아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 1.
아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다.
스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...
버터플라이 스윕 후 서브미션!
버터플라이 자세를 자주 사용합니다. 이 자세에서 상대방의 팔을 잡기는 어렵지 않습니다.
마르셀로 가르시아의 버터플라이를 이용한 스트레이트 암바와 방어를 했을 때 스윕을 배워보세요!
상대방의 팔을 귀옆에 붙여...
언더훅 데라히바 가이드
아토스 주짓수의 앤디 무라사키가 언더훅 데라히바 가드에 대해 디테일을 설명한다.
니컷 패스를 막으면서 베림보로, X 가드 및 딥 하프 가드로 대응할 수 있는 상위 레벨의...
[AOJ] 데라히바가드 스윕 이해하기
데라히바 가드
데라히바 가드는 전설적인 주짓수 선수겸 지도자 히카르도 데라히바가 만들어낸 변형 오픈가드입니다.당신이 등을 매트에 대고 있는 사람(가드형플레이어)이라면 상대가 다리를 오픈하고 있을 때 반드시 이...
버터플라이 가드 최고의 선수들이 알려주는 4가지 기술들 알아보자! 
버터플라이 가드는 주짓수에서 가장 간단하면서도 효과적인 오픈 가드 중 하나이다 . 우리 몸의 가장 강한 부분인 다리를 이용하여 상대방을 당기고, 들어 올리고, 균형을 깨뜨리기 때문에 자신보다...
스파이더가드 스윕 Part 1 – 기본 스윕
스파이더가드에서 하기 좋은 기본 스윕.
[ATOS] 반드시 봐야할 X가드 스윕!!!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 말한다. X가드에서 스윕을 하는 방법을 알고 싶다면 이 영상을 "꼭" 보라.
스파이더 데라히바 가드에서 X가드를 세팅할 때 골반, 반대팔, 바지...
[AOJ] 리얼 베림보로!
Berimbolo는 Mendesbros에 의해 개발되었고, 그들이 지난 몇 년 동안 상대방을 공격하기 위해 사용했기 때문에 유명해졌습니다. 이 역 공격은 Berimbolo의 교묘한 테크닉 중 하나입니다.
이제 당신은...
스파이더가드 스윕 Part 2 – 암바
스파이더가드 스윕에서 암바로 이어지는 기술.
버터플라이 스윕(Butterfly Sweep)
스티브 케스팅의 버터플라이 스윕 수련 동영상이다.
한쪽 다리를 상대의 다리 사이에 넣어 베이스를 만들고 겨드랑이를 아래로 팔을 넣어 제압하여 상대의 몸을 감싼다.상대의 반대편 팔꿈치를 잡아...
딥 하프가드 컨셉부터 스윕까지
에볼브 주짓수 소속의 월드 챔피언인 Teco Shinzato이 알려주는 딥하프 가드 소개영상이다. 컨셉부터 운용, 전환, 스윕을 단계별로 알려준다.
영상 시청 포인트
0:16 Deep Half Guard Concepts 0:51...
[ATOS] 싱글렉 X가드 카운터 프레첼보로!
아토스 주짓수의 수장인 안드레갈벙이 알려주는 싱글렉 X가드 방어 후 카운터를 한다. 롤링어택 컨셉으로 상대를 압박하며 자세를 만들어가는 디테일이 좋은 기술이다. 베림보로나 크랩가드 등을 선호하는...
헨조그레이시의 쉬운 클린치 테이크다운!
주짓수와 MMA의 전설적인 선수 헨조 그레이시가 선보이는 상대를 매우 쉽게 넘어뜨리는 방법입니다.
#1. 클로즈가드 > 스윕
해외 주짓수 매거진에서 소개된 데이비드 던의 클로즈가드에서 스윕을 하는 방법이다.
클로즈 가드를 잡는다.스윕을 할 방향의 다리 아래로 손을 넣어 반대편 손을 맞잡는다.팔꿈치로 상대방의 얼굴을 불편하게...
2 on 1 Hook Sweep by 마르셀로 가르시아
MGinAction의 수장인 마르셀로 가르시아가 알려주는 2 on 1 Hook Sweep이다.
팔:팔(1:1)을 한팔:두팔(1:2)의 힘으로 컨트롤 하여 버터플라이 훅으로 스윕을 할 수 있다는 점이 흥미롭다.