주짓수 레전드 중 한명인 헨조 그레이시는 그레이시 가문의 유명한 블랙벨트이다. 많은 블랙벨트 선수를 양성한 최고의 코치인 헨조 그레이시는 1990년대 아부다비 – ADCC(Abu Dhabi Combat Club)와 같은 최고의 무대와 일본, 브라질, 미국 등 여러 MMA 경기에서 뛰어난 선수였다. 헨조 그레이시는 Legacy라는 유명한 다큐멘터리의 파이터로서 주인공이였다.

영상 시청 포인트

  1. 사이드에서 상대를 압박하는 방법
  2. 겨드랑이를 밀어내면서 탈출 시도를 막는 방법