이 영상은 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 “The Hip Twist Stack Pass Defense”라는 제목으로 공개한 영상이다.

상대가 더블 언더를 판 후 압박하면서 패스를 시도하는 기술에 방어하는 기술이다. 방어뿐 아니라 카운터로 스윕과 서브미션까지 이어질 수 있다.

  • 좌우로 엉덩이를 틀면서 뒤로 이동한 후 상대의 겨드랑이를 위에서 잡는다.
  • 잡은쪽 방향으로 엉덩이를 비튼다.
  • 두 다리를 스위치 하면서 앉은 후 상대의 반대편 겨드랑이를 판다(상대가 터틀자세가 된다.)

다양한 변형이 가능한 기술로 어렵지 않아 시도하면 좋은 영상이다.

코로나19로 인해 현재(2020년12월17일) 수도권 2.5단계로 체육시설이 영업을 하지 못하고 있는 실정이다. 하루빨리 코로나19 종식되길 간절히 바란다.

주짓수매거진 속 카운터 기술영상