사이드에서 탈출할 때 하는 4가지 실수
주짓수인들이 하프가드에서 가장 많이 실수하는 4가지 실수를 알아보자.
1. 어깨가 땅에 닿아있고 상대에게 제압되어 있는 상태.(Bad body Position)– 자신의 몸이 땅에 닿아 있으면 힘이 들어가지...
사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업
세계적인 선수 마르셀로 가르시아의 사이드 컨트롤 탈출 첫번째 파트. 싯업(Sit-up)
사이드 컨트롤 탈출 시리즈
사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업
사이드 컨트롤 탈출 Part 02 –...
2가지 반드시 알아야할 마운트포지션 탈출!
스파링도 시합도 반드시 알아야하는 기본 기술이다.
상대가 마운트에 올라오면 어떻게 해야하지?이리저리 힘을 써봐도 안된다. 힘만 가지고는 유리한 포지션을 선점할 수 없다.
Trap & RollElbow Escape
헨조 그레이시가 알려주는 사이드 컨트롤 탈출!
사이드 컨트롤 기본 탈출이지만 디테일이 조금 다르고 가장 쉬운게 어려운 법입니다!
부셰샤의 사이드에서 암 드래그로 빠져나가는 방법
마르쿠스 부셰샤가 알려주는 암 드래그 이스케이프 영상이다. 마르쿠스 부셰샤 알메이다는 최고의 주짓수 선수로서 명성을 떨친 선수이다. 이 영상은 BJJFanatics.com에 에 포함된 영상이다.
부셰샤의 탈출 기술을...
[ATOS] 50/50 포지션에서 효과적으로 탈출 후 패스하는 방법!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 알려주는 이 영상은 50/50 포지션에서 탈출을 하는 방법이다. 50/50은 다리끼리 엮인 포지션으로 어느 한 사람이 우세하다고 할 수 없는...
꼭 배워야하는 호신술. 헤드락 빠져나가서 길로틴 걸기!
Funker Martial Arts에서 보여주는 헤드락 걸렸을 때 빠져나가는 방법.바로 길로틴 초크를 거는데 숙달이 된다면위험한 순간이 왔을 때 크게 유용한 호신술이 된다.
주짓수 본연의 목적은 호신술에도...
마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개
주짓수 수련 중 가장 어려운 순간 중 하나는 상대방에 의해 마운트 포지션을 취해졌을 때일 것이다. 이 포지션에서는 상대방이 우위를 점하고 있어서 방어가 매우 중요하다....
마르셀로 가르시아의 3월 온라인 오픈 클래스
코로나 바이러스로 수업을 온라인으로 대체하는 아카데미가 늘고 있다. 미국의 경우 확진자 수가 급증하면서 모든 오프라인 수업 체제를 온라인으로 대체하고 있다. 마르셀로 가르시아는 뉴욕에서 주짓수...
크고 강한 남자가 마운트 포지션에서 두 손목을 잡고 바닥으로 누르면 어떻게 빠져나갈까?
그레이시 유니버시티(Gracie University)에는 Women empowered program인 여성을 위한 주짓수 커리큘럼이 있다. 이 영상은 20개의 레슨으로 구성된 프로그램의 레슨 4의 내용으로 마운트에서 빠져나가는 효과적인 방법을...
6명의 블랙벨트가 알려주는 자신들만의 시크릿 기술!
로이 딘은 유도, 아이키도, 주짓수에서 검은 띠를 가진 주짓수 선수이자 지도자이다. 30년 이상의 경험으로 당신의 이해에 혁명을 일으킬만한 기술을 알려준다.
이 영상에서는 6명의 블랙벨트가 자신들이...
암 오버를 이용한 백마운트 탈출
백을 잡혔을 때 아무리 발버둥을쳐도 빠져 나올 수 없다. 그 이유는 정말도 그냥 ”발버둥”이기 때문이다.
주짓수 영화 ”레드벨트”에서 주인공 마이크 테리는 말한다. ”빠져나갈 곳은 있다....
모래 지옥보다 빠져 나오기 힘든 백 마운트 지옥 탈출하기 시리즈 1~4
본주짓수 초지/고잔 지도자인 권성환 관장이 알려주는 백 마운트 탈출 시리즈 영상이다.
주짓수를 수련하면 반드시 잡히는 백 마운트에서 탈출법을 몰라서 허둥대다가 탭을 치거나 스파링 시간이 끝나본...
[ATOS] 클로즈가드 탈출법 2가지 디테일!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 클로즈가드 탈출법 2가지에 대한 디테일을 설명해준다.
클로즈가드 탈출을 모른체 걸리거나 디테일이 부족하면 밸런스가 무너져서 스윕을 당하는 경우가 많다. 또한 탈출하지...
클로즈가드 탈출 후 공격 준비!
주짓수 선수인 키난 코넬리우스(Kerman Cornwallace)가 가르치는 시합에서 가장 효과적인 입증 된 클로즈 가드 탈출을 배울 수 있다. 이 영상은 화이트 벨트 서바이벌 코스의 https://keenanonline.com/에있는...