금요일, 2월 23, 2024

키난 코넬리우스가 알려주는 7가지 리스트 락

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키난 코넬리우스가 알려주는 7가지 리스트 락입니다.주짓수를 하는데 기본적인 호신술을 알고 있으면 유용하게 쓰일거라 생각합니다.스포츠 주짓수도 좋지만 주짓수의 처음 목적인 호신술(셀프디펜스)을 간과하진 않아야 할거라고 많은...

그레이시 주짓수에서 이야기하는 여성 주짓수.

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많은 사람들은 성폭행 피해자가 폭행을 당하기 전, 어떤 옷을 입고 있거나, 술을 마시는 등의 성폭행을 유잘하는 행동이 피해자에게 있다고 잘못 생각한다. 그 발상은 많은...

[GU] 루이스의 1주 변화 – 학원폭력방지 / 아인의 자신감 회복(EN)

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2019년 9월 10일, 플로리다의 레이크 랜드 중학교를 다니는 12세의 루이스가 폭행을 당했다. 히론과 헤너 그레이시는 영상을 시청 후 1주일간 그레이시 유니버시티 본사에서 집중적으로 racie...

꼭 배워야하는 호신술. 헤드락 빠져나가서 길로틴 걸기!

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Funker Martial Arts에서 보여주는 헤드락 걸렸을 때 빠져나가는 방법.바로 길로틴 초크를 거는데 숙달이 된다면위험한 순간이 왔을 때 크게 유용한 호신술이 된다. 주짓수 본연의 목적은 호신술에도...

여성 스스로 지킬 수 있는 호신술!

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우리는 주짓수를 배웠다는 이유로 함부로 사용하면 안되지만 살다보면 어쩔 수 없는 상황이라는 것이 생기는 것이 현실입니다. 엘리오 그레이시의 손자인 헤너 그레이시는 호신술(Self-defense) 주짓수 챔피언이며...

우리 아이가 주짓수를 배워야 하는 이유(자녀를 위하는 부모가 봐야할 영상)

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'우리 아이에게 어떤 호신술을 배우는 게 좋을까?' 고민하고 계셨다면 더 이상 고민하실 필요가 없습니다. 이 영상을 통해서 왜 주짓수가 아이들에게 최고의 호신술인지를 배울 수 있습니다. 하지만...

손목이 잡혔을 때 푸는 방법!

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그레이시 주짓수의 여성전용 성폭행예방 과정인 Women Empowered®에서 핵심 '손목풀기' 혹은 'Wrist Release' 기술을 보여드립니다. 가해자가 한 손으로 우리의 손목을 잡을 수 있는 그립은 한정되어...

엘리오 그레이시의 주짓수 호신술

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엘리오 그레이시의 1 ~ 40강으로 이루어진 주짓수 호신술.주짓수를 배우는 것은 운동을 하기 위함도 있지만 자신을 지키기 위한 것이다. 하지만 현실은 주짓수 도장을 다니는 사람들은...

머리채를 잡혔을 때 할 수 있는 호신술 5가지!

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머리를 잡혔을 때 주짓수를 어떻게 활용해야할까? 주짓수를 모른다면 긴 머리는 큰 약점이 될 수 있다. 반면 주짓수를 알고 있다면 단점을 활용할 수 있다. 머리가...

60초 스트리트 파이트 길로틴 초크와 길로틴 초크 방어법!

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그레이시브레이크다운에서 길거리 싸움에 대한 동영상을 게시하였다.영상을 보면 알겠지만 흑인과 백인의 싸움 중 길로틴 초크에 걸리는 영상이 있는데 이는 길로틴 초크 방어법을 모르기에 걸린 것이다.그레이시유니버시티에서...

실전 싸움에서 활용할 수 있는 6가지의 초크 기술!

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실전 싸움에서 활용할 수 있는 6가지의 초크 기술! 폭력적인 상대에게 대나무숲에서 밤부를 이용한 초크도로위에서 시비가 붙었을 때, 티셔츠 초크동내 깡패가 괴롭힐 때, 후디 초크강도를 넘어...

모든 여성이 알아야 할 5가지 엘레베이터 안전법!

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밀폐된 공간에서 여성은 가해자 한테 공격에 당할 위험이 높습니다. 범죄를 저리를 기회가 높으며 주변인이 개입할 확률이 낮기 때문입니다. 그래서 모든 여성분들이 알고있어야 할...

파울로 페포소가 경찰들에게 알려주는 전술적 제압!

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미나스 제 라이스 주의 경찰이 그레이시 마스터(카를로스 그레이시)로부터 주짓수를 배운 최초의 인물들이라는 것을 알고 계셨습니까?경찰관들이 주짓수를 배우는 것이 성공적이라고 말할 수 있는 이유는 현재까지도...

성폭행 예방 주짓수(여성 전용)

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2016년 1월 23일(토) 그레이시 주짓수 서울 아카데미에서 무료 여성전용 성폭행예방 과정 소개 세미나를 진행했습니다. 최근에 발생한 뉴욕 성폭행 사건에 관련하여 개최하는 소개 세니마이며 전세계 선정된...

1947년 여성 주짓수 호신술!

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1947년 여성 주짓수 호신술!