사이드 컨트롤에서 페이퍼 커터 초크 서브미션으로 마무리!
이 영상은 스티븐이 페이퍼 커터 서브미션에 대한 설명을 한다. 흰색 도복을 착용하여 훈련 파트너에게 서브미션을 하기 위해 남북 포지션을 잡는다. 상대의 카라 깃을 잡아서...
데라히바 가드에서 밸리 다운 암바를 걸기 위한 디테일!
이 영상은 여러번 세계 챔피언을 거머쥔 하파엘 멘데스가 데라히바 가드에서 상대를 컨트롤 하는 방법과 암바로 전환해서 서브미션 마무리르 하는 것까지 대한 디테일을 설명해준다. 상대의...
헨조그레이시의 노하우 전수! 사이드에서 서브미션 이제키엘 초크.
주짓수 레전드 중 한명인 헨조 그레이시는 그레이시 가문의 유명한 블랙벨트이다. 많은 블랙벨트 선수를 양성한 최고의 코치인 헨조 그레이시는 1990년대 아부다비 - ADCC(Abu Dhabi Combat...
버터플라이 가드 최고의 선수들이 알려주는 4가지 기술들 알아보자! 
버터플라이 가드는 주짓수에서 가장 간단하면서도 효과적인 오픈 가드 중 하나이다 . 우리 몸의 가장 강한 부분인 다리를 이용하여 상대방을 당기고, 들어 올리고, 균형을 깨뜨리기 때문에 자신보다...
[AOJ] 데라히바가드에서 스퀴드 가드 스윕과 니바
호날두 소우자 주니어
호날두 소우자 주니어는 안드레 갈벙이 아토스 주짓수 소속의 블랙벨트로 Pitbull Academy (Teresopolis – BR)의 Adilson 'Bitta'Lima와 협력을 했다. 호날두 주니어는 그의 세대...
터틀가드를 부수는 강력한 리버스 오모플라타 서브미션!
브라질 내셔널 챔피언인 Gamal Hassan 이 알려주는 터틀가드의 상대에게 리버스 오모플라타를 걸어 서브미션을 걸어주는 영상입니다.터틀자세의 상대를 어떻게 잡고 있어야하는지(유지)를 먼저 알면 기술을 사용하기에 좀...
카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어 초크 기술
카풀 서비스의 인기가 급증함에 따라 우리는 낯선 사람과의 차량 공유가 일상화되고 있다. 이러한 편리함 속에 숨은 위험에도 주목해야 한다. 로스앤젤레스에서 발생한 충격적인 사건을 통해...
주짓수 레그락 기본 소개
Ashi Garami
https://www.youtube.com/watch?v=auZeB95UkA4
Ashi garami, 싱글렉 X 가드라 부른다. 일반적으로 주짓수 수련생들이 다리에 락을 거는 가장 먼저 배우는 기술이며 레그 락 공격의 시작점이기도 하다. 일본어로 "다리...
[ATOS] 사이드 컨트롤 후 암바로 전환!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 영상이다. 사이드 컨트롤 후 다른 포지션으로 전환하는 방법과 상대의 리커버리를 무력화 시키는 방법과 무력화 시킨 상대에게 서브미션 암바를 시도할...
[ATOS] 클로즈 가드 방어? 암바-오모플라타-삼각 연계기!
이 영상은 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 알려주는 기술이다. 보통 우리는 클로즈가드 방어 시 한쪽 무릎을 세운다. 그런 세운 한쪽 무릎을 무력화 시킴과 동시에...
다스초크(D’arce Choke)로 피니쉬하는 3가지 기술!
다스초크 사용하시나요?
아토스 주짓수의 수장인 안드레갈벙은 방어하는 상대에게 다스초크를 통해 다양한 변형기술을 설명한다. 다스초크는 길로틴초크와 비슷한 계열로서 노기주짓수에서 많이 사용하며, 도복 주짓수에서도 유용하게 사용할 수...
오버언더패스 VS 스니키 초크!
안드레 갈벙의 문하의 제이슨 임스와 베르나르도 파리아가 알려주는 스니키 초크!오버언더패스를 막는 좋은 방법인거 같아요!
자주 접하는 포지션에서 하는 리스트락 5가지(부상주의)
리스트 락은 스파링에 있어서 부상의 위험은 있지만 효과적인 서브미션 기술이다. 합기도에서 리스트락은 상대방을 제압하는데 매우 효과적인 기술로 다양한 기술이 있다.
시합에서 블루벨트이상이 사용할 수 있다....
클로즈가드와 더블 언더 패스를 시도하는 상대에게 쉽게 완성하는 서브미션 3가지
텍사스 댈러스의 GMI Antônio와 Mari Cicconi 부부가 알려주는 클로즈 가드에서 효과적인 공격을 하는 3가지 기술이다.
첫째, 클로즈가드에서 옷깃을 사용하여 팔을 묶고 암바를 건다.
둘째, 상대가 클로즈가드를...
남북 포지션에서 초크 완벽히 걸기
마르셀로 가르시아는 자타공인 최고의 주짓수 선수이자 지도자 중 한명이다. 베르나르도 파리아 역시 수차례 월드 챔피언을 하였으며 파리아의 채널은 유용한 주짓수 기술영상이 많다. 이 영상은...