Instagram
입문 가이드
주짓수란
주짓수인물
주짓수규칙
기술소개
주짓수소개
국내 아카데미
해외 아카데미
주짓수소식
시합소식
뉴스
세미나소식
칼럼
경기영상
주짓수 책
칼럼
기술(아카데미/선수)
Principle Jiu Jitsu
선수기술분석
주짓수선수기술모음
AOJ
아토스주짓수
그레이시주짓수
기술(포지션별)
클로즈가드
스탠딩
사이드 마운트
오픈가드
하프가드
마운트
백 마운트
싯팅가드
기술(타입별)
키즈주짓수
테이크다운
이스케이프
가드
가드패스
스윕
드릴
리커버리
세미나
호신술
실전주짓수
스파링
서브미션
장비/의료상식
훈련장비
리커버리(회복)
Search
목요일, 8월 21, 2025
Instagram
Sign in
Welcome! Log into your account
your username
your password
Forgot your password? Get help
개인정보처리방침
Password recovery
Recover your password
your email
A password will be e-mailed to you.
주짓수매거진
입문 가이드
주짓수란
All
주짓수인물
주짓수규칙
기술소개
주짓수소개
국내 아카데미
해외 아카데미
주짓수인물
마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)
기술소개
크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용
기술소개
트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전
기술소개
크로스 초크(Cross Choke)
주짓수소식
All
시합소식
뉴스
세미나소식
칼럼
경기영상
주짓수 책
뉴스
함자트 치마예프, 일방적 압박으로 UFC 미들급 챔피언 등극
주짓수소식
Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리
주짓수소식
“나는 왜 진작 시작하지 않았을까?” 히론 그레이시가 소개하는 그레이시 유니버시티 투어
뉴스
‘아이언 터틀’ 박준용, UFC 321서 알리스케로프와 격돌… “적지에서 악당 출현 보여주겠다”
칼럼
주짓수소식
Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리
주짓수소식
“나는 왜 진작 시작하지 않았을까?” 히론 그레이시가 소개하는 그레이시 유니버시티 투어
대회/세미나
주짓수 기술서가 주는 ‘느린 힘’ 보는 것과 아는 것 사이, 책에…
주짓수소식
왜 브라질리안 주짓수는 UFC에서 지배력을 잃었을까?
주짓수소식
도장을 옮긴 사람과 배신자는 다르다 – Creonte란 없다
기술(아카데미/선수)
All
Principle Jiu Jitsu
선수기술분석
주짓수선수기술모음
AOJ
아토스주짓수
그레이시주짓수
주짓수소식
Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리
그레이시주짓수
길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?
오픈가드
크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?
인터뷰
타이난 달프라 vs 앤디 무라사키, 아토스와 AOJ의 숙명적 라이벌전
기술(포지션별)
All
클로즈가드
스탠딩
사이드 마운트
오픈가드
하프가드
마운트
백 마운트
싯팅가드
사이드 마운트
가드를 뚫렸다고 끝난 건 아니다! 절대 눌리지 않는 사이드 컨트롤 생존…
클로즈가드
브라질리안 주짓수의 전설, 장 자크 마차도의 실전 노하우! 오버훅 컨트롤에서 파생되는…
스탠딩
No-Gi 주짓수에서 통하는 유도식 테이크다운 5선
스탠딩
[마스터클래스]도복을 입은 아시와자(풋스윕) 완전 정복
기술(타입별)
All
키즈주짓수
테이크다운
이스케이프
가드
가드패스
스윕
드릴
리커버리
세미나
호신술
실전주짓수
스파링
서브미션
클로즈가드
브라질리안 주짓수의 전설, 장 자크 마차도의 실전 노하우! 오버훅 컨트롤에서 파생되는…
스탠딩
No-Gi 주짓수에서 통하는 유도식 테이크다운 5선
그레이시주짓수
길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?
기술(타입별)
작은 마을에서 UFC까지, 데이비스 아사레의 다스 초크 시스템
장비/의료상식
All
훈련장비
리커버리(회복)
훈련장비
깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법
리커버리(회복)
ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자
리커버리(회복)
주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결
리커버리(회복)
주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소
Home
Tags
주짓수강좌
Tag: 주짓수강좌
하프가드
하프가드 패스 후 암바!
주짓수매거진
-
2018년 07월 23일
0
AOJ
[AOJ] 리얼 베림보로!
주짓수매거진
-
2018년 07월 12일
0
그레이시주짓수
호저 그레이스의 기무라에서 초크로 전환!
주짓수매거진
-
2018년 07월 09일
0
드릴
그래플링 움직임을 위한 개인 드릴!
주짓수매거진
-
2018년 03월 28일
0
Uncategorized
뱀처럼 상대를 감싸보자! 아나콘다 초크 3가지
주짓수매거진
-
2018년 03월 21일
0
칼럼
주짓수 실력을 빠르게 향상 시킬 수 있는 3가지!
주짓수매거진
-
2018년 03월 06일
0
스탠딩
[Rafael Lovato Jr] 가드패스(X-Pass)와 보우앤애로우초크
주짓수매거진
-
2017년 10월 25일
0
선수기술분석
[그레이시서울] UFC 216 주요 서브미션 분석 영상!
주짓수매거진
-
2017년 10월 25일
0
AOJ
[AOJ] 오모플라타 방어 시 암바!
주짓수매거진
-
2017년 10월 24일
0
AOJ
[AOJ] 니온밸리에서 팔꿈치 컨트롤 후 암바
주짓수매거진
-
2017년 10월 24일
0
가드패스
오모플라타에서 백 잡기와 암바 서브미션
주짓수매거진
-
2017년 10월 23일
0
AOJ
[AOJ] 암바 마무리 디테일!
주짓수매거진
-
2017년 10월 14일
0
마운트
호저 그레이시의 크로스 초크 디테일!
주짓수매거진
-
2017년 09월 26일
0
Uncategorized
마르셀로 가르시아의 전문가 클래스 H/L!
주짓수매거진
-
2017년 09월 25일
0
드릴
7가지 엉덩이 움직임이 개선되는 솔로 드릴!
주짓수매거진
-
2017년 09월 06일
0
1
2
3
...
5
Page 1 of 5
