오모플라타 드릴!
오모플라타 기술을 걸기 위한 움직임을 도와주는 핵심 드릴이다.
오모플라타 셋팅을 위한 많은 방법 중 한가지 가장 즐겨쓰는 움직임을 보여주는데 기본적인 움직임에 몸을 일으키며 가까이 붙이는...
7가지 가드게임을 향상시키기 위한 중요한 드릴
BJJ: 7 Critical Drills To Improve Your Guard Game
엉덩이 빼기 드릴(Hip Escape Drill)엉덩이 빼기 드릴 - 언더훗(Hip Escape Drill - Under Hook)스파이더 가드 드릴(Spider...
7가지 기본 가드 리커버리 드릴
종합격투기 팀인 Eveolve Fight Team 소속 브라질리언 주짓수 월드 챔피언 은메달 리스트인 슈퍼스타 알미로 바로스가 보여주는 7가지 기본 가드 리커버리 드릴이다.
주짓수 솔로 백(Bag) 드릴
주짓수 솔로 백(Bag) 드릴 by Master Angel Gonzalez
인터뷰 – 하파엘 멘데스의 훈련법
하파엘 멘데스의 훈련법
"저는 오픈마인드를 가지고 모든 종류의 트레이닝에 도전합니다. 심지어 그 트레이닝이 형편없어 보이더라도 한번쯤은 시도해 보려고 노력해요. 새로운 아이디어는 그런 시도에서 나온다고 생각합니다.설사...
주짓수 개인 연습 드릴
0:40 Bridge and Shrimp0:50 Bridge and Kickover1:08 Armbar Escape - Shoulder Spin1:22 Shoulder to Shoulder Press1:45 Thread the Needle2:05 Warrior Walk2:16 Masters Lift2:45 Wall...
오픈가드 패스 드릴 – 스탠딩 > 사이드 > 마운트
OPEN GUARD: Passing Drill with Jeff "Big Frog" Curran오픈가드의 상대로부터 패스하는 드릴영상이다. 반복된 연습은 실력증진을 시켜준다!
양손으로 상대방의 다리를 잡고 한쪽 무릎을 굽혀 상대의 한쪽...
12가지 필수 주짓수 2분 드릴
12가지 필수 주짓수 2분 드릴
인사이드 그립 드릴(Inside Grip Drill)레그 드레그 드릴(Leg Drag Drill)고릴라 드릴(Gorilla Drill)브릿지 드릴 1(Bridge Drill #1)브릿지 드릴 2(Bridge Drill #2)토네이도 드릴(Toreando...