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Tag: 주짓수
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오모플라타에서 백 잡기와 암바 서브미션
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[AOJ] 암바 마무리 디테일!
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2017년 10월 14일
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주짓수 수련시간에 우리가 취해야 할 7가지 행동
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2017년 09월 29일
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호저 그레이시의 크로스 초크 디테일!
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2017년 09월 26일
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마르셀로 가르시아의 전문가 클래스 H/L!
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2017년 09월 25일
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리커버리(회복)
어깨 운동시 부상방지를 위한 삼두박근 스트레칭 1탄(근막이완편)
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2017년 09월 25일
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7가지 엉덩이 움직임이 개선되는 솔로 드릴!
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2017년 09월 06일
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사이드 마운트
베이스볼 초크 방어법(카운터)!
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2017년 09월 05일
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하파엘 멘데스(멘데스형제) 2016 하이라이트!
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2017년 09월 04일
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기술소개
베림보로(Berimbolo)
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2017년 08월 25일
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클로즈가드
강력한 무기 바라토플라타!
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2017년 08월 24일
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오픈가드
최강방패 웜가드 세팅과 5가지 스!윕!
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2017년 08월 23일
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헨조그레이시의 터틀한 상대에게 암바 시 완벽하게 기술을 거는 방법!
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2017년 07월 12일
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스탠딩
헨조그레이시의 쉬운 클린치 테이크다운!
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2017년 07월 11일
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사이드 마운트
헨조그레이시의 창의적인 초크!!
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2017년 07월 09일
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