레안드로 로 가드 스타일 파헤치기 Part2 – 데라히바 가드
레안드로 로 가드 스타일 파헤치기 Part2 - 데라히바 가드Leandro Lo Guard Study Part 2: De La Riva Guard by Espen Mathiesen
머리채를 잡혔을 때 할 수 있는 호신술 5가지!
머리를 잡혔을 때 주짓수를 어떻게 활용해야할까?
주짓수를 모른다면 긴 머리는 큰 약점이 될 수 있다. 반면 주짓수를 알고 있다면 단점을 활용할 수 있다. 머리가...
헤너 그레이시 vs. 국내 블랙벨트 4인 (및 아시아 첫 그레이시 블랙벨트 탄생!)
주짓수의 창시자인 엘리오 그레이시의 손자인 헤너 그레이시가 2019년 1월13일 한국 그레이시 주짓수 서울 아카데미에서 슈퍼 세미나를 진행했다.
8시간 연속으로 수업을 진행한 후에 세미나에 참석한 국내...
[ATOS] 클로즈 가드 방어? 암바-오모플라타-삼각 연계기!
이 영상은 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 알려주는 기술이다. 보통 우리는 클로즈가드 방어 시 한쪽 무릎을 세운다. 그런 세운 한쪽 무릎을 무력화 시킴과 동시에...
히론 그레이시 & 현 UFC 제이크 엘렌버거 선수 코치와 스파링 후 피드백
히론 그레이시 & 현 UFC 제이크 엘렌버거 선수 코치와 스파링.어떻게하면 조금 더 주짓수를 즐길 수 있는지에 대하여 히론 그레이시만의 특별한 KEEP IT PLAYFUL 비법이...
슈퍼캅 부산 사나이! 편의점 강도 제압 분석편!
이 글을 보고 있는 주짓수 매거진 구독자분들은 영웅심이 있을거라 생각합니다. 주짓수를 수련한다는 것은 자기방어(호신술)의 목적도 있고 주위 사람들(가족, 친구, 형, 누나, 동생 등)을 지켜주기...
SNS에 퍼진 Naomi의 변신. 주짓수를 해야하는 이유!
2015년 7월 14살의 나오미 존슨(Naomi Johnson)은 친한 친구의 집에 초대를 받았다. 그리고 그녀는 의식을 잃을 때까지 5명의 여자들에게 집단폭행을 당했다. 가해자들은 비디오를 찍어 SNS에...
[AOJ] 오모플라타 방어 시 암바!
아트오브주짓수의 Mateus Rodrigues가 알려주는 상대가 오모플라타 방어를 할 때 암바 기술이다.
팔꿈치를 컨트롤하여 암바를 거는데 방법
니온밸리에서 팔꿈치 컨트롤 후 암바
[ATOS] 싱글렉 X가드 카운터 프레첼보로!
아토스 주짓수의 수장인 안드레갈벙이 알려주는 싱글렉 X가드 방어 후 카운터를 한다. 롤링어택 컨셉으로 상대를 압박하며 자세를 만들어가는 디테일이 좋은 기술이다. 베림보로나 크랩가드 등을 선호하는...
누구나 쉽게 트위스트 거는 법
주짓수에서 Twister란 서브미션 기술이 있습니다. 상대방의 목과 척주를 트위스트 하는 기술이며 보기엔 어렵지만 사실 간단한 기술입니다!박준성 관장의 설명을 통해서 한번 배워보도록 하겠습니다!
그레이시 주짓수 코리아...
히론 그레이시의 세미나 Part 03 – 암바 이스케이프
캐나다 오타와에서 열린 히론 그레이시의 암바에서 탈출하는 방법을 설명한 세미나
카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어 초크 기술
카풀 서비스의 인기가 급증함에 따라 우리는 낯선 사람과의 차량 공유가 일상화되고 있다. 이러한 편리함 속에 숨은 위험에도 주목해야 한다. 로스앤젤레스에서 발생한 충격적인 사건을 통해...
[ATOS] 하프가드패스를 위한 시크릿 기술!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 윈드쉴드 와이퍼 패스를 이용한 하프가드 패스법이다.주짓수에서 상급자가 될수록 두 다리를 교차 운용을 하여 기술의 디테일을 높인다.
하프가드 패스가 아직도 어려운가?...
미야오 브로스 파헤치기 Part2 – 베림볼로 카운터
미야오 브로스 파헤치기 Part2 - 베림볼로 카운터Miyao Bros Study: Berimbolo Part 2 Common Counters
히론 그레이시의 세미나 Part 02 – 크로스 초크 방어
캐나다 오타와에서 열린 히론 그레이시의 마운트에서 크로스초크 방어하는 방법을 설명한 세미나