화요일, 7월 8, 2025

리버스 데라히바 가드에서 Y가드 스윕하는 방법

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리버스 데라히바는 데라히바 가드의 변형된 가드이다. 세계적인 주짓수 팀인 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙은 리버스 데라히바에서 Y가드로 전환 후 스윕을 하기 위해 다방면으로 활용하는...

[ATOS] 데라히바가드에서 베림보로 후 백 잡기

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Part. 01 데라히바가드를 걸기(본인다리 잡기) - 바지깃을 잡으면 공간이 생겨서 탈출 가능상대의 벨트를 잡기상대의 몸을 자신을 옆으로 보게끔 컨트롤 후 밸런스 무너뜨리기롤링 시 상대와 가까이...

웜가드에서 오모플라다, 트라이앵글, 암바, 백잡기

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웜가드에서 오모플라다, 트라이앵글, 암바, 백잡기입니다. 키난의 최강의 방어기술 웜가드에서 연계할 수 있는 기술들입니다! 모두 즐거운 주짓수! 화이팅!

딥 하프가드 컨셉부터 스윕까지

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에볼브 주짓수 소속의 월드 챔피언인 Teco Shinzato이 알려주는 딥하프 가드 소개영상이다. 컨셉부터 운용, 전환, 스윕을 단계별로 알려준다. 영상 시청 포인트 0:16 Deep Half Guard Concepts 0:51...

안드레 갈벙이 알려주는 ‘웜가드(Worm Guard)’를 배워보자!

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안드레 갈벙은 키난 코넬리우스와 연구한 웜가드에 대한 설명을 한다. Part1에서 웜가드를 세팅하기 위한 기본 동작으로 '키스 오브 드래곤(Kiss of Dragon)'에 대해 알려주고, 이어 Part2에서 웜가드를...

베림볼로의 통제와 활용: 홀란도 샘슨의 클래스

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베림볼로(Berimbolo)는 현대 주짓수에서 가장 상징적인 기술 중 하나로 꼽히며, 하위 포지션에서 상위 포지션으로의 전환과 상대의 등을 잡는 데 사용되는 독특한 움직임이다. 그러나 베림볼로는 단순히...

[ATOS] 리버스 하프가드 탈출

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안드레 갈벙은 IBJJF 세계 선수권 대회 타이틀을 6번하고 10개의 IBJJF 팬 아메리카 선수권 대회, 6개의 ADCC 세계 선수권 대회 타이틀을 보유한 브라질 최고의 주짓수...

브루노 말파시니가 알려주는 큰 상대를 스윕하는 가장 좋은 방법

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주짓수 월드 챔피언을 5번한 베르나르도 파리아가 연습상대를 해주는 월드 챔피언 8번을 한 브루노 말파시니의 큰 상대를 제압하기 가장 좋은 스윕에 대한 영상입니다!

경량급 선수가 가드에서 상대를 쉽게 스윕하는 기술

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펠리페 코스타는 -57kg 체급의 주짓수 월드챔피언다. 그는 주짓수 세계대회에서 첫번째 메달을 수상한 후 주짓수 세계에 새로운 센세이션을 일으켰다. 펠리페 코스타는이전에는 중대한 대회에서 단 한번도...

효과적인 데라히바가드 4가지 기본옵션

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이 영상은 주짓수에서 가장 유용하고 다양한 가드 중 하나인 데라히바가드의 기본을 소개한다. 이 포지션에서 다양한 방법으로 스윕, 서브미션을 할 수 있다. 많은 선수들이 좋아하고...

더블 프레임 셋업으로 다양한 키스 오브 드래곤 완성!

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하프가드 & 리버스 데라히바 포지션에서 다양한 스윕을 할 수 있는 키스 오브 드래곤 기술을 소개하는 영상이다 아토스 주짓수 아카데미의 수장인 안드레 갈벙은 영상에서 '키스 오브...

가드에서 알고 있으면 좋은 카라 드래그 스윕 운용 기본기!

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싯팅가드나 데라히바 가드에서 상대의 상의깃을 잡고 잡아당기면서 상대의 베이스를 무너뜨리는 스윕기술이다. 가드에서 상대를 잡아두고 잡아둔 상대를 원하는 포지션에서 기술을 쓰기 위해서는 운용에 대한 기본이 잘...

[ATOS] 더블언더 압박 패스 방어법&카운터!

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이 영상은 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 "The Hip Twist Stack Pass Defense"라는 제목으로 공개한 영상이다. 상대가 더블 언더를 판 후 압박하면서 패스를 시도하는 기술에...

미야오 형제의 베림보로 테크닉 4가지

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미야오 형제의 세계적으로 유명한 테크닉인 베림보로의 4가지 기술을 선보인다. 1. 조아오 미야오 – 베림보로2. 파울로 미야오 – 베림보로에서 풋락3. 조아오 미야오 – 베림보로에서 암락4. 파울로...

딥 하프가드 스윕 5가지

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딥 하프가드는 하프가드의 변형으로 상대방이 무거울수록 스윕하기 쉽다. 상대의 베이스를 흔들면서 라펠을 이용한 스윕은 효과적이다. 또한 딥 하프가드에서 웨이터 가드 스윕, X가드, 백 테이크...