월요일, 5월 16, 2022

시합을 준비하는 화이트벨트에게. 첫 시합에서 지나친 감량을 하는건..

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크게 의미가 없습니다. 주짓수 시합에도 체중 감량에 대한 것은 큰 주제가 될 수 있다. MMA 선수나 주짓수 상급 벨트, 특히 최고 수준의 시합에서는 체중을 줄이는...

주짓수 ‘사지마비’…부상을 방지하는 해결책은?

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지난 2018년 인도네시아 자카르타-팔렘방 아시안게임부터 정식 종목으로 채택됐는데, 일본과 브라질, 유럽 등지에서 성행하고 국내에서도 많은 일반인들이 즐기고 있는 주짓수. 일반인끼리 주짓수 도장에서 대련하다가 크게 다쳤을...

오늘날, 현대 주짓수와 전통 주짓수의 완벽한 체육관의 모습이란?

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힉슨 그레이시에게 중요한 부분 중 하나는 자기방어 및 시합을 위한 기술을 동시에 가르치는 것과 관련하여 이야기를 한다. 한쪽에 치우쳐서 다른 한쪽을 등한시하여 연습을 하지...

힉슨 그레이시가 가장 좋아하는 기술은?

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어느날, 힉슨 아카데미의 가상 클래스 수업에 참여한 학생이 힉슨에게 가르치고 보여주는 모든 기술 중 어떤 기술을 가장 좋아하는지 물어보았다. 힉슨 그레이시는 은근한 미소를 지으면 말했다. "음.....

네이비 씰 조코 윌링크가 말하는 주짓수와 인생 그리고..

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조코 윌링크의 블랙벨트 프로모션 중 주짓수의 목표와 삶에 대한 연설을 한다. 우리가 주짓수를 하는 목적은 무엇일까?목표는 무엇일까? 주짓수는 작은 삶과 같다. 주짓수에는 철학이 있고, 인생이 담겨...

주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘N’,’O’,’P’,’Q’

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주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다. 주짓수를 배울 때...

힉슨 그레이시 : 호신술은 주짓수의 영혼이다.

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주짓수 그랜드 마스터인 힉슨 그레이시에게 '호신술'은 마음이자 영혼이며, 주짓수의 가장 귀중한 보물이다. 호신술은 주짓수의 기반이기 때문에 학생들에게 우선적으로 가장 정교하고, 빈번하며, 대회에서 가장 자주 사용되는...

주짓수 초보자가 꼭 봐야할 힉슨그레이시의 조언

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힉슨 그레이시는 브라질리언 주짓수의 살아있는 전설이다. 어느날 힉슨은 수업 중 '화이트벨트가 주의해야 할 행동'에 대한 질문을 받았다. 50년 이상 주짓수를 수련한 경험을 바탕을 힉슨...

주짓수 창시자가 인정한 지도자 교육 과정

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그랜드 마스터 엘리오 그레이시는 돌아가시기 전에 획기적인 온라인 기술력을 통해 자신이 개발한 자기방어 시스템을 전 세계 모든 사람들이 배울 수 있도록 온라인 지도자 과정을...

주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘J’,’K’,’L’,’M’

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주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다. 주짓수를 배울 때...

주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘G’,’H’,’I’

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주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다. 주짓수를 배울 때...

주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘D’,’E’,’F’

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주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다. 주짓수를 배울 때...

주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘B’,’C’

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주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다. 주짓수를 배울 때...

주짓수 입문한 주린이를 위한 주짓수 용어사전 ‘A’

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주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다. 주짓수를 배울 때...

기본적인 주짓수 용어 및 가드의 종류

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주짓수는 많은 전문용어가 있는 처음 접하는 사람에게 복잡한 무술이다. 일부 용어는 일본의 전통 무술인 유도의 뿌리에서 나왔고, 일부는 레슬링, 일부는 포르투갈어로 구성되어있다. 주짓수용어 가드 그라운드(매트)에 누워 상대의...