60초 스트리트 파이트 길로틴 초크와 길로틴 초크 방어법!
그레이시브레이크다운에서 길거리 싸움에 대한 동영상을 게시하였다.영상을 보면 알겠지만 흑인과 백인의 싸움 중 길로틴 초크에 걸리는 영상이 있는데 이는 길로틴 초크 방어법을 모르기에 걸린 것이다.그레이시유니버시티에서...
브루노 말파시니가 알려주는 큰 상대를 스윕하는 가장 좋은 방법
주짓수 월드 챔피언을 5번한 베르나르도 파리아가 연습상대를 해주는 월드 챔피언 8번을 한 브루노 말파시니의 큰 상대를 제압하기 가장 좋은 스윕에 대한 영상입니다!
[주짓수의시작]호리온 그레이시의 거리조절의 기본!
그레이시 가문의 호리온 그레이시가 알려주는 거리조절 후 테이크 다운에 대한 영상입니다.
1930년대 초 그레이시 주짓수의 기본이자 주짓수 창시자인 엘리오 그레이시는 주짓수로 전설적인 인물이 되었습니다. 그의...
12가지 필수 주짓수 2분 드릴
12가지 필수 주짓수 2분 드릴
인사이드 그립 드릴(Inside Grip Drill)레그 드레그 드릴(Leg Drag Drill)고릴라 드릴(Gorilla Drill)브릿지 드릴 1(Bridge Drill #1)브릿지 드릴 2(Bridge Drill #2)토네이도 드릴(Toreando...
이거 하나만 봐도 마운트 탈출과 클로즈 가드 고수!?
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈바오(안드레 갈벙)이 소개하는 마운트 탈출과 클로즈 가드 상태에서 공격을 하는 영상이다.
마운트 포지션을 빼앗겼을 때 탈출하는 방법이 힘들다는 것은 누구나 공감할...
강력한 주짓수 대표기술. 리어 네이키드 초크(RNC) 기초!
리어 네이키드 초크는?
초크 기술 중 하나로, 백 마운트 포지션에서 팔을 이용해 상대방의 경동맥을 졸라 뇌 쪽으로 전해지는 피를 차단시켜 탭을 받아내는 기술이다.
리어 네이키드 상세
전완근과...
초보자를 위한 5가지 기초서브미션
마운트 컨트롤 포지션
아메리카나 암락스트레이드 암바
클로즈가드 포지션
기무라 암락길로틴 초크
백 컨트롤 포지션
리어 네이키드 초크(Rear Naked Choke - RNC)
[퀸오브주짓수] 대한민국 최초 여성 블랙벨트 이희진 관장
언제부턴가 한국에서 유행처럼 퍼진 주짓수. 그 중 단연 돋보이는 이희진 관장은 대한민국 여성 첫 블랙벨트라는 타이틀이 항상 따라 다니고 있습니다. 여성의 섬세함으로 디테일 있는...
X-Guard의 다섯가지 타입!
X-Guard를 사용하면서 엄청 많은 기술이 있지만 항상 같은 기술만 쓰게되는데 X-Guard의 대표적인 타입을 알고 가면 좀 더 기술을 이해하기에 좋다.
The Single Leg X Guard(싱글렉...
주짓수 여왕 맥켄지 던이 알려주는 스파이더가드에서 트라이앵글 초크!
주짓수 여왕 맥켄지 던이 알려주는 스파이더가드에서 트라이앵글 초크!
끈질기고 단단한 웜가드 부수기 기술모음!!
웜가드는 세계적인 주짓수 선수 키난 코르넬리우스에 의해 개발된 가드이며 이 가드를 하는 사람이 가드패스를 시도하는 공격자의 라펠을 움켜쥐고 공격하는 사람의 다리 뒤쪽 아래를 지나...
헨조그레이시의 스탠딩 길로틴 초크 탈출 후 서브미션!
헨조 그레이시가 알려주는 스탠딩 길로틴 초크를 탈출하는 방법입니다.이 탈출법은 헤이슨 그레이시가 한국 방문 세미나를 할 때 선보였던 기술이며 사이드로 이동 후 서브미션을 거는 방법이...
여성 엘리베이터 폭행 사건 분석 by 그레이시서울
중국에서 커뮤니티를 뜨겁게 달구던 '엘리베이터 폭행사건!'
사건의 발단
한 남성이 엘리베이터 안에서 흡연을 했고 안에 같이 있던 여성은 그에게 공공장소에서 담배를 피면 안된다 라고 용기내어 말했지만...
주짓수 솔로 드릴 1탄 : 가드 포지션
주짓수 솔로 드릴은 주짓수 수련에 도움이 되도록 혼자서도 할 수 있는 좋은 레퍼런스이다.
이 가이드는 주짓수 초보자와 입문자 등 주짓수 움직임을 만들고 싶은 사람들을 위한...
그래플링 움직임을 위한 개인 드릴!
주짓수와 레슬링에서 흔히 볼 수 있는 드릴 연습입니다!정확한 기술을 위한 평상시 연습은 피가 되고 살이 될거라 생각합니다.
JIU JITSU IS LOYAL TO THOSEWHO ARE LOYAL...