Home 기술(타입별) 드릴 7가지 엉덩이 움직임이 개선되는 솔로 드릴! 기술(타입별)드릴 7가지 엉덩이 움직임이 개선되는 솔로 드릴! By 주짓수매거진 - 2017년 09월 06일 2338 0 FacebookNaver 관련 글MORE FROM AUTHOR 오픈가드 황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다 하프가드 주짓수 수련자들을 위한 새로운 지평 : ‘하프가디언’ 시리즈에서 배우는 하프 가드 전략 클로즈가드 카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어 초크 기술 이스케이프 헤너&히론 그레이시가 알려주는 트라이앵글 초크 탈출!(Gi & No-gi) 오픈가드 주짓수의 혁신적 기술, ‘매트릭스’ 존 토머스 완벽 가이드 1편 하프가드 하프가드 스윕을 막는 상대의 힘을 이용하는 스윕 키즈주짓수 키즈 주짓수 수업을 위한 16가지 교육적인 게임 이스케이프 AWESOME!! 베스트 트라이앵글 초크 방어 및 탈출법 드릴 가드플레이어를 위한 5가지 솔로드릴 마운트 크레이그 존스의 수업 : 암트라이앵글 디테일 백스텝(Back Step)킥 교차(Kick Throughs)움직임 교차(Walk Throughs)점핑 힙 교차(Jumping Hip Switch)스텝 오버(Step Overs)브레이크 댄서스(Bracker Dancers)힙 들어올린 후 틀어주기(Hip ups with Twist)