Home 기술(타입별) 드릴 7가지 엉덩이 움직임이 개선되는 솔로 드릴! 기술(타입별)드릴 7가지 엉덩이 움직임이 개선되는 솔로 드릴! By 주짓수매거진 - 2017년 09월 06일 3703 0 FacebookNaver 관련 글MORE FROM AUTHOR 사이드 마운트 사이드 컨트롤에서 트라이앵글까지, 파비오 구르젤이 말하는 ‘서두르지 않는 피니시’ 기술(타입별) 주짓수 화이트벨트라면 반드시 알아야 할 10가지 서브미션 기술(포지션별) 멘데스가 보여주는 싯업가드 공략, 패스가 아닌 ‘아나콘다 초크’를 위한 움직임 하프가드 하프가드가 약점이라고? 세계 챔피언이 공개한 가장 실전적인 하프가드 스윕 2가지 하프가드 타이난 달프라의 시그니처 니 슬라이드 패스 | 세계 챔피언이 반복해서 사용하는 이유 가드 무릎이 바닥에 닿기 전에 막아라… 니컷 패스를 무력화하는 핵심 원리 그레이시주짓수 왜 브라질리언 주짓수는 최고의 호신술이라 불리는가… 그레이시 형제가 말하는 ‘거리의 과학’ 기술(타입별) 여성을 위한 최고의 호신술 팁｜진짜 자기방어는 목소리에서 시작된다 스탠딩 노기 주짓수에서 가장 실전적인 유도 테이크다운 5가지 사이드 마운트 한 손이 목을 자르는 순간 – 제프 글로브의 페이퍼 커터 초크 핵심 디테일 백스텝(Back Step)킥 교차(Kick Throughs)움직임 교차(Walk Throughs)점핑 힙 교차(Jumping Hip Switch)스텝 오버(Step Overs)브레이크 댄서스(Bracker Dancers)힙 들어올린 후 틀어주기(Hip ups with Twist)
