리스트 락은 스파링에 있어서 부상의 위험은 있지만 효과적인 서브미션 기술이다. 합기도에서 리스트락은 상대방을 제압하는데 매우 효과적인 기술로 다양한 기술이 있다.

시합에서 블루벨트이상이 사용할 수 있다. 포지션에서 방어를 애매하게 하거나 순간적인 방심은 리스트락을 걸릴 수 있으니 항상 경계심을 놓으면 안된다. 기술을 거는 사람은 상대가 부상을 입지 않도록 주의하여야 한다.