마운트에서 크로스초크 제대로 걸기
롭(Rob Biernacki)은 호저 그레이시(Roger Gracie)의 영상으로 배운 크로스 초크 디테일을 보여주는 영상. 마운트에서 상대가 목을 감싸며 방어를 뚫고 크로스 초크를 걸 수 있는 자세한...
헤너 그레이시의 서울 실전 주짓수 마스터 과정!
가장 주목받고 있는 Rener Gracie 서울 실전 주짓수 마스터 과정!5월10일까지 세미나 예약이 선착순으로 마감됩니다!신청을 원하시는 수련생들은 빠른 신청하시기 바랍니다!날짜: 5월28일(토) 오후5시~7시
헤너 그레이시 슈퍼 세미나 소개 – 백마운트 Triple Threat
헤너 그레이시의 첫 한국 방문을 기대하세요!
4개월 분의 주짓수 교습을 하루에 받아보세요! 세계적으로 유명한 주짓수 대표자인 헤너 그레이시께서 한국 보성고등학교 보성고등학교 유도관 (송파구 방이동 89-22)에서...
오픈가드 패스 드릴 – 스탠딩 > 사이드 > 마운트
OPEN GUARD: Passing Drill with Jeff "Big Frog" Curran오픈가드의 상대로부터 패스하는 드릴영상이다. 반복된 연습은 실력증진을 시켜준다!
양손으로 상대방의 다리를 잡고 한쪽 무릎을 굽혀 상대의 한쪽...
[AOJ] 니슬라이드에서 트라이앵글 쵸크
탑 포지션을 위해 AOJ의 길헤르미 멘데르가 일본에서 개최한 세미나.탑에서 좌우로 밸런스 무너뜨리는 방법과 니슬라이드에서 트라잉앵글 서브미션으로 이어지는 기술.
12가지 필수 주짓수 2분 드릴
12가지 필수 주짓수 2분 드릴
인사이드 그립 드릴(Inside Grip Drill)레그 드레그 드릴(Leg Drag Drill)고릴라 드릴(Gorilla Drill)브릿지 드릴 1(Bridge Drill #1)브릿지 드릴 2(Bridge Drill #2)토네이도 드릴(Toreando...
히론 그레이시의 세미나 Part 03 – 암바 이스케이프
캐나다 오타와에서 열린 히론 그레이시의 암바에서 탈출하는 방법을 설명한 세미나
히론 그레이시의 세미나 Part 02 – 크로스 초크 방어
캐나다 오타와에서 열린 히론 그레이시의 마운트에서 크로스초크 방어하는 방법을 설명한 세미나
히론 그레이시의 세미나 Part 01 – 사이드 이스케이프
캐나다 오타와에서 열린 히론 그레이시의 사이드에서 탈출하는 방법을 설명한 세미나
반드시 알아두어야 할 5가지 암바 이스케이프 방법
테코(Teco Shinzato – 2X BJJ World Champion)와 아미로(Almiro Barros – BJJ World Championship – 은메달리스트)의 에볼브 유니버시티에서 소개하는 알아두면 좋은 5가지 암바 이스케이프 방법.
암바가...
스파이더가드 스윕 Part 2 – 암바
스파이더가드 스윕에서 암바로 이어지는 기술.
스파이더가드 스윕 Part 1 – 기본 스윕
스파이더가드에서 하기 좋은 기본 스윕.
스파이더가드 기본자세
주짓수 블랙벨트 크리스 킴은 용산 미군 기지의 트렌트 워리어 피트니스 센터의 주짓수 지도자로 있으며 팀 포즈 MMA의 코치직을 겸하고 있다.
스파이더가드를 시도할 때 모르는 부분을...
사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙 롤
마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙롤(Hip Roll)
사이드 컨트롤 탈출 시리즈
사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업
사이드 컨트롤 탈출 Part 02 –...
사이드 컨트롤 탈출 Part 02 – 엘보우 푸시
마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 02 – 엘보우 푸쉬(Elbow Push)
사이드 컨트롤 탈출 시리즈
사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업
사이드 컨트롤 탈출 Part 02...