월요일, 11월 25, 2024

헨조그레이시의 노하우 전수! 사이드에서 서브미션 이제키엘 초크.

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주짓수 레전드 중 한명인 헨조 그레이시는 그레이시 가문의 유명한 블랙벨트이다. 많은 블랙벨트 선수를 양성한 최고의 코치인 헨조 그레이시는 1990년대 아부다비 - ADCC(Abu Dhabi Combat...

이제키엘 초크 세팅부터 서브미션까지!

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이제키엘 초크(Ezekiel Choke 또는 Estrangulamento de Ezequiel (포르투갈어) 또는 Sode Guruma Jime (일본어))는 공격을 하는 사람이 자신의 도복 손목 깃을 사용해 상대를 질식시키는 서브미션이다....

기무라에서 서브미션, 방어하면 스윕, 또 방어하면 카운터! 기무라 공격 흐름!

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최근 클로즈가드가 재조명을 받고 있다. 그 이유는 영상에서 보여주는 것과 같이 공격과 컨트롤하는 옵션의 다양하기 때문이다. 이런 조합은 서브미션을 성공하지 못한다 하더라고 포지션의 우위를...

기무라는 어떻게 할까? 클로즈가드에서 기무라 베이직!

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클로즈가드는 매우 효과적인 가드이다. 기무라는 매우 효과적인 서브미션 기술이다. 두가지 기술이 만났다! 이 영상에서 안드레 갈벙은 클로즈가드에서 기무라를 거는 시스템에 대해 설명한다. 기무라는 효과적인...

도복 주짓수와 노기 주짓수에 유용한 6가지 가드패스 기본기

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가드에서 가장 일반적인 상황에서 사용할 수 있는 기술이다. 초심자부터 상급자까지 이 패스를 사용할 수도, 하지 않을 수도 있지만 분명한 것은 가드패스를 해야하는 상황에서 효과적이라는...

강력한 가드.. 라쏘가드를 패스하려면 어떻게해야할까?

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이 영상에서는 루카스 레프리가 라쏘가드를 풀고 니 슬라이드 패스를 하는 방법을 알려준다. 라쏘가드는 매우 강력한 가드 기술이다. 패스하는 방법을 모르고 감으로, 되는대로 패스를 시도하면...

서있는 상대에게 효과적인 4가지 라쏘가드 스윕!

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라쏘가드는 주짓수에서 패스하기 가장 어려운 가드 중 하나이다. 상대를 컨트롤 하기 좋을 뿐 아니라 스윕과 서브미션을 위한 다양한 옵션이 있다. 서있는 상대를 띄어서 넘기는 스윕,...

압박으로 가드 패스 하는 방법! (Pressure Pass)

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그레이시 코리아 제이슨 박준성 관장은이번 영상에선 Pressure Pass의 한 부분을 보여준다. 상대방의 오픈 가드를 패스하기 위해서 일단 압박을 주고 'Knee Split' 동작으로 양방향으로...

스파이더 가드 방어하려고 앉아버린다면? 이런 상황에 공격하는 3가지 방법!

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영상에서는 앉아 있는 상대에게 스파이더 가드 그립을 잡았을 때 할 수 있는 스윕과 서브미션을 보여준다. 상대가 앉아서 베이스를 잡고 있을 때 공간을 만들어서 스윕을...

하프가드를 잡은 가드 플레이어가 더 편하다? 하프가드에서 편하게 클로즈가드로 전환하는 방법!

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이 영상은 호주 출신의 그래플러 라클란 길레스가 하프가드를 잡은 상태에서 공간을 만들어서 클로즈가드로 전환하는 기술을 알려준다. 영상에서는 하프가드를 잡고 가드를 하는 라클란 길레스가 탑에서...

세계적인 경량급 선수가 알려주는 상대방을 마리오네트로 만드는 스파이더 가드 컨셉!

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이 영상에서는 세계적인 경량급 선수인 카이오테라가 스파이더 가드의 몇 가지 개념과 훈련에 대해 다룬다. 스파이더 가드는 배우기에 매우 좋은 가드이며, 영상에서 알려주는 팁과 훈련을...

스탠딩에서 레그드래그 후 사이드 스매시 패스 그리고..

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이 비디오에서 구스타보 바티스타(Gustavo Batista)는 레그 드래그와 사이드 스매시 그리고 "니 컷 패스"를 보여준다. 구스타보 바티스타(Braguinha)는 레안드로 로(Leandro Lo) 산하의 주짓수 블랙 벨트이다. 스포츠...

싱글 X 가드에서 상대방을 공격할 때 필요한 OOO?

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라클란 길라스는 싱글 X 가드에서 스윕을 할 때 자주하는 실수나 상대방이 베이스를 잡을 때 어떻게 반응하여 스윕을 해야하는지 설명한다. 싱글 X 가드는 다른 가드로 전환하기에...

하프가드 스윕 후 백잡기( Bonus. 주짓수 시합 문디알에서 하프가드 스윕영상 포함)

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루카스 레이츠는 체크맷 아카데미 소속의 하프가드로 유명한 주짓수 선수다. 루카스 레이츠는 레오나르도 비에이라에게 블랙벨트는 받았다. 이후 주짓수 선수로 왕성히 활동을 했으며 세계의 수 많은...

하프가드(Z가드)에서 하는 아름다운 레인보우 백 롤 스윕!

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히아고 가마는 주짓수 강좌 웹사이트인 BJJ 파나틱스에 다이나믹 Z 가드 어택(Dynamic Z-Guard Attacks)이라는 타이틀로 새로운 Z 가드 시리즈 영상을 선보였다. 이 영상은 시리즈에 포함된 기술...