가드 리커버리의 정석 , 오픈가드 완벽 공략 강좌 출시
주짓수 수련자들에게 필수적인 강좌, '가드 리커버리의 정석' 시리즈 중 두 번째인 <중편>이 온라인으로 공개되었다. 이번 강좌는 주짓수의 오픈가드 상황에서의 리커버리 방법을 중점적으로 다루고 있으며,...
아토스 수장이 알려주는 변형된 리버스 델라히바 가드 스윕
브라질리언 주짓수(BJJ)는 체계적이고 실용적인 무술로, 특히 가드 플레이와 가드 패스, 스윕 기술이 중요한 요소로 작용한다. 이번 영상은 이러한 중요한 기술들을 심도 있게 다루며, 주짓수...
초보자가 꼭! 알아야 할 사이드에서 가드 리커버리 및 스윕!
브라질리언 주짓수(BJJ) 훈련자들에게 유익한 사이드 포지션에서 가드 리커버리 및 스윕 기술을 시연하는 영상이다. 이 영상은 사이드 포지션에서 가드를 리커버리하고 스윕 기술을 통해 유리한 포지션을...
니 슬라이드 패스, 니 온 벨리, 하이 레그 오버 vs 싱글 라펠
주짓수는 끊임없이 발전하는 무술로, 다양한 기술과 전략이 실전에서 활용된다. 이번 기사에서는 주짓수의 핵심 기술인 니 슬라이드 패스, 니 온 벨리, 하이 레그 오버 대...
주짓수 지도자 장자크 마차도, 사이드 컨트롤 탈출해보자!
전설적인 주짓수 지도자 장자크 마차도(Jean Jacques Machado)가 가르치는 사이드 컨트롤 탈출 영상이 주짓수 수련생들 사이에서 큰 관심을 받고 있다. 이 비디오는 실전에서 상대의 공격을...
Gracie Combatives 2.0 출시 기념, 첫 번째 레슨(Full) 무료 공개
그레이시 유니버시티는 최근 Gracie Combatives 2.0의 첫 번째 레슨을 공개하며, 주짓수 초보자들이 실전에서 사용할 수 있는 기본 기술을 배우는 과정을 담은 영상을 무료로 제공하고...
안드레 갈바오, 주짓수의 스플릿 패스 기술 소개
주짓수 세계 챔피언인 안드레 갈바오가 최근 공개한 영상에서 그는 주짓수의 핵심 기술 중 하나인 스플릿 패스 개념을 자세히 설명한다. 이 비디오는 주짓수 수련자들에게 상대방의...
마운트 포지션 : 주짓수에서의 지배적 포지션 유지와 방어 전략
주짓수에서 마운트 포지션은 지배적이며 결정적인 위치로 인식되며, 상대방의 공격을 효과적으로 방어하고 상황을 통제할 수 있는 중요한 포지션이다. 주짓수 전문가는 마운트 포지션을 유지하면서 상대의 공격을...
황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다
주짓수 경기에서 승리를 거두는 데 결정적인 역할을 하는 것 중 하나는 바로 효과적인 스윕(sweep) 기술이다. 최근 유튜브에 공개된 영상에서는 주짓수 선수 황명세가 그의 특별한...
주짓수 수련자들을 위한 새로운 지평 : ‘하프가디언’ 시리즈에서 배우는 하프 가드 전략
'하프가디언' 시리즈의 여섯 번째 에피소드가 주짓수 커뮤니티에 새로운 통찰을 제공하면서 주목받고 있다. 이번 에피소드에서는 하프 가드 포지션을 활용한 다양한 프레셔 패스 기술을 소개하며, 실력파...
마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개
주짓수 수련 중 가장 어려운 순간 중 하나는 상대방에 의해 마운트 포지션을 취해졌을 때일 것이다. 이 포지션에서는 상대방이 우위를 점하고 있어서 방어가 매우 중요하다....
백테이크 마스터 클래스 : 주짓수 기술 깊이 탐구
주짓수 경기에서 상대를 완벽하게 제압하는 결정적인 기술 중 하나인 백테이크를 마스터하는 것은 모든 주짓수 수련자의 목표다. 최근 공개된 교육 비디오에서 노영암 관장님이 백테이크 기술의...
카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어 초크 기술
카풀 서비스의 인기가 급증함에 따라 우리는 낯선 사람과의 차량 공유가 일상화되고 있다. 이러한 편리함 속에 숨은 위험에도 주목해야 한다. 로스앤젤레스에서 발생한 충격적인 사건을 통해...
사이드 컨트롤에서 D’arce Choke를 완성하는 방법
주짓수 기술 중 하나인 D’arce Choke는 상대방을 제압하는 데 매우 효과적인 기술이다. 해당 영상에서는 사이드 컨트롤 포지션에서 이 choke 기술을 어떻게 실행하는지 자세히 설명하고...
헤너&히론 그레이시가 알려주는 트라이앵글 초크 탈출!(Gi & No-gi)
브라질 주짓수의 명가 그레이시 가문의 헤너와 히론 그레이시가 트라이앵글 초크에서 벗어나는 방법을 소개하는 영상이다. 이 영상은 실전에서 매우 유용한 방어 기술을 단계별로 설명하며, 주짓수...