법 소개

  • 다양한 상황 대비 : 상대가 낮은 또는 높은 니 온 벨리를 취했을 때 적용할 수 있는 탈출 전략을 제시한다.
  • 실전 적용 기술: 비디오에서는 상대방의 압박을 받는 동안 자신의 포지션을 재조정하고, 무릎을 활용해 상대의 포지션을 교란시켜 탈출 경로를 만드는 방법을 상세히 설명한다.

이 영상은 주짓수 수련자들이 상대방의 ‘니 온 벨리’에서 효율적으로 탈출하여 하프 가드나 스윕으로 전환할 수 있는 방법을 알려준다. 이를 통해 수련자들은 자신의 방어 능력을 향상시키고 상대방의 공격에 더 잘 대응할 수 있게 된다.