주짓수 수련효과를 극대화할 수 있는 방법
지난주 수업 때 벨리 다운 암바에 대한 좋고 유용한 기술을 배웠다. 그러나 스파링에서 사용하려는데 내가 무엇을 해야할지 기억을 못했다. 또한 호주에 있을 때 라쏘가드에...
주짓수 블랙벨트 VS 칼든 강도
브라질에서 큰 칼과 가짜 총을 가진 남성이 한 여성을 강탈을 시도하였다. 그녀가 서 있는 곳이 아들의 주짓수 학교 앞이라는 것을 몰랐다. 군중이 모여들었지만 아무것도...
시합을 준비하는 화이트벨트에게. 첫 시합에서 지나친 감량을 하는건..
크게 의미가 없습니다.
주짓수 시합에도 체중 감량에 대한 것은 큰 주제가 될 수 있다. MMA 선수나 주짓수 상급 벨트, 특히 최고 수준의 시합에서는 체중을 줄이는...
슈퍼캅 부산 사나이! 편의점 강도 제압 분석편!
이 글을 보고 있는 주짓수 매거진 구독자분들은 영웅심이 있을거라 생각합니다. 주짓수를 수련한다는 것은 자기방어(호신술)의 목적도 있고 주위 사람들(가족, 친구, 형, 누나, 동생 등)을 지켜주기...
주짓수를 배우기(잘하기) 위한 방법
이 글을 읽고 있다면 아마도 주짓수를 하고 있거나 주짓수를 배울 생각이 있을거라 생각한다. 명심해야 할 것은 여러가지 배우는 방법을 잘 알고 이용해서 주짓수를 익히는...
SNS에 퍼진 Naomi의 변신. 주짓수를 해야하는 이유!
2015년 7월 14살의 나오미 존슨(Naomi Johnson)은 친한 친구의 집에 초대를 받았다. 그리고 그녀는 의식을 잃을 때까지 5명의 여자들에게 집단폭행을 당했다. 가해자들은 비디오를 찍어 SNS에...
트라이앵글 초크로 도둑을 제압한 주짓수 블랙벨트.
샌디에고, 켈리포니아에 위치한 Arena Gym 아카데미에서 훈련하고 있는 주짓수 블랙벨트 Sergio Hernandez 썰지오 헐난데즈는 아빠 집에 들어온 강도 어떻게 잡아서 트라이앵글 쵸크로 잡아 두었는지...
4살 아이 유괴 시도! 무술 유단자 제압!(RNC)
2020년 9월 14일 화제가된 사건이다. 지난 10일 남아프리카공화국에서 4살된 아이를 유괴하려는 괴한이 식당을 찾은 손님 중 무술 유단자에게 제압되었다.
유단자는 괴한의 뒤에서 목을 제압한다. 그럼에도...
주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘B’,’C’
주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다.
주짓수를 배울 때...
40년전 힉슨그레이시의 발레투도 데뷔(vs Rei Zulu)
정확히 40년 전 1980년 4월 24일에 21세의 힉슨 그레이시는 거대한 선수인 레이 줄루(Rei Zulu - King Zulu)와의 대결을 통해 데뷔하였다. 결투는 브라질리아에서 열렸고 힉슨은...
타 체육관에 방문할 때 알아야 하는 사항
주짓수 수련 중 개인적인 사정으로 인해 다른 나라나 도시로 출장, 여행 등의 이유로 체육관을 나가지 못하는 경우가 있다. 이때, 다른 체육관을 경험해 보고 싶은...
신규 화이트벨트 수련생이 주짓수에 빠르게 적응할 수 있는 5가지 움직임
만약 브라질 주짓수를 경험해 본적이 없다면, 체육관에 가서 두껍고 무거운 면 유니폼(도복)을 입고 벨트를 묶는 방법을 모르기 때문에 누군가에게 허리에 하얀 벨트를 매준다고 상상해...
주짓수 레전드 힉슨 그레이시가 생각하는 ‘움직임’
인류 역사상 많은 뛰어난 예술가들이 창조를 위해 새로운 작업을 할 때 유동성을 추구해 왔다.(물론 위대한 무술가들을 배제하는 것은 아니다.)
주짓수에서의 움직임은 자동을 의미한다. 상대의 공격에...
[GU] 헤너 그레이시와 히론 그레이시가 알려주는 주짓수 룰 5가지!
1. Know your Boyd belts…
"높은 벨트라고 해서 낮은 벨트를 다 이길 수 있는 것은 아니다."
Boyd는 블랙벨트임에도 젊고 강한 블루벨트를 이기지 못해 좌절했다. 헤너그레이시는 체중이...
그레이시 주짓수에서 이야기하는 여성 주짓수.
많은 사람들은 성폭행 피해자가 폭행을 당하기 전, 어떤 옷을 입고 있거나, 술을 마시는 등의 성폭행을 유잘하는 행동이 피해자에게 있다고 잘못 생각한다.
그 발상은 많은...