아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 1.
아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다.
스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...
[AOJ] 움직임 개선을 위한 솔로 드릴!
체육관에 덩그러니 혼자 있는데.. 혼자 할 수 있는 연습이 머가 있지..?
꾸준한 드릴 연습은 실력을 향상시킨다.
퍼플벨트인 Tainan Dalpra는 세계적인 주짓수 팀인 AOJ(Art Of Jiu jitsu)의...
헨조그레이시아카데미 온라인 영상 30일 무료!
헨조그레이시 아카데미에서 코로나19로 인해 안타까움을 전하며 30일간 온라인 영상을 무료로 개방한다. 전세계 많은 주짓수 체육관이 힘든 시기에 이런 "착한 온라인 영상 나눔"으로 주짓수를 하는...
[AOJ] 데라히바가드 스윕 이해하기
데라히바 가드
데라히바 가드는 전설적인 주짓수 선수겸 지도자 히카르도 데라히바가 만들어낸 변형 오픈가드입니다.당신이 등을 매트에 대고 있는 사람(가드형플레이어)이라면 상대가 다리를 오픈하고 있을 때 반드시 이...
성폭행 예방 주짓수(여성 전용)
2016년 1월 23일(토) 그레이시 주짓수 서울 아카데미에서 무료 여성전용 성폭행예방 과정 소개 세미나를 진행했습니다.
최근에 발생한 뉴욕 성폭행 사건에 관련하여 개최하는 소개 세니마이며 전세계 선정된...
[AOJ] 사이드컨트롤에서 기무라 디테일!
하파엘 멘데스가 알려주는 기무라 디테일입니다!사이트컨트롤에서 그립을 잡은 채 이동하는 모습이 인상적이네요.
주짓수 오모플라타 탈출법
이번 영상에선 오모플라타 (포루트갈 말로: 위험한 공격) 서브미션을 탈출하는 뛰어넘기와 구르기 방식을 배워보겠습니다.
For More Information, https://graciekorea.modoo.at
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AOJ Mendes Brothers Believe & Achieve의 장학생 타이난 달프라의 가드패스 시스템 분석!
리커버리를 하는 상대에게 끊임없이 가드패스를 시도하는 타이난 달프라의 가드패스 분석 영상이다. 라쏘가드의 강한 그립을 패스하기위해 사방으로 상대를 흔들면서 끝내 가드패스를 성공한다.
타이난 달프라(Tainan Dalpra)...
[그레이시서울] UFC 216 주요 서브미션 분석 영상!
그레이시 주짓수 아카데미의 대표 지도자들인 히론과 헤너 그레이시가 분석하는 UFC 216 주요 서브미션 장면들!그레이시 주짓수를 한국에서 배우고 싶은 분들은 그레이시 주짓수 서울 홈페이지에서 더...
히론 그레이시의 세미나 Part 01 – 사이드 이스케이프
캐나다 오타와에서 열린 히론 그레이시의 사이드에서 탈출하는 방법을 설명한 세미나
미야오 형제 파헤치기 Part1 – 베림보로
미야오 형제 파헤치기 Part1 - 베림보로Miyao Bros Study: Berimbolo Part 1 by Espen Mathiesen
[AOJ] 리얼 베림보로!
Berimbolo는 Mendesbros에 의해 개발되었고, 그들이 지난 몇 년 동안 상대방을 공격하기 위해 사용했기 때문에 유명해졌습니다. 이 역 공격은 Berimbolo의 교묘한 테크닉 중 하나입니다.
이제 당신은...
[AOJ] 니슬라이드에서 트라이앵글 쵸크
탑 포지션을 위해 AOJ의 길헤르미 멘데르가 일본에서 개최한 세미나.탑에서 좌우로 밸런스 무너뜨리는 방법과 니슬라이드에서 트라잉앵글 서브미션으로 이어지는 기술.
주짓수에서 가장 잔인한 초크 기술!
주짓수에서 가장 잔인하다라고 부를 수 있는 초크 기술은 'Peruvian Necktie'입니다. 상대방이 무릎을 꿇고 있을 때 걸 수 있는 서브미션 기술이며 굉장히 앞으면서도 경동맥을 막는...
호저 그레이스의 기무라에서 초크로 전환!
호저 그레이시는 최근 도죠 채널에서 친구의 시청자에게 그의 최고의 움직임의 일부를 가르쳤습니다.
호저는 상대가 기무라을 방어한다면 그가 플랜 B처럼하고 싶은 것을 보여줍니다.
흔히들 알고 있는 방어법으로...