체육관에 덩그러니 혼자 있는데.. 혼자 할 수 있는 연습이 머가 있지..?

꾸준한 드릴 연습은 실력을 향상시킨다.

퍼플벨트인 Tainan Dalpra는 세계적인 주짓수 팀인 AOJ(Art Of Jiu jitsu)의 코치가 알려주는 드릴.

가드패스를 위한 드릴로 꾸준히 연습한다면 어떤 가드도 뚫을 수 있으리라!