안드레갈벙이 알려주는 클로즈가드를 푸는 방법!
클로즈가드를 채우고 있는 상대에게 탈출하기는 생각보다 쉽지 않다. 많은 주짓수를 수련하는 사람들이 클로즈가드에서 탈출을 시도하는데 이 영상에서는 아토스 주짓수 수장인 안드레 갈벙이 효과적으로 클로즈가드를...
6명의 블랙벨트가 알려주는 자신들만의 시크릿 기술!
로이 딘은 유도, 아이키도, 주짓수에서 검은 띠를 가진 주짓수 선수이자 지도자이다. 30년 이상의 경험으로 당신의 이해에 혁명을 일으킬만한 기술을 알려준다.
이 영상에서는 6명의 블랙벨트가 자신들이...
부셰샤의 사이드에서 암 드래그로 빠져나가는 방법
마르쿠스 부셰샤가 알려주는 암 드래그 이스케이프 영상이다. 마르쿠스 부셰샤 알메이다는 최고의 주짓수 선수로서 명성을 떨친 선수이다. 이 영상은 BJJFanatics.com에 에 포함된 영상이다.
부셰샤의 탈출 기술을...
크고 강한 남자가 마운트 포지션에서 두 손목을 잡고 바닥으로 누르면 어떻게 빠져나갈까?
그레이시 유니버시티(Gracie University)에는 Women empowered program인 여성을 위한 주짓수 커리큘럼이 있다. 이 영상은 20개의 레슨으로 구성된 프로그램의 레슨 4의 내용으로 마운트에서 빠져나가는 효과적인 방법을...
초보자가 꼭! 알아야 할 사이드에서 가드 리커버리 및 스윕!
브라질리언 주짓수(BJJ) 훈련자들에게 유익한 사이드 포지션에서 가드 리커버리 및 스윕 기술을 시연하는 영상이다. 이 영상은 사이드 포지션에서 가드를 리커버리하고 스윕 기술을 통해 유리한 포지션을...
AWESOME!! 베스트 트라이앵글 초크 방어 및 탈출법
트라이앵글 초크의 두 다리가 엮였을 때 상체만 세운다고 방어가 되지는 않는다. 대부분의 수련생들이 트라이앵글 초크를 하는 방법은 배우지만 방어 및 탈출법에 대해서 소홀히 하는...
[ATOS] 50/50 포지션에서 효과적으로 탈출 후 패스하는 방법!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 알려주는 이 영상은 50/50 포지션에서 탈출을 하는 방법이다. 50/50은 다리끼리 엮인 포지션으로 어느 한 사람이 우세하다고 할 수 없는...
모래 지옥보다 빠져 나오기 힘든 백 마운트 지옥 탈출하기 시리즈 1~4
본주짓수 초지/고잔 지도자인 권성환 관장이 알려주는 백 마운트 탈출 시리즈 영상이다.
주짓수를 수련하면 반드시 잡히는 백 마운트에서 탈출법을 몰라서 허둥대다가 탭을 치거나 스파링 시간이 끝나본...
사이트 컨트롤에서 엉덩이를 이동해서 상대에게 탈출하는 방법!
루카스 레프리는 세계적으로 유명한 주짓수 블랙벨ㄹ트 챔피언 중 한명이다. 이 영상에서 사이드 컨트롤에서 엉덩이를 전환과 상대를 밀어서 사이드 컨트롤 탈출을 가르친다.
BJJFanatics.com의 루카스 레프리의...
마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개
주짓수 수련 중 가장 어려운 순간 중 하나는 상대방에 의해 마운트 포지션을 취해졌을 때일 것이다. 이 포지션에서는 상대방이 우위를 점하고 있어서 방어가 매우 중요하다....
Gracie Combatives 2.0 출시 기념, 첫 번째 레슨(Full) 무료 공개
그레이시 유니버시티는 최근 Gracie Combatives 2.0의 첫 번째 레슨을 공개하며, 주짓수 초보자들이 실전에서 사용할 수 있는 기본 기술을 배우는 과정을 담은 영상을 무료로 제공하고...
주짓수 마스터가 알려주는 ‘니 온 벨리’ 탈출하는 방법
주짓수 훈련 중 자주 마주치는 상황 중 하나는 상대방이 '니 온 벨리(Knee on Belly)'을 취하는 것이다. 이 포지션은 상대에게 큰 압박을 주고 탈출하기 힘들어...
화이트 벨트가 꼭 알아야할 하프가드 탈출!
이 비디오는 노영암 관장이 주짓수에서 중요한 포지션인 하프가드와 관련된 기술들을 설명한다. 특히 화이트 벨트 수련생들이 알아야 할 하프가드 탈출 기술에 초점을 맞추며, 기본적인 클로즈...
하프가드 포지션에서의 탈출과 공격 전환 기술 : 초이 바
이 비디오에서는 하프가드 포지션을 활용하여 상대방이 카라 또는 팔을 잡았을 때 적용할 수 있는 다양한 탈출과 공격 전환 기술을 소개한다. 상대방의 강력한 그립을 깨는...
헤너&히론 그레이시가 알려주는 트라이앵글 초크 탈출!(Gi & No-gi)
브라질 주짓수의 명가 그레이시 가문의 헤너와 히론 그레이시가 트라이앵글 초크에서 벗어나는 방법을 소개하는 영상이다. 이 영상은 실전에서 매우 유용한 방어 기술을 단계별로 설명하며, 주짓수...